「座りっぱなしの人」の人は要注意！「体のゆがみ」を発見する、整体プロのセルフ診断法
矢上真理恵
年齢とともに、ますます硬くなる体、痛くて上がらない肩、腰や股関節、ひざの痛み、体のゆがみ、むくみ……。ゴッドハンドによる整体施術で、全身ほ…
2022.12.31
責任世代の健康ラボ
相手に悪気がなくても、事情があっても決して許さなくていい「たった1つの理由」【予約の取れないカウンセラーが教える】
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2022.12.31
【精神科医が教える】自分を好きになれない…心が一瞬で軽くなる“逆転の発想法”
精神科医 Tomy
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテー…
2022.12.31
【精神科医が教える】恋愛で不安にならない、たった1つの方法
精神科医 Tomy
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテー…
2022.12.30
【精神科医が教える】他人の気遣いが重荷に…繊細さんがもっとラクに生きられる小さなコツ
精神科医 Tomy
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテー…
2022.12.29
「冷たくて、硬い体」は悲鳴をあげている。【整体プロがすすめる】血流が改善する超カンタンな方法
矢上真理恵
冷え、だるさ、むくみ、疲れ、肩コリ、腰痛、便秘、不眠といった、なんとなくの不調。『すごい自力整体』の著者・矢上真理恵さんは、「不調のほとん…
2022.12.28
「みんなと一緒が苦手」は本当にダメなことですか？【予約の取れないカウンセラーが教える】
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2022.12.28
【91歳の医師が明かす】年末年始の寒さにご用心…低気温・低体温だと認知症のリスクが高まる!?
松原英多
「あれ？ いま何しようとしてたんだっけ？」「ほら、あの人、名前なんていうんだっけ？」「昨日の晩ごはん、何食べんたんだっけ？」……若い頃は気…
2022.12.28
【精神科医が教える】悲しみのどん底にいる…自分を乗り越えようと苦しむ人が「やってはいけないこと」
精神科医 Tomy
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテー…
2022.12.28
【精神科医が教える】なぜできない人ほど“過ぎたこと”にこだわるのか…シンプルにして何気ない「うまくいく人の習慣」
精神科医 Tomy
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテー…
2022.12.27
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！ 背中と胸の“負のコラボ”でゴリゴリの肩こりを解消する“気持ちい～いストレッチ”
中野 ジェームズ 修一
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そ…
2022.12.27
【ダイエット】「絶対挫折する人」と「しぶとく続く人」のたった1つの違い
ケイティ・ミルクマン,櫻井祐子
21世紀、行動科学は「人の行動原理」をここまでハックし尽くした！ ウォートンの天才的行動科学者が書き、世界的ベストセラーとなった『自分を変…
2022.12.27
【「M-1グランプリ2022」優勝・ウエストランドとの対談で話題沸騰の精神科医】他人の陰口、見下した態度…“攻撃的で嫌な人”の正しい対処法
精神科医 Tomy
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテー…
2022.12.26
【91歳の医師が明かす】医師が実践！ 脳の健康を守る“簡単な気づかい”
松原英多
「あれ？ いま何しようとしてたんだっけ？」「ほら、あの人、名前なんていうんだっけ？」「昨日の晩ごはん、何食べんたんだっけ？」……若い頃は気…
2022.12.25
【整体プロの神ワザ】超簡単！「腰痛」「そり腰」「骨盤のゆがみ」を解消する方法
矢上真理恵
年齢とともに、ますます硬くなる体、痛くて上がらない肩、腰や股関節、ひざの痛み、体のゆがみ、むくみ……。ゴッドハンドによる整体施術で、全身ほ…
2022.12.25
【『世界一受けたい授業』で話題】内臓脂肪でポッコリお腹に…若い頃の“お腹の凹み”を取り戻す「食べトレ」の極意
中野ジェームズ修一 フィジカルトレーナー
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。日ごろの活動量は減ったのに、なぜか食欲は減らない。飲食での摂取カロリ…
2022.12.25
【「M-1グランプリ2022」優勝・ウエストランドとの対談で話題沸騰の精神科医】「夢をかなえる」という考え方はやめたほうがいいと精神科医が教えるワケ
精神科医 Tomy
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテー…
2022.12.25
「誰にも会いたくない」「話したくない」と思う日がありませんか？【予約の取れないカウンセラーが教える】
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2022.12.24
「骨盤のゆがみ」に要注意！【整体プロがすすめる】超簡単！「骨盤のゆがみのサイン」の見つけ方
矢上真理恵
ひどいコリや痛み、むくみ、疲れ、つらい生理痛……。ゴッドハンドによる整体施術で、全身ほぐしてスッキリしたい！そこで参考にしたいのが、現在約…
2022.12.24
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！ゴリゴリの肩と首のこりを解消する“簡単ストレッチ”
中野 ジェームズ 修一
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そ…
2022.12.24
