【名医が教える】ケトン体誘導の大きなカギとなる、身体の中のバランスとは？
萩原圭祐
「1日3食では、どうしても糖質オーバーになる」「やせるためには糖質制限が必要」…。しかし、本当にそうなのか？ 自己流の糖質制限でかえって健…
2023.5.28
責任世代の健康ラボ
【超カンタンに痩せる万能のダイエット法】やっぱり存在しないことが判明
ヘルスデーニュース
現在、米国では数多くの人々がGLP-1受容体作動薬の処方を求めたり、断続的断食などの新しい食事療法を始めたりしている。しかし、それらの方法…
2023.5.27
【土曜日にやりたい】運と出会いがやってくる！ 話しかけられやすい顔になるためにやっておきたいたった1つのこと
MEGUMI
10年間で1000以上の美容法を試したタレントMEGUMIが、ほんとうに効いたものだけ紹介する、読んだ人がキレイになれる連載です。
2023.5.27
ウォーキングで痛みが出てませんか？ 整体プロも散歩前に実践するおすすめワーク
矢上真理恵
足腰の痛み、コリ、便秘、むくみ、倦怠感、不眠といった、なんとなくの不調。『すごい自力整体』の著者・矢上真理恵さんは、「不調のほとんどは自力…
2023.5.27
【まんが】「人にどう思われるか」が気になりすぎて疲れる人によくある過去と、「気になる」心がラクになる11の質問＜心理カウンセラーが教える＞
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2023.5.27
【精神科医が教える】損得勘定で生きる人ほど、最後に損をする決定的理由
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ33万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.5.27
【『世界一受けたい授業』で話題】夏に向けてダイエット！ 期間限定で「痩せる食べトレ」
中野ジェームズ修一 フィジカルトレーナー
【大反響！ Amazonベストセラー・ベスト1】「近ごろ体を動かす機会がメッキリ減ってしまった」なんて人は多いはず。日ごろの活動量は減った…
2023.5.27
【名医が教える】私たちが眠っている間に、ケトン体が身体に及ぼす良い影響とは？
萩原圭祐
「1日3食では、どうしても糖質オーバーになる」「やせるためには糖質制限が必要」…。しかし、本当にそうなのか？ 自己流の糖質制限でかえって健…
2023.5.27
ダイエットにも効く！「最適な運動強度」を見える化するファンケルの発見がスゴい
木原洋美
フルマラソンを走りきれる人もいれば、100メートルを走るのもやっとという人もいる。人によって体力はさまざまで、「ちょうどいい運動強度・運動…
2023.5.26
「国保」加入者もまだ間に合う！コロナ特別傷病手当金の“もらい忘れ”に注意
早川幸子
新型コロナウイルスの5類移行に伴い、これまで特例的に国民健康保険加入者にも支払われてきた傷病手当金の給付も終了した。だが、実はコロナによる…
2023.5.26
日本人の10人に1人が「腎臓病」の訳、“低タンパク質加工玄米”の予防効果に脚光
川口友万
糖尿病と腎臓病……中高年で気にならない人はまずいないだろう。厚労省によれば、糖尿病患者は予備軍を合わせると1370万人、腎臓の機能が少しず…
2023.5.26
【小児科医が教える】「甘いおやつの習慣がある子、ない子」。成人後に表れる違いとは
伊藤明子
甘いおやつを食べ続けるとどうなる？『医師が教える 子どもの食事 ５０の基本』からお菓子の影響を解説します。
2023.5.26
【できる人が金曜日にやっていること】5月の不安な心をからっぽにするちょっとしたコツ
MEGUMI
10年間で1000以上の美容法を試したタレントMEGUMIが、ほんとうに効いたものだけ紹介する、読んだ人がキレイになれる連載です。
2023.5.26
【精神科医が教える】他人の意見を否定してくる人の本性
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ33万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.5.25
【3か月で自然に痩せる】ダイエットしているのに痩せない人が無意識に摂っているもの
野上浩一郎
成功率96.6％のダイエットとして、大反響！7万部突破の話題の書「3か月で自然に痩せていく仕組み～意志力ゼロで体が変わる！3勤1休ダイエッ…
2023.5.25
肩こりには「やさしい刺激」を、痛みや可動域も改善
井手ゆきえ
頑固な肩こりにはやさしい刺激が効くらしい。東京都健康長寿医療センター研究所の研究チームはこれまで動物実験などで、皮膚へのやさしい刺激が脊髄…
2023.5.24
【10日間でウエスト6センチ減！】女優が半年に一度やっているデトックス・ダイエット
MEGUMI
10年間で1000以上の美容法を試したタレントMEGUMIが、ほんとうに効いたものだけ紹介する、読んだ人がキレイになれる連載です。
2023.5.24
【まんが】「言いたいことが言えない」と悩む人に不思議と共通する「過去の親子関係」と根本的な改善のヒント＜心理カウンセラーが教える＞
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2023.5.24
【精神科医が教える】人に話を聞いてもらうとき、絶対に忘れてはならないこと
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ33万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.5.24
【小児科医が教える】やる、やらないでは全然違う！「脳機能を高める」料理の工程
伊藤明子
頭が良くなる食事って？『医師が教える 子どもの食事 ５０の基本』から味覚と脳の関係について解説します。
2023.5.23
