ダイエットにはズボラが最強!?「だらだら食べ、食後にちょこちょこ動く」で痩せる理由
益江 毅
早く痩せたくて激しい運動をしているけれど、全然痩せない――。そんな経験をした人は少なくないはず。実は「少しばかり運動をしても、実際には脂肪…
2022.2.23
責任世代の健康ラボ
【カンタンなのに極上！ レンチンレシピ】料亭の定番メニュー！袋とレンチンで簡単にできちゃいます
伊藤ミナ子
『銀座料亭の若女将が教える 料亭レベルのレンチンレシピ』から、煮ない・焼かない・炒めない【3つの具材】と【3つのステップ】で、すぐ美味しい…
2022.2.23
【精神科医が教える】心が凹んだときの処方箋
精神科医 Tomy
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバ…
2022.2.23
糖質制限ダイエットが合わない人は「おにぎり」を食べるべし
笠井奈津子
世間ではさまざまなダイエット法が話題になりますが、誰でもうまくいくダイエットというのはそうそうありません。その人の食の好みやライフスタイル…
2022.2.22
ダイエットに実は悪影響!?「ノンオイルドレッシング」の罠とは
益江 毅
ダイエッターが購入することが多いノンオイルやローカロリーのドレッシング。いかにも痩せそうなネーミングだが、これらのドレッシングには実は糖質…
2022.2.22
【精神科医が教える】落ち込んでいる人への最高の対処法
精神科医 Tomy
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバ…
2022.2.22
ダイエットには「コンビニおにぎり」!?食べ方のひと工夫で痩せる効果が！
益江 毅
白いお米は糖質の塊である。ご飯が大好きなダイエッターにとって悩ましい真実だが、実はあるコツを覚えるだけで、ご飯を半分に減らさなくても、減ら…
2022.2.21
【精神科医が教える】賢く生きなくてもいい、後悔しなくてもいい
精神科医 Tomy
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバ…
2022.2.21
【精神科医が教える】「関わらないほうがいい人」の一番の特徴とは？
精神科医 Tomy
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバ…
2022.2.20
【カンタンなのに極上！ レンチンレシピ】和風とも洋風ともいえる上品な逸品！
伊藤ミナ子
『銀座料亭の若女将が教える 料亭レベルのレンチンレシピ』から、煮ない・焼かない・炒めない【3つの具材】と【3つのステップ】で、すぐ美味しい…
2022.2.20
【精神科医が教える】自分力を高める唯一の選択肢とは？
精神科医 Tomy
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバ…
2022.2.19
【カンタンなのに極上！ レンチンレシピ】鮭とキャベツが贅沢に感じられる！ レモン蒸し
伊藤ミナ子
『銀座料亭の若女将が教える 料亭レベルのレンチンレシピ』から、煮ない・焼かない・炒めない【3つの具材】と【3つのステップ】で、すぐ美味しい…
2022.2.19
ドーピング禁止理由の副作用、アスリートでなくても注意すべき理由とは？
白澤卓二
現代人の脳には“毒”が溜まっている！無意識に溜まった脳の“毒”を出して脳がみるみる若返る食事法を紹介する脳の若返りと認知症治療の専門医・白…
2022.2.19
確定申告シーズン到来！医療費控除でコロナ関連費用はどこまで認められる？
早川幸子
確定申告シーズン、医療費控除の申請を考えている人も多いだろう。控除対象にはコロナ関連費用も計上が可能だ。では、具体的には何が対象となり何が…
2022.2.18
【精神科医が教える】「他人を攻撃してくる人」への賢い対処法
精神科医 Tomy
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバ…
2022.2.18
【精神科医が教える】人を騙そうとする「ブラック心理術」
精神科医 Tomy
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバ…
2022.2.17
オミクロン株感染に備えよ！高い熱・ひどい咳でも自宅療養…どうしたらいい？
岡田晴恵
オミクロン株での感染者が急増していますが、その多くの方が自宅で療養するということになると考えられます。今回は、高熱やひどい咳などの症状が出…
2022.2.16
コロナ禍で増える「声帯の衰弱化」、重大疾患を避ける簡単なチェック方法とは
鶉野珠子
コロナ禍以降、人々の働き方は大きく変化した。とりわけ政府が呼びかけてきたのが「テレワーク」の実施だ。感染症が流行してから、出社回数が激減し…
2022.2.16
ワクチン接種を決断する心理的要因は何か？3カ国で比較調査
井手ゆきえ
日本でも、新型コロナウイルスワクチンのブースター接種が始まった。当初、オミクロン変異への有効性が疑問視されていたが、先行している英米からの…
2022.2.16
【精神科医が教える】「イヤな気分、幸せな気分」決定的な差とは？
精神科医 Tomy
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバ…
2022.2.16
