人間関係、親子問題、アダルトチルドレン専門のカウンセラー、Poche（ポッシュ）さんはTwitterで日々、生きづらさに悩む人に向けて、今よりラクに生きる方法と生きづらさの原因を伝える発信をし、多くの人たちから支持されています。2021年から始めたTwitterは、わずか1年でフォロワー2万人以上を集めました。また、カウンセリング後には「自分に自信を持てるようになった」「人との距離感に悩まなくなった」「自分らしさがわかってきた気がする」など感謝の声がたくさん寄せられています。
ここでは、Poche（ポッシュ）さんの初めての著書『あなたはもう、自分のために生きていい』から、一部を再構成して紹介します。
人との距離感がわからない…
Poche（ポッシュ）精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで10年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在は人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーとしてメールでのカウンセリングを中心に活動。2021年より悩みを抱える方たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたTwitterでの発信を開始すると、1年後の2022年初めにフォロワー2万人超えとなる。メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数ヵ月待ちの超人気カウンセラー。@Poche77085714
人との距離感に、とても悩む人がいる。
自由に気持ちを言い
好きなものを選んで
とことん失敗して
それでも受け止めてもらえる
安心感を学ぶべき幼少期に
『大人の顔色を見て行動しなければ
いけなかった』人に多い傾向。
自己肯定感の低さから
「生まれてきてごめんなさい」と思うこともある。
＊ ＊ ＊
●自分のことを話しすぎて後悔したことがある
●相手に心を許すまでものすごく時間がかかる
●自分のことを話せない（心の壁がすごい）
●親しくなると、距離感に悩む
●親しくなると尽くしすぎる、反対に束縛する
●嫌われないために神経をすり減らす
●ふいに一方的に関係を断つ
あなたには、このような悩みがありますか？
これらは「人との距離感が分からない」という人が抱える悩みの一例です。
「仲良くなるまでのハードルはとても高いけれど、仲良くなると一気に距離が近くなりすぎてしまう」という共通点があります。
距離が近くなることが、ダメなのではありませんよ。仲良くなるまでに時間がかかるのも、ダメではありません。ていねいに関係を築いている、ともいえますから。
相手と距離が近くなった時に「心地いい」「安心する」と感じられるなら、それは適切な距離だといえるでしょう。
では、どんな時に人との距離感に悩んでしまうのでしょうか？
何を変えていけば、人との距離感に悩まなくなるのでしょうか？
性格？
考え方？
対人関係のスキル？
実は、どれも違います。
