【小児科医が教える】「野菜嫌いの子ども」に、野菜と同じ栄養を摂ってもらう方法
伊藤明子
野菜嫌いの子ども、どうしたらいい？『医師が教える 子どもの食事 ５０の基本』からおすすめの食材をご紹介します。
2023.3.14
責任世代の健康ラボ
【精神科医が教える】不安やストレスを消す「科学的に正しい脳の休ませ方」
書籍オンライン編集部
読まれる本には理由がある。連載「定番読書」第8回は、イェール大学で学び、日米で30年以上診療してきた精神科医・久賀谷亮氏が書いた『世界のエ…
2023.3.14
【医者が教える！】サウナの本当の美容効果とは？
加藤容崇
サウナで医学的に正しくととのう方法を書いた「医者が教えるサウナの教科書」（加藤容崇著）は、5万部突破し、全サウナー必携の本としてロングセラ…
2023.3.14
こんな人は老けこみやすい？ 整体プロが教える「若返りの習慣」
矢上真理恵
冷え、だるさ、むくみ、疲れ、肩コリ、腰痛、便秘、不眠といったなんとなくの不調。『すごい自力整体』の著者・矢上真理恵さんは、「不調のほとんど…
2023.3.14
薬学部「学生離れが進んだ大学」ランキング2023【ワースト50大学】3位は岐阜薬科大、1位は？
ダイヤモンド編集部,野村聖子
私立大学薬学部の志願者数が、2022年入試で8年ぶりに増加に転じた。しかし、かつての人数には程遠い。文部科学省の最新データを基に作成した全…
2023.3.13
「朝食を食べると太る」「サプリじゃダメ？」時間栄養学ダイエット【朝食編】
岡田明子
前回は、体内時計の働きに基づいて「食べる時間」を重視する、「時間栄養学」に沿った食べ方の概要を紹介しました。今回は特に朝食に注目。時間栄養…
2023.3.13
【精神科医が教える】スマホから離れられない…1日を台無しにする“最悪の習慣”から抜け出す方法
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ30万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.3.13
【爆速5分】材料2つ！ レンチン1回で、激ウマ！ 誰でもできる超簡単チキン弁当
井上かなえ
節約のため、あるいはダイエットのためにお弁当生活を始めたい方、春から子どものための弁当作りが始まるよ～、という方に！ 日本一、簡単に、失敗…
2023.3.13
【精神科医が教える】嘘をついて“ドツボにハマる”…悪循環を断ち切るたった2つの解決法
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ30万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.3.12
日本人の食習慣は、なぜ1日2食から3食に変わったのか？
萩原圭祐
「1日3食では、どうしても糖質オーバーになる」「やせるためには糖質制限が必要」…。しかし、本当にそうなのか？ 自己流の糖質制限でかえって健…
2023.3.12
【91歳の医師が明かす】誰もがリスクあり！ 認知症になる今そこにあるキッカケ
松原英多
映画『ダイ・ハード』シリーズなどのヒット作で知られる米俳優ブルース・ウィリスさん（67歳）が認知症（前頭側頭型認知症）と診断されたことを家…
2023.3.12
【甘いものを減らすためには何をすればいい？】少しずつ糖類を減らすおススメの方法
林 英恵
健康法を知っているだけでは健康にはなれません。本当に正しいとされている健康法を、きちんと行動に移し、毎日無理なく続けるためには技術が必要で…
2023.3.12
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！股関節が硬い人は絶対やってみて!! ツラい腰痛を予防・解消するストレッチ
中野 ジェームズ 修一
【大好評！ Amazon＆楽天ベストセラー第1位】長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴ…
2023.3.12
人生には3つの「命の回数券」がある。整体プロに聞く健康長寿の秘訣
矢上真理恵
今、人気の「自力整体」。人の手を借りずに、「整体施術のプロの技法」を自分におこなえるメソッドだ。痛みや不調を解決するワークを紹介した『すご…
2023.3.12
アレルギー性鼻炎で処方患者数の多い「人気薬」ランキング！花粉症で選ばれている薬は？
ダイヤモンド編集部,臼井真粧美
花粉症などのアレルギー性鼻炎で使われる薬の処方患者数ランキングでトップ3に入ったのは、全て同じタイプの薬だった。ダイヤモンド編集部が作成し…
2023.3.11
花粉症の季節も悪化のリスクあり、こりや痛みから「首と腰」を守るセルフケア術
AERAdot.
デスクワーク中心の人の悩みといえば、首・肩こりと腰の痛み。姿勢や座り方を見直し、簡単な運動を取り入れることから始めよう。
2023.3.11
【精神科医が解決】嫌な人のことを考えてモヤモヤする“被害者意識”の対処法
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ30万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.3.11
食べても太らず、筋肉は維持され、不要な脂肪を除去してくれる究極の食事とは？
萩原圭祐
「1日3食では、どうしても糖質オーバーになる」「やせるためには糖質制限が必要」…。しかし、本当にそうなのか？ 自己流の糖質制限でかえって健…
2023.3.11
【まんが】「ポジティブ思考で病んでしまう人」に共通する特徴と意外すぎる解決策＜予約の取れないカウンセラーが教える＞
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2023.3.11
【『世界一受けたい授業』で話題】内臓脂肪でお腹がポッコリ…無理せず太らずスイーツとお酒を愉しむ方法
中野ジェームズ修一 フィジカルトレーナー
【大反響！ Amazonベストセラー・ベスト1】「近ごろ体を動かす機会がメッキリ減ってしまった」なんて人は多いはず。日ごろの活動量は減った…
2023.3.11
