「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶力が伸びた」などの声が届いた、くり返し楽しんで使える『１分間瞬読ドリル』は、何歳からでも6つの力が飛躍的に伸びます。間違ってもOK。1分間で与えられた課題を見ていくだけで、「記憶力」「思考力」「判断力」「読解力」「集中力」「発想力」が抜群にあがります。
子どもには、これから必要とされる「考える力」や勉強脳が磨かれ、覚えに不安があるシニアはボケ防止に使える、そして、大人は脳機能を高めていくことができるのです。10歳から100歳まで、誰でも簡単に続けられる『１分間瞬読ドリル』で、脳をよくしていきましょう！
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仕事の生産性をあげる4つのコツ
本日締切の資料を作成していると、お客様から電話が入る。対応を終えたタイミングで、後輩から業務進捗の相談。自分の業務に戻れたと思ったら、打ち合わせの時間になる――このような日常の中で仕事をしなければいけない人が多いのではないでしょうか。
いかに仕事の生産性を上げていくか。そのためには、集中力がカギをにぎっています。
今回は、日常生活で集中力を向上させる方法を、4点紹介します。簡単にできるものから、取り組んでみてください。
1．作業時間を区切る
終わりの時間を意識せずに、ダラダラ作業をしていると、作業には集中できません。まずは、作業の目標時間を設定することで、集中力が高まります。目標時間は、これぐらいで終わるかな？と、予想する時間よりも、少し短く設定すること。そうすることで、その時間内で終わらせようと、脳が集中モードに入ります。
2．こまめに休憩を取る
私たち人間の集中力は、平均45分と言われています。45分間作業をしたら、10分間休憩するなどして、こまめに休憩を取りましょう。また、休憩中に、スマートフォンなどを目にしてしまうと、仕事の連絡やメールを目にしてしまうと、脳が仕事のことを考えてしまって、本当の休憩になりません。コーヒーを飲んだり、トイレに行ったりして、頭の中を空っぽにするようにしましょう。
3．やらなければいけないことを書き出す
あれもやらなければいけない、これもやらなければいけない、そんなことを考えながら、他の作業をしていたら、意識が分散され、なかなか集中できません。作業中に他のことは考えなくていいように、やらなければいけないことや思いついたことなどは、メモなどに書き出して、脳から忘れさせてあげましょう！
4．いつもと違う脳の使い方をする
私たちは、いつもと同じやり方で、物事を進めてしまいます。「いつもと同じ」は、私たちにとって、安心要素ではありますが、脳の刺激にはなりません。いつもと違う脳の使い方をすることで、集中力を高めることができます。
そこで、手軽に取り入れやすいアプローチとして注目されているのが「脳トレ」です。脳トレによって、普段使わない思考回路を使うことができます、
『１分間瞬読ドリル』は、毎日1分間だけ取り組む脳トレドリル。たった1分で、集中力を高め、仕事の生産性向上に繋がります。仕事の休憩時間や、電車の移動時間などで、取り組んでみてください。
＊本記事は、『１分間瞬読ドリル』の著者による書き下ろしです。
株式会社瞬読 代表取締役社長
株式会社ワイイーエス 代表取締役社長
1971年生まれ、甲南大学法学部卒業。大学在学中に日本珠算連盟講師資格取得。卒業後、関西テレビ放送株式会社に勤務。2003年、そろばん塾を開校し、5教室でのべ2000人以上を指導。2009年、学習塾を開校。グループ30校舎で約2万人の生徒を送り出す。現在は、学習塾を経営する傍ら、子どもからビジネスパーソン、経営者、シニア層までに瞬読を伝え、分速38万字で読める人を出すなど、これまで1万人以上に指導している。また、「瞬読開始3か月後の模試で国語の偏差値が49から64に!」「1ランク上の高校に合格できた」「3年間、歯が立たなかった中小企業診断士の資格が1年でとれた」「英検1級、2回連続で不合格。瞬読をつかって約半年で合格!」など、勉強で成果を出している人が続出。テレビ「教えてもらう前と後」 (MBS/TBS系)や「おはよう朝日です」（ABC）、雑誌「女性自身」など、多数のメディアに登場。著書に、『1冊3分で読めて、99%忘れない読書術 瞬読』（SBクリエイティブ）、『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』（ダイヤモンド社）がある。
新刊書籍のご案内
『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル』
山中恵美子著、1430円、ダイヤモンド社
・シリーズ10万部超の「脳トレ」
・ドリルなのにくり返し使えて、答えられなくてもOK
・問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく
・10歳から100歳まで、誰でもできる！
・シニア層は認知症予防に、子どもは学習脳に！
問題に触れるだけで読むスピードがあがって、脳がたちまち活性化。右脳でひらめき、左脳で言語化することで、子どもはかしこくなり、大人は物忘れがなくなる。答えられなくてもOK。時間内に問題を解けば解くほど、脳に秘められた力が飛躍的に伸びる
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［Amazon.co.jp］［楽天ブックス］［紀伊國屋書店］
『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル 超かんたん！入門編』
山中恵美子著、1430円、ダイヤモンド社
テレビ出演で話題沸騰！シリーズ10万部超！
『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル』の
超入門編がついに誕生！
★シニア層は認知症予防に、子どもは勉強脳に！
☆ドリルなのにくり返し使えて間違っても効果アリ
★問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく
☆6歳から100歳まで、誰でもできる！
★年末年始、子どもから大人まで3世代で楽しく！
これまでの脳トレと違うところは、「一度やったらおしまいではなく、何度も使える」「答えが1つとは限らない」です。分からなくても、各問題に対し、1分でやり切ることで脳が活性化。「記憶力」「判断力」「思考力」「発想力」「読解力」「集中力」と、今求められている6つの力が飛躍的に伸びます！
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『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』
山中恵美子著、1540円、ダイヤモンド社
●瞬読開始3か月後、国語の偏差値が49から64に!
●3年落ち続けた中小企業診断士試験。瞬読で勉強したら一発で合格!
●英検1級、2回連続不合格。瞬読を使って約半年で合格!
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「瞬読式勉強法」は、受験勉強、資格試験、TOEIC®・英検、昇進試験など、すべての試験に効果を発揮する勉強法です。
勉強法と銘打ってはいますが、「型」を覚えるものではありません。
どんな勉強をするにしても、どんな教材を使うにしても、勉強前の1分、本書で用意した5つの瞬読トレーニングを行うだけで、短期間で目標を達成するものです。
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