精神科医 Tomy
【ひろゆき×精神科医Tomy】人生で努力するよりもずっと大事なこと
TwitterやYouTubeなどで圧倒的なフォロワーの支持を集め、ネットニュースでも連日のように言動が取り上げられる日本屈指のインフルエンサー、ひろゆき氏。24万部を突破したベストセラー『1％の努力』では、自らの生い立ちを振り返りつつ、いかにして最小の努力で最大の成果を上げてきたのかを赤裸々に独白。「努力すればなんとかなる」というメッセージに対抗し、これからの時代を賢く泳ぎわたるための“考え方の考え方”を語っている。一方、Twitter『精神科医Tomyのつ・ぶ・や・き♡』では元気が出る“神ツイート”でフォロワーの心をわしづかみにし、最新刊『精神科医Tomyが教える 1秒で元気が湧き出る言葉』でも悩める読者に「心のサプリ」を届けている精神科医Tomy先生。努力する人の非生産性を指摘するひろゆき氏と、努力に疲れ果てた人の心を癒やすTomy先生が「努力」をめぐって語り合うと、いったいどんな結論に着地するのか？ 初対面の2人が「いい努力」「ムダな努力」をテーマに行った対談の模様を3回に分けてお送りする。
誰かには嫌われる。誰かには好かれる。
人気シリーズ16万部突破！ ベストセラー最新作『精神科医Tomyが教える １秒で幸せを呼び込む言葉』は、やさしくも本質を見抜く言葉が、職場の人間関係や親子関係、仕事や家事で疲れた心を癒やし、一瞬で元気をチャージしてくれる！ある人は朝、ある人は夜、ある人は職場で、1ページめくるだけの「心のサプリ」。心が凹んでしまったとき、ほんの少しだけ考え方を変えてみると、不安や悩みはスーッと消えてしまう。もう大丈夫、あなたには精神科医Tomyがついている！「なるようになるのよ。人はやれることしかできないから、むやみに先のことを考えて不安がらなくていいの」
【ひろゆき×精神科医Tomy】「ムダな努力」から賢く抜け出すための方法
TwitterやYouTubeなどで圧倒的なフォロワーの支持を集め、ネットニュースでも連日のように言動が取り上げられる日本屈指のインフルエンサー、ひろゆき氏。24万部を突破したベストセラー『1％の努力』では、自らの生い立ちを振り返りつつ、いかにして最小の努力で最大の成果を上げてきたのかを赤裸々に独白。「努力すればなんとかなる」というメッセージに対抗し、これからの時代を賢く泳ぎわたるための“考え方の考え方”を語っている。一方、Twitter『精神科医Tomyのつ・ぶ・や・き♡』では元気が出る“神ツイート”でフォロワーの心をわしづかみにし、最新刊『精神科医Tomyが教える 1秒で元気が湧き出る言葉』でも悩める読者に「心のサプリ」を届けている精神科医Tomy先生。努力する人の非生産性を指摘するひろゆき氏と、努力に疲れ果てた人の心を癒やすTomy先生が「努力」をめぐって語り合うと、いったいどんな結論に着地するのか？ 初対面の2人が「いい努力」「ムダな努力」をテーマに行った対談の模様を3回に分けてお送りする。
人を元気づけるたった1つのコツ
◎大人気シリーズ16万部突破!! 待望の第4弾！もう大丈夫、私たちにはTomyがいる！“言葉の精神安定剤”で救われる人が続出「なくなった元気を一瞬でとり戻す」仕事、生活、恋愛、人間関係……すべての悩みが解決する221の言葉
「3ない運動」をおすすめするわ。
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幸運が舞い込む人の考え方
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元気が出ないときは、ズバリ、こうすればいいのよ！
◎大人気シリーズ16万部突破!! 待望の第4弾！もう大丈夫、私たちにはTomyがいる！“言葉の精神安定剤”で救われる人が続出「なくなった元気を一瞬でとり戻す」仕事、生活、恋愛、人間関係……すべての悩みが解決する221の言葉
苦難を乗り越えた人は人格が成熟していくわ
人気シリーズ16万部突破！『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！仕事やプライベートで大変なことが起こると、そのことに囚（とら）われてモヤモヤしてしまいます。寝ても覚めても、そのことが気になって、気分が滅入ってしまう……。そういうときこそ、心に留めておいてほしいことを精神科医Tomy先生が教えてくれます！
許せない気持ちってあまり役に立たないのよ。
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他人の言動のほとんどに、深い意味ってないのよ。
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よくよく考えたら人を一切悪く言わなくても生きていけるわよね
