「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶力が伸びた」などの声が届いた、くり返し楽しんで使える『１分間瞬読ドリル』は、何歳からでも6つの力が飛躍的に伸びます。間違ってもOK。1分間で与えられた課題を見ていくだけで、「記憶力」「思考力」「判断力」「読解力」「集中力」「発想力」が抜群にあがります。
子どもには、これから必要とされる「考える力」や勉強脳が磨かれ、覚えに不安があるシニアはボケ防止に使える、そして、大人は脳機能を高めていくことができるのです。10歳から100歳まで、誰でも簡単に続けられる『１分間瞬読ドリル』で、脳をよくしていきましょう！
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お金の使い方と認知症に関係が!?
皆さんは、自分のお金の使い方のクセはありますか？「お金の使い方と認知症に関係があるの？」と思われた方もいるかもしれません。お金の使い方は日々の生活習慣が表れているので、1つの指標になります。
今の生活習慣が、10年後、20年後の脳の健康を左右するので、要注意です。
では、どんなお金の使い方が危険なのか、見てみましょう。
1．ストレス発散に、散財することが多い
認知症予防に一番注意したいのは、ストレスです。私たちは、ストレスを感じると、コルチゾールというストレスホルモンが分泌されます。このストレスホルモンは、脳機能を低下させる働きがあるのです。
仕事をしていると、ストレスを感じる場面があるのはもちろんですが、ストレスを感じないようにすることはもちろん、ストレス解消法も大切。散財は、その買い物をしたときに、一時的にスッキリするだけで、実際はあまりストレス解消になっていない可能性があります。ストレス発散に、散財することが多いという方は、自分自身にあったストレス解消法を見つけてみてくださいね。
2．コンビニなどで、ついレジ横のお菓子を買ってしまう
レジ横に置いてある、チョコなどのお菓子。買う予定はなかったけれど、毎回、つい買ってしまうという方は要注意。高血圧や糖尿病は、認知症の危険因子なのです。知らず知らずのうちに、甘いもの、お菓子を食べ過ぎているかもしれません。レジ横のお菓子は買わないと決めたり、お菓子を買いたくなったときは、果物にするなど、工夫してみてください。
3．いつもと同じものばかりで、新しいものを買うことがない
認知症予防に一番大切なことは、普段から脳を使うということ。「いつもと同じ」というのは、安心感があるのですが、いつもと同じだから、考える必要がありません。考えなくていいということは、脳を使っていない証拠。いつもと同じスーパーで、いつも同じものばかり買ってしまう。何か新商品が発売されても、なかなか手を伸ばそうとしない。そんな方は、要注意です。いつもと違うスーパーに行ってみたり、いつもは買わない食材を買って、料理してみてください。たったそれだけのことでも、脳が活性化されます。ぜひ、今日のお買い物から、意識してみてくださいね。
もう1つ、認知症予防にオススメなのが、『1分間瞬読ドリル』。毎日、たった1分行なうだけで、記憶力・判断力・思考力・発想力・読解力・集中力すべてを鍛えることができます。この1分の積み重ねで、あなたの10年後、20年後の脳の健康につながります。
＊本記事は、『１分間瞬読ドリル』の著者による書き下ろしです。
株式会社瞬読 代表取締役社長
株式会社ワイイーエス 代表取締役社長
1971年生まれ、甲南大学法学部卒業。大学在学中に日本珠算連盟講師資格取得。卒業後、関西テレビ放送株式会社に勤務。2003年、そろばん塾を開校し、5教室でのべ2000人以上を指導。2009年、学習塾を開校。グループ30校舎で約2万人の生徒を送り出す。現在は、学習塾を経営する傍ら、子どもからビジネスパーソン、経営者、シニア層までに瞬読を伝え、分速38万字で読める人を出すなど、これまで1万人以上に指導している。また、「瞬読開始3か月後の模試で国語の偏差値が49から64に!」「1ランク上の高校に合格できた」「3年間、歯が立たなかった中小企業診断士の資格が1年でとれた」「英検1級、2回連続で不合格。瞬読をつかって約半年で合格!」など、勉強で成果を出している人が続出。テレビ「教えてもらう前と後」 (MBS/TBS系)や「おはよう朝日です」（ABC）、雑誌「女性自身」など、多数のメディアに登場。著書に、『1冊3分で読めて、99%忘れない読書術 瞬読』（SBクリエイティブ）、『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』（ダイヤモンド社）がある。
新刊書籍のご案内
『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル』
山中恵美子著、1430円、ダイヤモンド社
・シリーズ10万部超の「脳トレ」
・ドリルなのにくり返し使えて、答えられなくてもOK
・問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく
・10歳から100歳まで、誰でもできる！
・シニア層は認知症予防に、子どもは学習脳に！
問題に触れるだけで読むスピードがあがって、脳がたちまち活性化。右脳でひらめき、左脳で言語化することで、子どもはかしこくなり、大人は物忘れがなくなる。答えられなくてもOK。時間内に問題を解けば解くほど、脳に秘められた力が飛躍的に伸びる
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『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル 超かんたん！入門編』
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★シニア層は認知症予防に、子どもは勉強脳に！
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★問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく
☆6歳から100歳まで、誰でもできる！
★年末年始、子どもから大人まで3世代で楽しく！
これまでの脳トレと違うところは、「一度やったらおしまいではなく、何度も使える」「答えが1つとは限らない」です。分からなくても、各問題に対し、1分でやり切ることで脳が活性化。「記憶力」「判断力」「思考力」「発想力」「読解力」「集中力」と、今求められている6つの力が飛躍的に伸びます！
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『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』
山中恵美子著、1540円、ダイヤモンド社
●瞬読開始3か月後、国語の偏差値が49から64に!
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●英検1級、2回連続不合格。瞬読を使って約半年で合格!
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「瞬読式勉強法」は、受験勉強、資格試験、TOEIC®・英検、昇進試験など、すべての試験に効果を発揮する勉強法です。
勉強法と銘打ってはいますが、「型」を覚えるものではありません。
どんな勉強をするにしても、どんな教材を使うにしても、勉強前の1分、本書で用意した5つの瞬読トレーニングを行うだけで、短期間で目標を達成するものです。
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