深刻な悩みやストレスを一晩で解消する「驚くほどシンプルなワザ」
坪田 聡
夜ふとんに入ってから考え事が止まらなくなり眠れなくなる…という経験をしたことがある人は多いのではないだろうか。そんな時に役立つ、悩みやスト…
2022.5.22
責任世代の健康ラボ
【精神科医が教える】努力が100％報われるたった1つの考え方
精神科医 Tomy
増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」か…
2022.5.22
【睡眠専門医が教える】どんなに眠くても絶対に寝てはいけない「魔の時間帯」とは？
坪田 聡
肝心の夜に眠れなくなったり、夜の睡眠の質を大きく落としてしまったりする「絶対に居眠りしてはいけない魔の時間帯」とはいったいいつなのだろうか？
2022.5.21
【精神科医がモヤモヤを解決！】期待するような結果を得る人のたった1つの思考法
精神科医 Tomy
増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」か…
2022.5.21
【睡眠専門医が教える】「眠りの質を劇的に改善する」たった1つの方法とは？
仕事やSNSなどでストレスを溜めやすい時代のいま、「寝つきが悪い」「1日中眠気を感じる」といった睡眠関連の悩みを抱えている人は多い。その解…
2022.5.20
【精神科医が教える】人間関係の特別扱いの落とし穴
精神科医 Tomy
増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」か…
2022.5.20
【精神科医が教える】つねに自分を正当化する人のややこしい心理
精神科医 Tomy
増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」か…
2022.5.19
歩いて応援！「パ・リーグウォーク」で健康づくりを
井手ゆきえ
運動不足の解消にはウオーキングが手っ取り早い。最近は歩数でポイントをためる「ポイ活」連動アプリや、歩きながらミッションをクリアするゲーム系…
2022.5.18
【精神科医が教える】どうしても不安や落ち込みから抜け出せない人の特徴
精神科医 Tomy
増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」か…
2022.5.18
【あなたはどこに座る？】ビュッフェの選ぶ席で肥満度が変わる！
ウェンディ・ウッド, 花塚 恵
ダイエット、禁煙、節約、勉強──。何度も挑戦し、そのたびに挫折し、自分はなんて意志が弱いのだろうと自信をなくした経験はないだろうか？目標を…
2022.5.17
“何となく不調”は疲れを取るチャンス、4つの体質別「疲労解消法」とは
flier
現代人は疲れている。そのため、テレビや雑誌やインターネットを見れば、疲労ケアの情報や提案が盛りだくさんだ。「これを食べると疲れに効く」とい…
2022.5.16
【精神科医が教える】心に引っかかることを言ってくる人のブラック心理術に要注意
精神科医 Tomy
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバ…
2022.5.15
【精神科医が教える】まわりの行動に同調する人の末路
精神科医 Tomy
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバ…
2022.5.14
年1万円の医療費節約も可能に、新登場「リフィル処方箋」の活用法
早川幸子
4月の診療報酬改定で「いつものお薬」を出してもらうために受診をしなくても、特定の条件を満たせば薬局で薬を出してもらえる「リフィル処方箋」と…
2022.5.13
【精神科医が教える】すべてを失う覚悟を持って生きる
精神科医 Tomy
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバ…
2022.5.13
【精神科医が教える】何でもかんでも人に頼もうとする人の心理
精神科医 Tomy
増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」か…
2022.5.12
40歳以降のアルコール依存症は、「前頭側頭型認知症」の初期症状かも？
井手ゆきえ
アルコール依存症（アルコール使用障害：AUD）は、全てのタイプの認知症リスクを3.3倍に上昇させる。米マウントサイナイ医科大学の研究グルー…
2022.5.11
【精神科医が教える】誰かに褒められたくて行動する人の末路
精神科医 Tomy
約30万フォロワーのTwitterから珠玉の言葉を厳選した『精神科医Tomyが教える 20代を迷わず生きる言葉』がついに6月刊行！ 感動小…
2022.5.11
「ダイエットに失敗する人」が陥る意外な落とし穴
ウェンディ・ウッド, 花塚 恵
ダイエット、禁煙、節約、勉強──。何度も挑戦し、そのたびに挫折し、自分はなんて意志が弱いのだろうと自信をなくした経験はないだろうか？目標を…
2022.5.10
五月病に負けない食事とは？意識して食べたいもの、管理栄養士が教えます
岡田明子
新年度が始まって1カ月。新しい環境に慣れ、ゴールデンウィークも終わった今頃からは、「五月病」なんて言葉が聞こえてくるものです。メンタルを健…
2022.5.9
