不審者に絡まれたら発動せよ！護身術のプロが伝授する「究極の構え」とは？

不意の攻撃にも迅速に対処できる「究極の構え」

　格闘技には、それぞれ独特の構えが存在します。キックボクシングに代表される打撃系の構えや、レスリング、柔道のような組み技の構えがあり、武道においても、武器の種類によって構えが変わります。構えは、その格闘技や武道の特性を表しています。

　じつは、護身術にも構えがあります。

　護身術はリスクを最小限に抑えるために、近づきにくい雰囲気を醸し出す構えでなければなりません。それが「青眼の構え（せいがんのかまえ）」です。剣護身術では“護身術の究極の構え”と呼んでいます。

　この「青眼の構え」は、2009年に全国展開を始めた当初から存在しており、剣護身術の“平和的思想”が反映された汎用性の高い構えです。

　“青眼”と言うと、ご存じの方は剣術の「正眼（青眼）の構え」を思い出すのではないでしょうか。剣術の「正眼の構え」は、攻防ともに隙のない構えであり、剣先を相手の正中線（顔や目）に向けることで、攻撃しづらい状態を作ります。

　剣道の試合で、お互いが構えたまま動かないシーンを目にしたことも多いでしょう。これは、構えによって双方が隙を見せないため、簡単には攻撃を仕掛けられない状態を示しています。

　この「正眼の構え」を護身術に適用したのが、剣護身術の「青眼の構え」なのです。

　この「青眼の構え」によって、次の効果が期待できます。

（1）相手に心理的な壁を感じさせる。
（2）手を伸ばし、顔を隠すことにより、相手に対して距離感をもたせる。
（3）掌効果※で、相手の敵対心を和らげる効果がある。（※掌効果：掌を見せることで相手の攻撃的な気持ちや緊張を和らげる効果があるとされています）

　この3つの効果により、「近づきにくい雰囲気」を生み出し、さらに相手に敵意を持たせずに会話を通じた解決も望めます。

「究極の構え」とともに“言葉掛け”をすることが大事

　実際の場面での使い方としては、何らかの意図を持って接近してくる者や、明らかな攻撃姿勢をとる者に対して、この構えをとります。さらに、近寄ってくる者に「何か用ですか？」「来ないでください！」など言葉を発せば、「面倒な相手」「やりにくい相手」「手強い相手」という印象を与え、攻撃を諦めさせる効果もあります。言葉は相手に心理的なプレッシャーを与える有効な手段なので、これを活用し、「青眼の構え」の効果をさらに高めていくことが重要です。

　私たちが企業研修や講座を行う際、「青眼の構え」の練習を通じて、受講者に必ず言葉を発してもらいます。最初は恥ずかしさから声を出せない人もいますが、一緒に練習を重ねるうちに、徐々に気持ちが高まり、積極的に言葉を発するようになります。実際に黙って構えるのと、言葉を発して構えるのとでは、印象が変わることを受講者は理解するようになります。「青眼の構え」と「言葉」はセットだと考えてください。

　さらに「青眼の構え」の優れた特徴は、相手の攻撃が打撃であれ、掴みであれ、どちらにでも対応が可能なところです。たとえば、逃げることができない状況で相手が接近してきたとき、どのような攻撃を仕掛けてくるのか予測できなければ、必ず迷いが生じてしまいます。こちらから先に攻撃することは、社会通念上できませんし、積極的な攻撃を好まない人は、相手の攻撃を受ける状態になるため、対応が遅れてリスクが高くなってしまいます。

　しかし、「青眼の構え」なら、打撃や掴み、どちらの攻撃が来ても共通する動きで対応ができるため、迷わなくて済みます。迷いがなければ先手先手で動けますので、相手の攻撃の初動を制することもできるようになります。

　このように、「青眼の構え」は、不意の攻撃やさまざまな状況にも迅速に対応することを可能とします。結果として、護身力を高め、リスクを最小限に抑えることができるのです。

　繰り返しになりますが、護身術に必要なのは「臆病さ」です。勝つためではなく、「負けない戦い」というのを意識することが重要となります。

　皆さんが少しでも日常に潜む危険から身を護れるようになる手助けができれば幸いです。