人気シリーズ16万部突破！『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！他人の悪口って、なんで言ってしまうんでしょう？もしかしたら、他人のことを悪く言うことで、自分のほうが上に立った気分になれるかもしれません。でも、それで自分のほうが上に立てるわけでなく、悪口を言った分、むしろ自分のほうが下になってしまう。そんなことにも気づかず、自己満足してるだけなら、悪口なんて言わないほうがいい。人の悪口を言いがちな人に、精神科医Tomy先生がとっておきの改善策を教えてくれます！
疲れているときって生きる意味を考えすぎなのよ
人気シリーズ16万部突破！『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！「人生ってなんだろう？」「生きる意味はあるんだろうか？」なんて、考えたことはありませんか？生きることに意味を見い出せず、思い悩んだことがあったかもしれません。そういうことを考えるのは、精神的に疲れているときが多いです。なにかに挫折したり、停滞気味だったりして、周りの人に比べて自分が不幸に感じるときです。そういうときこそ精神科医Tomy先生の、この言葉が勇気を与えてくれます！
クヨクヨ考えることはやったほうがいいわ
人気シリーズ16万部突破！『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！「もし失敗したらどうしよう」とリスクを考えてしまって、一歩踏み出せないことって多いですよね？何ごとも必ず成功するとは限りませんが、一歩踏み出さなかったら成功も失敗もできません。そうやって自分の頭のなかで結論を出してしまいがちな私たちに、精神科医Tomy先生が大切なことを教えてくれます！
人は変わるから
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よく知らない人に悪口言われてもいいのよ。
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不安は「何かあったらどうしよう」の塊
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「それはそれ、自分は自分」
人気シリーズ16万部突破！ ベストセラー最新作『精神科医Tomyが教える １秒で幸せを呼び込む言葉』は、やさしくも本質を見抜く言葉が、職場の人間関係や親子関係、仕事や家事で疲れた心を癒やし、一瞬で元気をチャージしてくれる！ある人は朝、ある人は夜、ある人は職場で、1ページめくるだけの「心のサプリ」。心が凹んでしまったとき、ほんの少しだけ考え方を変えてみると、不安や悩みはスーッと消えてしまう。もう大丈夫、あなたには精神科医Tomyがついている！「なるようになるのよ。人はやれることしかできないから、むやみに先のことを考えて不安がらなくていいの」
精神にも「体調」っていうのがあるのよ
人気シリーズ16万部突破！『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！ふとネガティブなことが頭に浮かぶことってありますよね？恋人や家族との不仲、いま手掛けている仕事のトラブル、やっかいな同僚のことなど、考えないようにしようと思っても、どうしても頭から離れず、ブルーな気持ちになってしまう……。そういうときのシンプルな解決法を精神科医Tomy先生が教えてくれます！
将来への不安がとれない人はこう考えるといいわ。
人気シリーズ16万部突破！『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！仕事、生活、恋愛、人間関係、お金……誰しも将来への不安ってありますよね？すでに億単位の資産を築いているお金持ちでさえ、お金の不安はなくならないと言う人もいます。将来に備えることは大切だけれど、必要以上に不安がるのは、エネルギーの無駄のような気もする。じゃあ、一体どうすればいいんでしょうか？その答えを精神科医Tomy先生がズバリ、教えてくれます！
自己嫌悪に陥っているあなたへ
人気シリーズ16万部突破！『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！自己嫌悪や自己否定で負のスパイラルに陥ってしまうことってありますよね？小さなことにクヨクヨしてしまって自分の器の小ささに嫌気がさしたり、仕事が上手くいかなくて自分の力の無さに憂鬱な気持ちになってしまったり。頑張っている自分がいるのに、そんな自分にもイライラして、なんだか自己嫌悪にもなる。そんなあなたに元気になれる言葉が、これ！
