原因不明の「疲れ・体調不良・無気力」…自律神経の乱れかも
小林弘幸
気力がわかない、疲れが取れない、病院で検査しても理由がわからない――。そんな原因不明の体の不調に悩まされていませんか？それは、もしかしたら…
2022.6.30
責任世代の健康ラボ
【Twitterフォロワー30万人超の精神科医が教える】お金を残すのでも、名を残すのでもなく、もっとも大切なこと
精神科医 Tomy
生きていれば、不安や悩みは尽きない。寝る前に考え込んでしまって、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々…
2022.6.30
尿一滴でがんが判明!?線虫がん検査の「意外すぎるデメリット」とは？【書籍オンライン編集部セレクション】
森勇磨
「線虫がん検査」をご存じですか。線虫の特性を利用した「がん検査」のことで、話題になっています。しかし、「検査によって利益が得られる」という…
2022.6.30
パソコン作業の疲れ目には「オメガ3系脂肪酸」、豪メルボルン大の研究より
井手ゆきえ
パソコンと向き合っているうちに眼の充血や乾き、痛みに悩まされるVDT症候群。予防目的でモニターから放射されるブルーライトをカットする眼鏡を…
2022.6.29
【Twitterフォロワー30万人超の精神科医が教える】人生を輝かせる心のブレーキの外し方
精神科医 Tomy
生きていれば、不安や悩みは尽きない。寝る前に考え込んでしまって、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々…
2022.6.29
【Twitterフォロワー30万人超の精神科医が教える】「人を動かす」のが苦手な人こそ自覚するべきこと
精神科医 Tomy
生きていれば、不安や悩みは尽きない。寝る前に考え込んでしまって、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々…
2022.6.28
【Twitterフォロワー30万人超の精神科医が教える】「すれ違ってしまった相手」と人間関係を修復する方法
精神科医 Tomy
生きていれば、不安や悩みは尽きない。寝る前に考え込んでしまって、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々…
2022.6.27
「緑茶は体に良い」を科学的根拠から徹底解剖！紅茶・烏龍茶との違いも
角田隆巳
普段、私たちが気軽に飲んでいる緑茶は、体脂肪、コレステロールの増加、腸内環境、口腔内環境、認知機能の低下などさまざまな体の悩みを改善してく…
2022.6.26
【糖質制限のプロが教える】お米や麺類の食べ過ぎで生じる「本当に怖い症状」とは？
江部康二
お米や麺類といった糖質を多く含む食べ物を食べ過ぎると生じる「本当に怖い症状」とは何でしょうか？。その仕組みをご紹介します。
2022.6.26
多くの人が知らない、褒め上手になるための決定的なポイントとは？
バク＠精神科医
他人とうまくコミュニケーションできないことからくる孤独感や閉塞感、自己肯定感の欠如、SNSによる誹謗中傷やバッシングなど、私たちは、いま多…
2022.6.26
【糖質制限のプロが教える】「果物・野菜100％ジュースは危険な飲み物」と断言する理由
江部康二
飲み物に含まれる糖質は水分に溶け込んでいるため、体内に吸収されやすく、血糖値を上昇させやすいです。そこで、飲み物の中でも特に注意すべきもの…
2022.6.25
生きていくために、いちばん大切なこととは？
バク＠精神科医
他人とうまくコミュニケーションできないことからくる孤独感や閉塞感、自己肯定感の欠如、SNSによる誹謗中傷やバッシングなど、私たちは、いま多…
2022.6.25
【1週間で3キロやせた！】ぽっこりお腹がみごとに凹む「医学的に正しい食事法」とは？
江部康二
夏は気温が高く汗をよくかくため「痩せやすい」と思いがちだが、実は夏こそ「太りやすい季節」だということを知らない人も多い。本稿では、「夏太り…
2022.6.24
【Twitterフォロワー30万人超の精神科医が教える】もうモヤモヤしなくなる！不満を上手に伝える方法
精神科医 Tomy
生きていれば、不安や悩みは尽きない。寝る前に考え込んでしまって、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々…
2022.6.23
糖尿病予防に「ビタミンD」は効果あり？産業医科大の研究より
井手ゆきえ
近年、ビタミンDが2型糖尿病（2DM）の発症を予防する可能性が指摘されている。産業医科大学の研究グループは成人の「糖尿病予備群」に対し、骨…
2022.6.22
【Twitterフォロワー30万人超の精神科医が教える】「とりあえず謝る」という愚行
精神科医 Tomy
生きていれば、不安や悩みは尽きない。寝る前に考え込んでしまって、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、感動小説『精神科医T…
2022.6.22
【精神科医が教える】すぐに怒る人、いつも穏やかな人の違いは、環境なのか遺伝なのか？【書籍オンライン編集部セレクション】
伊藤 拓
職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。発端はささいなことだったのに、ぶつけ…
2022.6.22
【Twitterフォロワー30万人超の精神科医が教える】相手への伝わり方が激的に変わる表現方法
精神科医 Tomy
生きていれば、不安や悩みは尽きない。寝る前に考え込んでしまって、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、感動小説『精神科医T…
2022.6.21
仕事ができない人は「睡眠下手」かも…全ての働く人へ贈る快眠スキルとは
flier
睡眠不足だと仕事のパフォーマンスが落ちる――。おそらく誰もが実感していることだろう。睡眠不足は酩酊状態と似ているとされており、「6時間睡眠…
2022.6.20
健康診断で「中性脂肪が高いです」、結果表の見方と5つの数値改善ポイント
岡田明子
年に一度の健康診断、数値が悪かったり、「再検査です」などと言われると不安になるものです。前々回の「高血圧編」、前回の「糖尿病編」に続き、今…
2022.6.20
