ブレーキの原因を探すために、次のような言葉を口に出してみてください。

　●私は、元気でも休んでいい
　●私は、遊んでいてもいい
　●私は、これ以上頑張らなくてもいい
　●私は、遊んでからやるべきことをしてもいい

　いかがでしょうか。
　これらの言葉を口に出した時にスッキリしたり、「その通りだなぁ」と納得できましたか？
　それとも、モヤモヤしたり、「そんなわけがない」と反論したくなったでしょうか？

　ブレーキを探すうえで重要なのは、モヤモヤしたり、反論したくなった言葉です。

　Mさんの場合は、すべての言葉に対して、反論の気持ちが出てきました。
「そんなんじゃダメだ」「そんなことでは人は認めてくれない」「できる自分でなければ価値はない」という思いがあふれてきたのです。

　話を聞くと、Mさんは子どもの頃からずっと、親は「できる自分」しか愛してくれないと感じていました。

努力を認めて
もらえなかった子は…

　親が褒めてくれるのは、何かで1位になった時だけ。どれだけ頑張った結果だとしても、1位でないと見向きもしてくれませんでした。

　第一志望の高校に落ちた時に、母親が泣きながら言い放った「あなたにはガッカリした」「そんな出来損ないだと思わなかった」という言葉は、今でも時々思い出して苦しくなるのだといいます。

　Mさんのように、できる自分しか愛してもらえなかった場合、完全であろうと努力し続けます。
　できない自分には価値がない、と思うからです。

　休むことや楽しむことを子どもの頃に封じられている場合は、休むことや楽しむことに罪悪感を抱きます。
　休んでいる時に、「こんなことをしていていいのか」「ダメな人間になるのでは」と焦りや不安が出やすいです。

　結果を残せなかった時にひどく傷ついた経験がある場合には、結果を残すことに何よりもこだわるようになります。
　自分が頑張ったかどうかではなく、結果を残せたかどうかだけでジャッジします。

　結果を残せなかった時には「頑張った」という過程を肯定できず、結果を残せない自分を責めてしまいがちです。
　かつて親がそうしたように、自分自身に厳しく接してしまいます。