認知症予防で気をつけたい「10の危険因子」、英ランセット委員会の報告より
井手ゆきえ
今年9月、世界的な医学誌の英「ランセット」の専門家委員会から、「修正可能な認知症の14の危険因子」が報告された。ここでは18～65歳で修正…
2024.12.11
責任世代の健康ラボ
トマトとミニトマトの「健康コスパ」はどちらが優秀？「安いから」で後悔しない食品選びの新基準
藤田康人
「ウェルビーイング」は、1948年の世界保険機関（WHO）設立の際に考案された憲章で、初めて使われた言葉だ。「幸福で肉体的、精神的、社会的…
2024.12.11
【精神科医が教える】不安になりやすい人の共通点・ワースト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.12.11
【生死を分ける】寒すぎて意識がもうろうとした人に「絶対」してはいけないこと
西竜一
突然のケガや病気には、その場での対処が超重要。救命処置・応急手当てができなければ、救急車で病院に着いたときにはもう手遅れ……なんていうこと…
2024.12.11
昔の健康保険証に「無料（ただ）」と書かれていたワケ
早川幸子
公的医療保険の資格を証明する「健康保険証」は役目を終え「マイナ保険証」に一本化された。『医療費の裏ワザと落とし穴』289回では、健康保険法…
2024.12.10
ジェネリック薬業界で5年後まで生き残るのは190社中「30～40社」！勝ち残る会社の条件とは？
ダイヤモンド編集部,野村聖子
ジェネリック医薬品（後発薬）業界関係者の間で、再編後に生き残る会社は約190社のうち「30～40社」といわれている。ジェネリック医薬品業界…
2024.12.10
【小児科医が教える】朝食に足してほしい果物は「バナナ」。あともう1つは何？
伊藤明子
果物ってやっぱり体にいいの？『医師が教える 子どもの食事 50の基本』から解説します。
2024.12.10
【精神科医が教える】日ごろのストレスと上手に付き合う方法・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.12.10
「ヒートショック」を防ぐ方法【冬のお風呂に気をつけて！】
西竜一
突然のケガや病気で家族や自分が倒れたとき、その場での対処がその後を左右する。救命処置・応急手当てができなければ、救急車で病院に着いたときに…
2024.12.10
二度寝はNG！休日に平日より2時間以上長く寝ている人が知らないリスク【睡眠研究の第一人者が解説】
flier
早起きがつらい、寝つきが悪い、食後に眠くなってしまう、細切れにしか眠れない、忙しすぎて睡眠時間が確保できない……程度の差こそあれ、ビジネス…
2024.12.9
【精神科医が教える】アイデアがみるみる湧いてくるたった1つのコツ
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.12.9
日本人は1000年以内に消える「絶滅危惧種」→そんな日本より先に消滅する国とは？
黒木登志夫
100歳以上が9万2000人いる世界最長寿国・日本。そんな日本も、生涯未婚率は直線的に上昇し続け、出生率は上がらないのが現状だ。今のペース…
2024.12.8
【冬こそ運動しなきゃヤバい？】少しの運動でも「メンタル」がよくなる理由・ベスト1
精神科医いっちー
【冬こそ運動しなきゃヤバい？】少しの運動でも「メンタル」がよくなる理由・ベスト1とは？ これまでネット上で若者を中心に1万人以上の悩みを解…
2024.12.8
【整体プロが指南】「もまない」のに肩コリ・五十肩が一瞬でスッキリ！ 知っていると便利なワーク
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦し…
2024.12.8
【精神科医が教える】続けられない人が、続けられるようになる「超シンプルなコツ」・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.12.8
「ヘビースモーカーの妻たちの肺がんリスク」論文が世界でスルーされた悲しい理由
黒木登志夫
「タバコをやめる。酒は飲み過ぎない。サプリに頼らない」――がん細胞の専門家である著者が、いかに喫煙が死亡リスクを上げるのかを解説する。アル…
2024.12.7
目の衰えを感じたらすぐにやるべき動体視力対策3選
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2024.12.7
企画のプロが使っている技「再帰～リバイバルマッシュアップ」とは？
こす.くま
【YouTube総再生回数60億突破】知る人ぞ知る凄腕クリエイターが初めて明かす「圧倒的な企画力」のすべて。企画・マーケティング・クリエイ…
2024.12.7
【世界最高のトレーナーが教える！】筋トレしながら股関節もストレッチ！一挙両得のトレーニング「リバースランジ」とは？
中村 豊
大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメ…
2024.12.7
【整体プロが指南】運動する前にやってほしい！ 女性に一生役立つ「1つの習慣」とは？
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦し…
2024.12.7
