【精神科医が教える】人生は「学歴より学習歴」と断言するワケ
精神科医 Tomy
不安や悩みが尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々の感動小説…
2022.8.4
責任世代の健康ラボ
【夏休みはレンチンで何とかする！】料理未経験の男子でもカンタン！イタリア料理の定番鶏もも肉とにんにくとナスの「ガーリックトマト煮」
伊藤ミナ子
『銀座料亭の若女将が教える 料亭レベルのレンチンレシピ』から、【3つの具材】と【3つのステップ】で、すぐ美味しいレシピを紹介！「①3つの食…
2022.8.4
熱中症ですぐ冷やすべき「体の3カ所」と、エアコンのNG使用法とは？
久住英二
平年に比べて3週間前後も早く梅雨が明けた。早すぎる真夏の到来で、6月の熱中症搬送数も過去最高となった。いざ熱中症になってしまったときに押さ…
2022.8.3
「悲しすぎて頭が痛い…」泣き頭痛とは？うつ病の誤解で症状悪化リスクも
木原洋美
悲しみに打ちひしがれ、泣き疲れた後、激しい頭痛に見舞われる人がいる。心労で体調を崩したと思われがちだが、これは「泣き頭痛」と呼ばれる慢性頭…
2022.8.3
“善玉”コレステロールは「高ければ良い」というものではない
井手ゆきえ
医療の現場ではHDLコレステロール（HDL-C）に対し「善玉」という説明をしなくなっている。HDL-C値が高すぎると、死亡リスクが上昇する…
2022.8.3
【精神科医が教える】悪びれず酷い扱いをしてくる「近寄ってはいけない人」を見分ける“決定的なポイント”
精神科医 Tomy
不安や悩みが尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々の感動小説…
2022.8.3
【夏休みはレンチンで何とかする！】料理未経験の男子でもカンタン！おつまみにもうってつけ鶏もも肉とにんにくとナスの「醤油蒸し」
伊藤ミナ子
『銀座料亭の若女将が教える 料亭レベルのレンチンレシピ』から、【3つの具材】と【3つのステップ】で、すぐ美味しいレシピを紹介！「①3つの食…
2022.8.3
【夏休みはレンチンで何とかする！】料理未経験の男子でもカンタン！ナスがまるで和牛のような食感鶏もも肉とにんにくとナスの「味噌丼」
伊藤ミナ子
『銀座料亭の若女将が教える 料亭レベルのレンチンレシピ』から、【3つの具材】と【3つのステップ】で、すぐ美味しいレシピを紹介！「①3つの食…
2022.8.2
スタンフォード流「眠れる教室」、“黄金の90分”制して睡眠の質を大改善
flier
2017年、「睡眠負債」という言葉がユーキャン新語・流行語大賞のトップ10に選ばれた。本書『スタンフォードの眠れる教室』の著者、西野精治氏…
2022.8.1
自分の歯でずっと食事できるように…「健康な歯と食生活」の重要な関係
岡田明子
何歳になっても食事をおいしく食べ、健康的に過ごすためには、丈夫で健康な「歯」を保ち、自分の歯で食べることが大切です。歯の健康には、歯みがき…
2022.8.1
10秒片足立ちできない中高年は「死亡リスク急増」の可能性、驚きの研究結果とは
Esquire
定期健康診断でバランス機能テストを試したことはありますか？ 新たな研究によれば、「バランステストを行うことはとても価値があること」という結…
2022.7.31
【Twitterフォロワー30万人超の精神科医が教える】ちょっと打算っぽいけれど“実は効果絶大な”対話が一瞬でスムーズになるシンプルな方法
精神科医 Tomy
生きていれば、不安や悩みは尽きない。寝る前に考え込んでしまって、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々…
2022.7.31
【精神科医からのアドバイス】職場で古い考えの人と理解しあえず、溝が深まり自分が退職しました。どうすれば歩み寄れるようになるでしょうか？
バク＠精神科医
うまくコミュニケーションできないことからくる孤独感、低い自己肯定感、SNSによる誹謗中傷やバッシングなど、今、生きづらさをかかえる人が増え…
2022.7.31
【『世界一受けたい授業』で話題】フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一が教える肩こりや腰痛に悩まない！何歳になっても筋肉は柔らかいままキープできるワケ
中野ジェームズ修一 フィジカルトレーナー
「ゴリゴリの肩」「バキバキの背中」「ガチガチの股関節」……若い頃は気にならなかったのに、いつの頃からか悩まされるようになった体の不調。「肩…
2022.7.31
【精神科医からのアドバイス】もやもやを心に溜め込まないほうがよいと聞くのですが、どうしたら上手に愚痴がこぼせますか？
バク＠精神科医
うまくコミュニケーションできないことからくる孤独感、低い自己肯定感、SNSによる誹謗中傷やバッシングなど、今、生きづらさをかかえる人が増え…
2022.7.30
【『世界一受けたい授業』で話題】フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一が教える“内臓脂肪を落とす”正論にして王道の方法
中野ジェームズ修一 フィジカルトレーナー
長引くコロナ禍で、外出して体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。日ごろの活動量は減ったのに、なぜか食欲は減らない。キンキンに…
2022.7.30
【Twitterフォロワー30万人超の精神科医が教える】嫌われたくない人が無意識にやっている相手の怒りを増幅する“残念な行為”とは？
精神科医 Tomy
生きていれば、不安や悩みは尽きない。寝る前に考え込んでしまって、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々…
2022.7.30
仕事でも使える！チームの危機を救うラグビーの「パフォーマンス会話」
鈴木 舞,ダイヤモンド社 ヴァーティカルメディア編集部
目標達成のためには個の能力を伸ばすことも重要だが、チーム力を向上させることが欠かせない。ただし、個が集結すると衝突や混乱などのリスクも発生…
2022.7.29
【『世界一受けたい授業』で話題】フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一が教える“尿道・肛門・膣”をギュッと締める筋トレ
中野ジェームズ修一 フィジカルトレーナー
40代ともなると、男女ともに忍び寄ってくる問題がある。それは“尿もれ問題”である。しっかりと膀胱から尿を排出したはずなのに、ズボンをもとに…
2022.7.29
【Twitterフォロワー30万人超の精神科医が教える】なぜあの人は優秀なのか？「うまくいく人」と「うまくいない人」の決定的な違い
精神科医 Tomy
生きていれば、不安や悩みは尽きない。寝る前に考え込んでしまって、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々…
2022.7.29
