「今年こそ自分を変えたい」と思ったら、まず、初めにやるべきこと
山口直美＆eri
予約7ヵ月待ちのマンツーマン美容コーチング＋ヘアメイクレッスン「ビューティチェンジ」で1000人の女性の変身をお手伝いしてきた姉妹ユニット…
2020.1.4
責任世代の健康ラボ
線維筋痛症の治療法に4年かけて出会えた29歳妻、それでも晴れない思い
木原洋美
（全身がこんなに痛むようになったのはいつからかしら） 祥子さん（仮名・29歳）はソファに横たわったまま、一日中考えていた。とにかく痛いので…
2020.1.3
温泉やスーパー銭湯に行ったら「ジェットバス」に必ず入るべき理由
小林弘幸
毎日、何気なく、お風呂に入っていませんか？ そうだとしたらもったいない！ 「入り方次第でお風呂タイムは治療になる」と言うのは、自律神経や腸…
2020.1.3
「いぼ痔」は冬に悪化する！手術に頼らず解決するケア方法とは
真島加代
日本人の3人に1人が「痔」に悩まされている現代。痔の原因は、飲酒や運動不足などさまざまだが、実は意外にも、冬の寒さも痔の罹患と深い関わりが…
2020.1.2
お正月こそ、家族で「人生会議」を開催すべき理由
井手ゆきえ
厚生労働省が公表した「人生会議」のポスターが賛否両論を呼んだことは記憶に新しい。結果としてメディアの注目を集めたのはけがの功名か。
2020.1.1
「過ぎ去ったこと」や「未来の不安」……。雑念はお風呂で洗い流し新年を迎えよう
小林弘幸
毎日、何気なく、お風呂に入っていませんか？ そうだとしたらもったいない！ 「入り方次第でお風呂タイムは治療になる」と言うのは、自律神経や腸…
2019.12.31
30分程度のお風呂掃除で自律神経が整う！
小林弘幸
毎日、何気なく、お風呂に入っていませんか？ そうだとしたらもったいない！ 「入り方次第でお風呂タイムは治療になる」と言うのは、自律神経や腸…
2019.12.30
風邪・インフルだけじゃない！「冬の不調」を避けるためにできること
ダイヤモンド・セレクト編集部,吉岡綾乃
寒くなってくると、「なんとなく調子が悪い」という人が増えてくる。手洗いやうがいで病気がうつらないようにする努力とは別に、自宅の環境を整える…
2019.12.29
家庭用血圧計で「動脈硬化の進行度」を測る簡単な方法
池谷敏郎
高血圧を放置すると、血管が老化し、動脈硬化も進行します。その結果、最悪の場合には突然死という悲惨な結末も招きかねません。このたび新著『「末…
2019.12.28
医療費を取り戻すなら、医療費控除と高額療養費のどちらが得か？
早川幸子
家族みんなの医療費が10万円（または総所得金額の5％）を超えた場合、医療費控除を利用して確定申告すれば税金を取り戻せる可能性があるので準備…
2019.12.28
年末年始に気を付けるべき老親の事故、餅で窒息・入浴で突然死…
〆谷直人,羽根田真智
年末年始、気を付けたいのは老親が起こしがちな事故だ。特によく見られるのが、お正月料理に欠かせない餅を喉に詰まらせる窒息事故である窒息事故に…
2019.12.26
肝臓がん「ラジオ波治療」の第一人者、信念と尽きない探究心
木原洋美
名医やトップドクターと呼ばれる医師、ゴッドハンド（神の手）を持つといわれる医師、患者から厚い信頼を寄せられる医師、その道を究めようとする医…
2019.12.26
「しびれ」を解放して和らげる、森田療法的アプローチ
太田大介
パニック症、社交不安症、強迫症、神経質性不眠、病気不安症、不潔恐怖、全般性不安障害など「神経症」を主な適応としてきた森田療法。最近では、森…
2019.12.26
顔を見れば健康状態がわかる！「危険な顔色」5つのタイプ
中城基雄,中谷光希
東洋医学では、顔色や表情から、不調の内容、症状がわかるという。つまり、顔色を見れば自分のタイプをすることで病気の予防にも役立てられるが、あ…
2019.12.24
「コタツで寝ると風邪を引く」と言われる理由をあえて医師に聞いてみた
木原洋美
昔から「コタツで寝ると風邪を引く」としばしば言われる。なんとなく「そんな感じ」はするのだが、きちんとした理由については考えたことはない。そ…
2019.12.23
年末年始に太りやすい定番メニュー、意外と糖質が多いおせちの食材とは？
岡田明子
年末年始は、家族や友人と集まって食事をする機会が多いもの。ついつい食べすぎてしまうことも…。今回は、年末年始によく食べるメニューの中から、…
2019.12.23
江戸時代に84歳まで生きた、ベストセラー「健康本」著者の食事術
奥田昌子,種田あき子
健康オタクだった徳川家康は健康書をよく読んでいたといわれていますが、現代と同じように江戸時代にもいわゆる健康ブームが起きており、幕末までに…
2019.12.22
残業や飲み会続きでお風呂に入れない時に。シャワーだけでも疲れが取れる方法
小林弘幸
毎日、何気なく、お風呂に入っていませんか？ そうだとしたらもったいない！ 「入り方次第でお風呂タイムは治療になる」と言うのは、自律神経や腸…
2019.12.22
「血圧を下げる体操」時間もかからず、こんなに簡単！
池谷敏郎
「末梢血管」とは、手や足など末梢にまで血液を届ける動脈の末端部分のこと。「末梢血管を開く」と高血圧は改善されます。新著『「末梢血管」を鍛え…
2019.12.21
“ピンピンコロリ”を体現した徳川家康の長生きメニュー「3品」
奥田昌子,種田あき子
健康に細心の注意を払った武将というと、やはり天下を取った徳川家康です。家康の普段の食事は麦ご飯とみそ汁に、おかずが1品か2品で、イワシの丸…
2019.12.21
