怒りのスイッチをOFFにする方法、「すぐにカッとなる人」に共通する思考のクセ
ブラッド・スタルバーグ,福井久美子
全米で話題を呼んだ書籍『Master of Change 変わりつづける人』が指摘するのは、人生を消耗させる「思考の癖」だ。本稿では、本書…
2025.2.22
責任世代の健康ラボ
「休日家から出たくない派」が気をつけておきたい認知症リスク
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2025.2.22
【精神科医が教える】自分の成長をさまたげる…無意識にやりがちなたった1つのこと
精神科医 Tomy
フジテレビ系『ノンストップ！』に著者出演で話題沸騰！ 思考のクセを改善する「ポジティブ変換術」は、新年度を前に実践しておこう。誰しも悩みや…
2025.2.21
失禁に勃起不全… 悩める前立腺がん患者に朗報、尿を採るだけでリスクがわかる“画期的な検査”とは
ヘルスデーニュース
前立腺がんの診断を受けた場合には、どうすればよいのだろうか。がん自体が命に関わるものではない場合でも、治療の結果として失禁や勃起不全に悩ま…
2025.2.21
【医者が教える】「野菜のかき揚げ」が野菜でも健康的とは言えない“残酷な理由”
大平 哲也
「一生、病気に悩まずに生きた人の共通点は？」1963年に始まった「CIRCS研究」は、日本人の健康の「普遍的な法則」を見出すために1万人を…
2025.2.21
「仕返しせずにはいられない人」の残念な思考回路
ブラッド・スタルバーグ,福井久美子
全米で話題を呼んだ書籍『Master of Change 変わりつづける人』が指摘するのは、人生を消耗させる「思考の癖」だ。本稿では、本書…
2025.2.21
「大腸がん」の再発リスクが直ちに低下！毎日飲むだけでOKの“身近な薬”とは
ヘルスデーニュース
「この研究結果は、大腸がん患者の治療法を直ちにに変える可能性がある」カロリンスカ研究所（スウェーデン）のAnna Martling氏らによ…
2025.2.20
アメリカではアルツハイマー型認知症が半減！日本では減らない驚きの理由〈再配信〉
中冨浩文
2025年には日本の65歳以上の認知症患者数は約700万人にものぼると言われ、およそ5人に1人が認知症になると予測されている。一方で、米国…
2025.2.20
「最近ストレスがハンパない…」と感じたとき、真っ先に取るべき栄養素【管理栄養士が解説】
岡田明子
立春を迎え、暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が続きます。寒暖差や気圧の変化などのストレスで「副腎」が疲弊しやすい時期です。「副腎疲労」と…
2025.2.20
【人生最大の挑戦】どん底から這い上がるために、私が最初にやったこと
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2025.2.20
【統計×専門医が教える】「ぼっち飯」する人は病気になりやすい。その悲しすぎる理由
大平 哲也
「一生、病気に悩まずに生きた人の共通点は？」1963年に始まった「CIRCS研究」は、日本人の健康の「普遍的な法則」を見出すために1万人を…
2025.2.20
【精神科医が教える】人間関係の悩みが劇的に減るたった1つの考え方
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2025.2.20
スギ花粉の飛散がピーク、「市販薬＋処方薬」の組み合わせで乗り切ろう
井手ゆきえ
スギ花粉の飛散がピークを迎えている。今年は昨年夏の猛暑と日照時間の影響で、東北～関東甲信越が「やや多い」、東海、近畿以南は「多い～非常に多…
2025.2.19
「睡眠時無呼吸症候群」患者の交通事故リスクに愕然とする…劇的改善の治療法とは？
ヘルスデーニュース
閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSA）による睡眠障害は、高血圧、心臓病、糖尿病など多くの病気に関連していることが報告されているが、病気のほかに…
2025.2.19
【英会話メソッド】「breathe deeply」は不自然!? 「深呼吸する」を英語で正しく言うシンプルな方法
英語のディー
Amazonベストセラー第1位!! 【留学なし・独学6カ月で英会話を攻略したすごい方法】テストで赤点をとるほど英語が苦手だった著者が、大学…
2025.2.19
【統計×専門医が教える】病気になりたくなかったら、「地中海食」よりも食べるべき“食事”その正体
大平 哲也
「一生、病気に悩まずに生きた人の共通点は？」1963年に始まった「CIRCS研究」は、日本人の健康の「普遍的な法則」を見出すために1万人を…
2025.2.19
【精神科医が教える】悩んだら「現状がベスト」と考える…迷いを手放すシンプルな方法
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2025.2.19
なぜ「安定を求める人」ほどストレスに弱いのか？心理学が示す意外な答え
ブラッド・スタルバーグ,福井久美子
変化を経験するたびに、人はたくましくなれる――行動科学、脳科学、心理学などを統合した最新ウェルビーイング研究が導き出した結論だ。しかし、人…
2025.2.19
【企画に悩む】アイデアは無限に生まれる「たった1つの視点」
こす.くま
【YouTube総再生回数60億突破】知る人ぞ知る凄腕クリエイターが初めて明かす「圧倒的な企画力」のすべて。企画・マーケティング・クリエイ…
2025.2.19
こりゃ簡単だわ…「脳が健康な人」を見分ける12の質問とは【米国神経学会が発表】
ヘルスデーニュース
米国神経学会（AAN）の「脳の健康イニシアチブ（Brain Health Initiative）は、人生のあらゆる段階において脳の健康に影…
2025.2.18
