「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶力が伸びた」などの声が届いた、くり返し楽しんで使える『１分間瞬読ドリル』は、何歳からでも6つの力が飛躍的に伸びます。間違ってもOK。1分間で与えられた課題を見ていくだけで、「記憶力」「思考力」「判断力」「読解力」「集中力」「発想力」が抜群にあがります。
子どもには、これから必要とされる「考える力」や勉強脳が磨かれ、覚えに不安があるシニアはボケ防止に使える、そして、大人は脳機能を高めていくことができるのです。10歳から100歳まで、誰でも簡単に続けられる『１分間瞬読ドリル』で、脳をよくしていきましょう！
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お金の使い方と認知症に関係が!?
皆さんは、自分のお金の使い方のクセはありますか？「お金の使い方と認知症に関係があるの？」と思われた方もいるかもしれません。お金の使い方は日々の生活習慣が表れているので、1つの指標になります。
今の生活習慣が、10年後、20年後の脳の健康を左右するので、要注意です。
では、どんなお金の使い方が危険なのか、見てみましょう。
1．ストレス発散に、散財することが多い
認知症予防に一番注意したいのは、ストレスです。私たちは、ストレスを感じると、コルチゾールというストレスホルモンが分泌されます。このストレスホルモンは、脳機能を低下させる働きがあるのです。
仕事をしていると、ストレスを感じる場面があるのはもちろんですが、ストレスを感じないようにすることはもちろん、ストレス解消法も大切。散財は、その買い物をしたときに、一時的にスッキリするだけで、実際はあまりストレス解消になっていない可能性があります。ストレス発散に、散財することが多いという方は、自分自身にあったストレス解消法を見つけてみてくださいね。
2．コンビニなどで、ついレジ横のお菓子を買ってしまう
レジ横に置いてある、チョコなどのお菓子。買う予定はなかったけれど、毎回、つい買ってしまうという方は要注意。高血圧や糖尿病は、認知症の危険因子なのです。知らず知らずのうちに、甘いもの、お菓子を食べ過ぎているかもしれません。レジ横のお菓子は買わないと決めたり、お菓子を買いたくなったときは、果物にするなど、工夫してみてください。
3．いつもと同じものばかりで、新しいものを買うことがない
認知症予防に一番大切なことは、普段から脳を使うということ。「いつもと同じ」というのは、安心感があるのですが、いつもと同じだから、考える必要がありません。考えなくていいということは、脳を使っていない証拠。いつもと同じスーパーで、いつも同じものばかり買ってしまう。何か新商品が発売されても、なかなか手を伸ばそうとしない。そんな方は、要注意です。いつもと違うスーパーに行ってみたり、いつもは買わない食材を買って、料理してみてください。たったそれだけのことでも、脳が活性化されます。ぜひ、今日のお買い物から、意識してみてくださいね。
もう1つ、認知症予防にオススメなのが、『1分間瞬読ドリル』。毎日、たった1分行なうだけで、記憶力・判断力・思考力・発想力・読解力・集中力すべてを鍛えることができます。この1分の積み重ねで、あなたの10年後、20年後の脳の健康につながります。
＊本記事は、『１分間瞬読ドリル』の著者による書き下ろしです。
【特報】全国の丸善ジュンク堂書店さんで『1分間瞬読ドリル』大展開中！
『1分間瞬読ドリル』発売からもうすぐ3年。 なんと、丸善ジュンク堂書店さんで、11月1日からレジ前などでの大展開が始まりました！ 北海道から沖縄まで幅広く展開。お見かけしたときは、#1分間瞬読ドリルMJ でぜひ共有してください！全国の様子、#1分間瞬読ドリルMJ でも見られます！
株式会社瞬読 代表取締役社長
株式会社ワイイーエス 代表取締役社長
1971年生まれ、甲南大学法学部卒業。大学在学中に日本珠算連盟講師資格取得。卒業後、関西テレビ放送株式会社に勤務。2003年、そろばん塾を開校し、5教室でのべ2000人以上を指導。2009年、学習塾を開校。グループ30校舎で約2万人の生徒を送り出す。現在は、学習塾を経営する傍ら、子どもからビジネスパーソン、経営者、シニア層までに瞬読を伝え、分速38万字で読める人を出すなど、これまで1万人以上に指導している。また、「瞬読開始3か月後の模試で国語の偏差値が49から64に!」「1ランク上の高校に合格できた」「3年間、歯が立たなかった中小企業診断士の資格が1年でとれた」「英検1級、2回連続で不合格。瞬読をつかって約半年で合格!」など、勉強で成果を出している人が続出。テレビ「教えてもらう前と後」 (MBS/TBS系)や「おはよう朝日です」（ABC）、雑誌「女性自身」など、多数のメディアに登場。著書に、『1冊3分で読めて、99%忘れない読書術 瞬読』（SBクリエイティブ）、『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』（ダイヤモンド社）がある。
新刊書籍のご案内
『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル』 【難易度★★★】
山中恵美子著、定価1430円（本体1300円＋税）、ダイヤモンド社
・シリーズ10万部超の「脳トレ」
・ドリルなのにくり返し使えて、答えられなくてもOK
・問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく
・10歳から100歳まで、誰でもできる！
・シニア層は認知症予防に、子どもは学習脳に！
問題に触れるだけで読むスピードがあがって、脳がたちまち活性化。右脳でひらめき、左脳で言語化することで、子どもはかしこくなり、大人は物忘れがなくなる。答えられなくてもOK。時間内に問題を解けば解くほど、脳に秘められた力が飛躍的に伸びる
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『見るだけで脳がよくなる 10秒間こども瞬読ドリル』【難易度★】
山中恵美子著、定価1320円（本体1200円＋税10％）、ダイヤモンド社
★『1分間瞬読ドリル』シリーズ第3弾！
☆今度はこども向けの「10秒」ドリル！
★くり返し使えてやればやるほど脳力UP
☆楽しくて笑顔があふれる魔法のドリル
★間違えても全然OK！脳への効果は↑↑
☆国語も算数もなんなくクリア！
ベストセラー『1分間瞬読ドリル』――圧倒的なスピードで本を読むことができ、読んだ内容が深く記憶に定着する「瞬読」を用いた脳トレドリルの「こども版」です。
1問1秒で答えていき、10秒でゴール！ゆっくり考えれば答えられるレベルの問題を瞬時に対応するので脳がすばやく反応。「記憶力」「集中力」「発想力」が短時間でめきめきアップします！こどもにも「脳がよくなる」要素が満載！
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『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル 超かんたん！入門編』【難易度★★】
山中恵美子著、定価1430円（本体1300円＋税）、ダイヤモンド社
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超入門編がついに誕生！
★シニア層は認知症予防に、子どもは勉強脳に！
☆ドリルなのにくり返し使えて間違っても効果アリ
★問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく
☆6歳から100歳まで、誰でもできる！
★年末年始、子どもから大人まで3世代で楽しく！
これまでの脳トレと違うところは、「一度やったらおしまいではなく、何度も使える」「答えが1つとは限らない」です。分からなくても、各問題に対し、1分でやり切ることで脳が活性化。「記憶力」「判断力」「思考力」「発想力」「読解力」「集中力」と、今求められている6つの力が飛躍的に伸びます！
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『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』
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勉強法と銘打ってはいますが、「型」を覚えるものではありません。
どんな勉強をするにしても、どんな教材を使うにしても、勉強前の1分、本書で用意した5つの瞬読トレーニングを行うだけで、短期間で目標を達成するものです。
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