6年後の腰痛を予防するために、BMI25以上の人は「10％減」を目安に！
井手ゆきえ
慢性的な腰痛持ちなら、一度は「少し痩せなさい」と言われたことがあるだろう。ただ、どれだけ体重を落とせば腰痛リスクが減るのかは不明だった。山…
2022.11.2
責任世代の健康ラボ
【『世界一受けたい授業』で話題】内臓脂肪を落とし「高血圧」「高血糖」を解消する“正論にして王道の方法”
中野ジェームズ修一 フィジカルトレーナー
「ゴリゴリの肩」「バキバキの背中」「ガチガチの股関節」……若い頃は気にならなかったのに、いつの頃からか、悩まされるようになった体の不調。「…
2022.11.2
【マンガでわかる】『世界一受けたい授業』で話題！体がゴリゴリに硬い人は絶対やってみて！首が超スッキリする簡単ストレッチ
中野 ジェームズ 修一
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そ…
2022.11.2
「何食べたい？」と聞かれると困る！ 気のきいた返答【11月】
旬の暮らしをたのしむ会
多くの人が悩む、「何食べたい？」。いい返答が思いつかないと、つい「何でもいい」と言ってしまいがちです。自分から「ここに行きませんか？」と提…
2022.11.2
【精神科医が教える】ひどい憂うつ感から抜け出すたった1つの方法
チョン・ドオン,藤田麗子
発売続々重版！ 韓国15万部ベストセラー、待望の日本版刊行！ 人気精神科医が教える、知れば知るほど面白い精神分析の世界
2022.11.2
「足のむくみ」放置で突然死の恐れも、危険性を見極める簡単な方法とは
鶉野珠子
立ち仕事の人やデスクワーカーを悩ませる足のむくみ。新型コロナの感染拡大により一変した生活では、これまでむくみを感じてこなかった人まで症状を…
2022.11.1
【91歳の医師が教える】コロナ禍が脳の健康を無意識に蝕んでいく…マジメな感染症対策が認知症リスクを高める
松原英多
「あれ？ いま何しようとしてたんだっけ？」「ほら、あの人、名前なんていうんだっけ？」「昨日の晩ごはん、何食べんたんだっけ？」……若い頃は気…
2022.11.1
【精神科医が教える】知らないと一生損してしまう…自分が好きになれない人にオススメのたった1つの方法
精神科医 Tomy
増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが…
2022.11.1
【マンガでわかる】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！肩はゴリゴリ、背中はバキバキ…スキマ時間にすぐできる「脇腹から背中」「背中から腰」が超スッキリする簡単ストレッチ
中野 ジェームズ 修一
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そ…
2022.10.31
夜に「鼻づまり」で眠れなくなるのはなぜ？原因と対処法を医師が解説
Esquire
眠ろうとするとき…身体を横にすると次第に鼻づまりが生じ（もしくは悪化し）、苦しくてなかなか寝つけないといった経験をこれまでしたことはありま…
2022.10.30
【マンガでわかる】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！デスクワークで首がコリコリ…仕事中にすぐできる首が超スッキリする簡単ストレッチ
中野 ジェームズ 修一
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そ…
2022.10.30
【精神科医が教える】年をとるほどやってしまいがち…無意識に“人間関係の幅”を狭めてしまう愚行
精神科医 Tomy
不安や悩みが尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々の感動小説…
2022.10.30
【91歳の医師が教える】孤独が脳の健康を害する…コミュニケーション不足を解消する“シンプルな選択”
松原英多
「あれ？ いま何しようとしてたんだっけ？」「ほら、あの人、名前なんていうんだっけ？」「昨日の晩ごはん、何食べんたんだっけ？」……若い頃は気…
2022.10.30
「いつのまにか骨折」に驚く人も！背中の痛みの受診で判明も半数はきっかけわからぬまま
AERAdot.
骨粗鬆症は自覚症状がないまま進行し、いつのまにか骨折を引き起こすという。60代後半以降の女性に多い背骨の骨折はただの腰痛と間違われやすく、…
2022.10.29
【マンガでわかる】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！股関節が固くてコチコチ…股関節と腰回りが超スッキリする簡単ストレッチ
中野 ジェームズ 修一
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そ…
2022.10.29
「何気ないひと言」を引き金にしないため、あなたに知ってほしい「ある恐怖症」のこと
山口健太
22年9月、「嘔吐恐怖症」にはじめて寄り添った『「吐くのがこわい」がなくなる本』が発売されました。そして、偶然にも本書のイラストレーターで…
2022.10.29
【91歳の医師が教える】もの忘れすることが多くなった…ほとんどの人が見落としている毎日の生活で脳の健康を守るちょっとしたコツ
松原英多
「あれ？ いま何しようとしてたんだっけ？」「ほら、あの人、名前なんていうんだっけ？」「昨日の晩ごはん、何食べんたんだっけ？」……若い頃は気…
2022.10.29
社会保険の適用対象が拡大、負担が増えても「加入した方がいい」理由
早川幸子
10月1日から社会保険に加入できる対象者が、社員101人以上の中小企業勤務の非正規雇用者にも拡大された。これまでの加入保険と比べてどう変わ…
2022.10.28
【『世界一受けたい授業』で話題】体が硬い人は絶対やってみて！みんな本当のことを知らない…運動指導のトッププロが教える“体がやわらかくなる”驚きの真実
中野 ジェームズ 修一
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そ…
2022.10.28
【精神科医が教える】ガラ空きなのに、なんでわざわざ隣に座る!?無意識に距離をつめてくる「トナラー」の心理どう対処したらいいのか？
精神科医 Tomy
不安や悩みが尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々の感動小説…
2022.10.28
