心血管疾患や死亡のリスクを下げる？6種類の食品とは
ヘルスデーニュース
世界80カ国の人々の食事関連データを解析した研究から、野菜、果物、魚などの摂取量が多いほど、全死亡（あらゆる原因による死亡）や心筋梗塞・脳…
2023.8.12
責任世代の健康ラボ
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！久しぶりにウォーキングをしたら「お風呂で20秒のすねほぐし」
中野 ジェームズ 修一
【大好評！ Amazon＆楽天ベストセラー第1位】長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴ…
2023.8.12
【ウエスト58cmを30年キープ！】やせるためにトイレ置いているものとは？
植森美緒
4万人以上のダイエットを成功させ、自身もウエスト58cmを30年間キープする健康運動指導士・植森美緒の新刊「生きてるだけで、自然とやせる！…
2023.8.12
【ウエスト58cmを30年キープ！】1日10秒で下腹が凹むモーニングルーティンとは？
植森美緒
4万人以上のダイエットを成功させ、自身もウエスト58cmを30年間キープする健康運動指導士・植森美緒の新刊「生きてるだけで、自然とやせる！…
2023.8.11
【91歳の医師が明かす】認知症を招く高血圧を避ける“最初の一歩”とは？
松原英多
映画『ダイ・ハード』シリーズなどのヒット作で知られる米俳優ブルース・ウィリスさん（67歳）が認知症（前頭側頭型認知症）と診断されたことを家…
2023.8.11
【まんが】「許せない人がいる」無理に許す必要はない、と断言できる見落としがちな3つの理由＜心理カウンセラーが教える＞
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2023.8.11
【メタボが危ない】肝臓がんの「絶対NG行動」に注意！
森勇磨
【メタボが危ない】肝臓がんの「絶対NG行動」に注意！ 知らないと絶対後悔する「予防医学」を紹介！
2023.8.11
【小児科医が教える】「食物繊維を摂取した子、しなかった子」。便秘以上に重要な、成人後に表れる差とは
伊藤明子
食物繊維ってそんなに大事？『医師が教える 子どもの食事 ５０の基本』から食物繊維の大切さについて解説します。
2023.8.10
うんちの硬さと排便回数が「認知症リスク」と関係？国立がん研究センターの報告より
井手ゆきえ
国立がん研究センターの予防関連プロジェクト「JPHCスタディ」の報告によると、中年期以降の「便秘」は、認知症リスクにつながるようだ。
2023.8.9
【精神科医が教える】“人生を楽しめない人”の共通点
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ33万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.8.8
寝ている間に記憶が整理される!? 嫌なことがあったら寝たほうがいい理由
大嶋 信頼
発売続々重版！「眠ろうとしているのに、仕事のことが頭の中をかけめぐってしまう」「あの人のあのひとことが気になって眠れない」「不安なことをず…
2023.8.8
脳が疲れやすい人に共通する「休み＝充電」の思い込み【書籍オンライン編集部セレクション】
久賀谷 亮
「どれだけ休んでも、疲れが取れない」という人は、脳に疲労が蓄積している可能性がある――そんな話を前回させていただきました。では、脳疲労を回…
2023.8.8
日本人がやりがちな「寿命を縮めてしまう」NG行動とは？
林 英恵
日本人がやりがちな「寿命を縮める」ある行動とは？ 「一家に1冊置いておくべき」「日本人のために書かれた最高の書」と話題を呼んでいる『健康に…
2023.8.7
【嘔吐恐怖症】「こわい」を手放す1つの考え方【書籍オンライン編集部セレクション】
山口健太
「嘔吐恐怖症」に徹底的に寄り添うはじめての本が発売！ 気持ち悪くなるのがこわい、電車に乗れない、人とご飯に行けない、歯医者がこわいなど、「…
2023.8.7
【精神科医が教える】他人の真似をして成功をしようとする人に決定的に欠けていること
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ33万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.8.7
爪を噛む、皮膚をむしる、髪を抜く…もうやめたい人にお勧めの「癖置き換え療法」とは
ヘルスデーニュース
爪をかんだり、皮膚をむしったり、髪を抜いたりする癖を直したいと思っている人は、そのような癖が出そうになったときに、指先や手のひら、腕を軽く…
2023.8.6
【日本人ほど危ない】「死亡率が上がる食品」2位はアルコール。では1位は？
林 英恵
日本人ほど危ない「死亡率を上げる食品」とは？ 「一家に1冊置いておくべき」「日本人のために書かれた最高の書」と話題を呼んでいる『健康になる…
2023.8.6
【91歳の医師が明かす】血糖値を下げ、糖尿病発症を防ぐ“人体唯一のホルモン”
松原英多
映画『ダイ・ハード』シリーズなどのヒット作で知られる米俳優ブルース・ウィリスさん（67歳）が認知症（前頭側頭型認知症）と診断されたことを家…
2023.8.6
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！お尻がプリッとアップする「ちょっとした空き時間で20秒のお尻＆太ももほぐし」
中野 ジェームズ 修一
【大好評！ Amazon＆楽天ベストセラー第1位】長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴ…
2023.8.6
【ウエスト58cmを30年キープ！】食事で落ちない二の腕の脂肪をソファでまったり落とす方法
植森美緒
4万人以上のダイエットを成功させ、自身もウエスト58cmを30年間キープする健康運動指導士・植森美緒の新刊「生きてるだけで、自然とやせる！…
2023.8.6
