【まんが】体を壊しても「休むのが怖い」と感じる人によくある「子どもの頃の褒められ方」の決定的な特徴＜心理カウンセラーが教える＞

SNSで大人気のPoche（ポッシュ）さんは、人間関係、親子問題、アダルトチルドレン（AC）専門のカウンセラーです。そんなPocheさんのもとには日々、さまざまな人たちからの切実な悩める声が寄せられています。
ここではそんなPocheさんの最新刊『悪いのは、あなたじゃない』から再構成してお届けします。
本書では実際のカウンセリング事例の数々をもとに、実は意外なところに存在していた悩みの原因をつきとめ、解決へと導いていくプロセスを紹介しています。
他の人にはなかなか理解してもらえない、相談しにくい悩みを抱えて、すべては自分のせい、と思い込んできた人に、今より少しラクに生きられるようになるヒントを紹介します。

©Poche

たとえ体を壊しても
何かしていないと落ち着かない…

【実際の相談事例】
　先月体調を崩してしまい、会社の産業医からもっと力を抜いて、休む時にはしっかり休むように言われてしまいました。
　そんなこと言われても、ほどほどでいいとか、60％でいいとか、頑張りすぎないでおく……ということができません。
　仕事だけではなく、プライベートもそうなのです。
　休日にも休むのが苦手で、とにかく何かやっていないと落ち着きません。どうやったら休めるようになるのでしょうか？

　相談者Mさんは、休むのが苦手で、とにかく何かやっていないと落ち着かないタイプの人でした。

　体調を崩して会社を休んでいる期間でさえ、「時間を無駄にしたくない。何か今の自分にできることはないだろうか……」と語学の勉強をしていたほどです。
　やりたいことがあるから楽しんでやっているというよりは、「やらなければいけない」という不安や焦りに駆り立てられている様子でした。