やり返さないと気が済まない〈仕返し脳〉の悲しい末路
ブラッド・スタルバーグ,福井久美子
全米で話題を呼んだ書籍『Master of Change 変わりつづける人』が指摘するのは、人生を消耗させる「思考の癖」だ。本稿では本書の…
2025.3.25
責任世代の健康ラボ
【精神科医が教える】成功する人は知っている！「今やりたいこと」をすぐ行動に移す理由
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2025.3.24
ストレスを「人生のスパイス」に変える、「こころを元気にする3つのC」とは？【精神科医が解説】
大野 裕,ねこまき
一般的によくないイメージの強い「ストレス」だが、適度なものであれば、こころを元気にしてくれる“人生のスパイス”にもなる。ストレスを味方にし…
2025.3.23
「高額療養費の負担アップ見送り」でも手放しで喜べないワケ
早川幸子
2025年8月に予定されていた高額療養費の自己負担限度額の引き上げが、見送られることになった。『医療費の裏ワザと落とし穴』294回では、政…
2025.3.23
「また失敗するかも…」の不安がよぎった時、「ネガティブ思考の罠」から抜け出す効果的な方法とは？【精神科医が解説】
大野 裕,ねこまき
人間の3大ネガティブ感情と呼ばれる「うつ、不安、怒り」。これらの感情に苦しめられている人も多いだろう。ネガティブな感情に振り回されず、不適…
2025.3.23
「面白おかしい人生を送りたい」という人が知らない、ネガティブ感情の大事な役割とは？
大野 裕,ねこまき
誰もが、人間関係や仕事・勉強など、いろいろな悩みを抱えている。しかし、その悩みにとらわれすぎると、悩みが人生の主役となってしまう。ネガティ…
2025.3.23
不健康な人は「長く寝るほど健康になる」と勘違いしている。精神科医が教える“本当に大事なポイント”とは？
精神科医いっちー
「不健康な人は『長く寝るほど健康になる』と勘違いしている」。そう語るのは、これまでネット上で若者を中心に1万人以上の悩みを解決してきた精神…
2025.3.23
【精神科医が教える】一流の人は頑張らない？ 成功する人が実践する力の抜き方
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2025.3.23
【難しい単語禁止】「この食べ物は傷みやすい」って英語でどう言う？「go」＋形容詞を使うだけ！ 簡単にネイティブっぽくなる英語表現
英語のディー
Amazonベストセラー第1位!!【留学なし・独学6カ月で英会話を攻略したすごい方法】テストで赤点をとるほど英語が苦手だった著者が、大学時…
2025.3.23
水の代わりに飲むだけで“糖尿病リスク”を下げる「すごい飲み物」3選…コーヒー、緑茶とあと1つは？【専門医が推奨】〈2024年度6位〉
矢野宏行（Dr.ゆきなり）
糖質制限を心がけ、炭水化物を減らしているのに血糖値が下がらないという人もいるだろう。そこには果物の摂取に原因があるのかもしれない。糖尿病に…
2025.3.22
【精神科医が教える】あなたも当てはまるかも？ 不安を抱えやすい人の決定的な特徴
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2025.3.22
カバンの中身でわかる認知症になりやすい人の特徴
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2025.3.22
軽自動車での事故は普通自動車よりも危険？“やっぱり”だけでは済まない調査結果【交通事故後の院内死亡率を検証】
ヘルスデーニュース
人はそれぞれ、価格、燃費、デザイン、安全性などを基準に車を選ぶが、軽自動車は普通車と比べ、交通事故後の院内死亡率が上昇するという研究結果が…
2025.3.21
【精神科医が教える】他人にイライラしなくなる！ 怒りを手放す思考法
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2025.3.21
コーヒーは1日何杯までにすべき？最新研究でわかった「重大な健康リスク」とは〈再配信〉
ヘルスデーニュース
コーヒーや紅茶などのカフェイン入りの飲み物は、世界中で朝食の定番になっているが、飲み過ぎは良くないようだ。1日に400mg超のカフェイン摂…
2025.3.20
【精神科医が教える】「元気を出さなきゃ」は逆効果？ 疲れを悪化させるNG習慣
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2025.3.20
【心が疲れたら】メンタルが一発で「無敵」になるすごい言葉ベスト1
2025年に60歳を迎える奥田民生。他人に流されず、周囲に流されず、肩肘張らない自然体なその生き方が「こんな生き方をしてみたい」と多くの人…
2025.3.20
【失敗を思い出して眠れない…】そんな夜に唱えれば「スッと入眠できる言葉」3選
書籍オンライン編集部
仕事でのミスや「もっとこう言えばよかった」「あんなこと言わなければよかった」などコミュニケーションのちょっとした後悔。寝ようとするとつい思…
2025.3.20
「落ち込みやすい人」と「落ち込まない人」決定的な自己意識の違い
ブラッド・スタルバーグ,福井久美子
変化を経験するたびに、人はたくましくなれる――行動科学、脳科学、心理学などを統合した最新ウェルビーイング研究が導き出した結論だ。しかし、人…
2025.3.20
【医者が教える】うつ、血圧、腰痛に効く「すごすぎる習慣」とは？
森勇磨
【医者が教える】うつ、血圧、腰痛に効く「すごすぎる習慣」とは？ 医者が教える「科学的に正しい」予防医学
2025.3.20
