老後「文句ばかり言う人」「人生を楽しむ人」の決定的な違い
キム・ヘナム,岡崎暢子
老後「文句ばかり言う人」「人生を楽しむ人」の決定的な違い
2024.10.19
責任世代の健康ラボ
科学的に実証されている認知症リスクを下げる行動3選
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2024.10.19
【整体プロが指南】「熟睡できる人」と「熟睡できない人」の決定的な違いとは？
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦し…
2024.10.19
「やせ菌」がカンタンに増える！「冷まして食べるだけ」でいい食品とは？
森 由香子
近年、たんぱく質が重要視されているため、意識してたんぱく質をとっている人は少なくありません。しかし、最新の情報を知らないと、アンチエイジン…
2024.10.18
【人気特集】過剰だった歯科医師に“不足説”が浮上し勝ち組に？歯学部「淘汰」ランキング、慶應と東京歯科大の統合は…
ダイヤモンド編集部
過剰で稼げない不人気職種の扱いになって久しい歯科医師。その歯科医師の数がついに減少へと転じました。と同時に「将来は不足する」という真逆の見…
2024.10.18
精神科医が「人の気持ちを動かそうとするな」と断言するワケ
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.10.18
「やる気のない部下」に上司が言ってはいけないNGワード・ワースト1
ダイヤモンド社書籍オンライン編集部
職場に行くだけで疲れ果て、週末は寝ているだけで終わってしまう。体力が回復する間もなくまた月曜日……。人生100年時代、こんなストレスフルな…
2024.10.18
現代人と狩猟採集民、「腸内細菌」の決定的な違い
マーク・ハイマン, 中里京子
現代人の便の状態は、恐ろしいほど危険な状態にある。狩猟採集民の便を調べると、現代人のそれとは大きく異なる微生物で構成されていることがわかる…
2024.10.18
「将来、自分に友達はいるのだろうか」と不安な人が知っておくべきたった1つのこと
2025年に60歳を迎える奥田民生。他人に流されず、周囲に流されず、肩肘張らない自然体なその生き方が「こんな生き方をしてみたい」と多くの人…
2024.10.18
【精神科医が教える】だからストレスを溜めてしまう…二流、三流の人は無意識に「自分の常識」を他人に押しつける
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.10.17
【医者が教える】「頭がよくて、老けない人」がしている、たった1つのこと【書籍オンライン編集部セレクション】
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.10.17
年老いたマウスが「ランニングマシンを破壊」するほど若返ったある化合物とは？
マーク・ハイマン, 中里京子
ドクター・シンクレアと興味深い話をした際、彼は研究室で年老いたマウスにNAD＋増強分子を与えたときの逸話を紹介してくれた。この化合物から強…
2024.10.17
「意識高い系にモヤモヤする」→フォロワー40万人の医師が教える「居心地の悪さの正体」とは？
精神科医 Tomy
意識高い系の人の近くにいると居心地が悪い…。そう思う人の思考の根底には、「実は自分も目標を持って行動したい」という本音や、「成功できるのは…
2024.10.16
【精神科医が教える】自分を「お店」にたとえれば、人間関係はうまくいく!?
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.10.16
老化に関する研究は「指数関数」的に進化している
マーク・ハイマン, 中里京子
120歳、150歳、200歳まで（若々しさと活力を感じながら）生きることは、すぐ目前まできている治療法や技術の革新によって、まもなく可能に…
2024.10.16
「自分の意見を言うのが苦手…」→精神科医の教える「意見のつくり方」がめちゃくちゃ実践的だった！
精神科医 Tomy
会議で急に自分の意見を求められて、口籠もってしまう…。考えをすぐにまとめることが苦手な人でも、無理に性格を変えずに克服するためにはちょっと…
2024.10.15
【小児科医が教える】スーパーで「選んじゃいけないお肉」とは？
伊藤明子
スーパーのお肉、どう選んでる？『医師が教える 子どもの食事 50の基本』から健康によいお肉について解説します。
2024.10.15
【精神科医が教える】自分を嫌な気分にさせてしまう人の特徴・ワースト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.10.15
太りやすい人が「食後すぐ！」3分でやるべきたった1つのこと【書籍オンライン編集部セレクション】
牧田善二
20万人を診た糖質制限の名医が、医学的に最も効果的なダイエット法を教えます。空腹を我慢しない！ つらい運動ゼロ！ お酒もOK！ 今までのダ…
2024.10.15
アメリカの名医が世界一の健康長寿エリアで得た教訓とは
マーク・ハイマン, 中里京子
世界一の健康長寿エリアに暮らす人々は、ジムに通う必要も、オーガニック食品を買う必要も、ソーシャルメディアを呆然とスクロールし続ける必要もな…
2024.10.15
