予測以上に進む世界の「肥満人口」は10億人超え…なぜ食糧不足の国でも深刻化するか
ヘルスデーニュース
世界の肥満者の数は、大人と子どもを合わせると10億人を超えるとの分析結果が、「The Lancet」で発表された。これらの数値は世界肥満連…
2024.3.24
責任世代の健康ラボ
体重で健康管理する人が知らない「隠れ肥満」と「恐ろしい疾病リスク」
Esquire
体重には、筋肉量や骨密度といった要素は考慮されていません。健康管理において本当に「重要な指標」と「簡単なチェック方法」を紹介します。
2024.3.24
『島耕作』の弘兼憲史と高田純次、70代オヤジが考える「俺たちはどう生きるか」
ダイヤモンド編集部
『島耕作』シリーズや『黄昏流星群』などで知られる漫画家・弘兼憲史氏が、街で集めた中高年の切実な声、悩みについてゲストと答えていくラジオ番組…
2024.3.24
血管アンチエイジング5箇条の一つは「血管年齢を定期的に測ること」、その正しい測定方法とは？
井手ゆきえ
血管を意識したアンチエイジングこそ、真のアンチエイジングであり、自分の血管年齢こそ知っておくべきもの。「抗血管老化の5箇条」と共に、血管年…
2024.3.24
【整体プロが指南】認知症になりやすい人の「体の特徴」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「10年間苦しんできた慢性痛から解放された」「脊柱管狭窄症の診断を受けた…
2024.3.24
【精神科医が教える】頑張れば頑張るほど落ち込む人の根本原因・ワースト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.24
“抑うつと食べ物の関連”で新研究、「穀類」「乳製品」「肉類」…15種類の食品群の中でリスクが低下するのは？
ヘルスデーニュース
日常的に摂取している食品の中から抑うつと関連する食品群を調べる研究が行われた。抑うつの有無と、15種類の食品群（穀類、いも類、砂糖類、豆類…
2024.3.23
【最強】ビールにも白米にも合ってしまう「春キャベツの豚バラ巻き」
MEN’S EX ONLINE
まだまだ寒さが残るものの、少しずつ春は近づいてきている予感。そこで今回、は旬の春キャベツを使った一品を作ってみよう。
2024.3.23
スイカで対策！血管の老化にあらがう最強物質の合成・分泌を促進する“攻めの食材”リスト＆運動法を大公開
井手ゆきえ
血管内皮細胞が分泌する一酸化窒素（NO）は、抗血管老化において最強物質と呼べるだろう優れものだ。このNOの合成・分泌を促すにはどうすればい…
2024.3.23
【整体プロが指南】認知症になりやすい人の「朝の習慣」ワースト3
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「10年間苦しんできた慢性痛から解放された」「脊柱管狭窄症の診断を受けた…
2024.3.23
【精神科医が教える】「頑張るほど空回りする」状態からのたった1つの脱出法
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.23
【絶対に許せない】相手は「許さなくていい」と言い切れる極めて真っ当な理由とは＜予約の取れないカウンセラーが教える＞
Poche
誰にだって「許せない」と思う相手はいるものです。そして多くの人は許せない事実に悩んでしまいます。しかしSNSで人気のカウンセラーPoche…
2024.3.23
【医者が教える】「炭水化物ぬき」や「肉を食べない」など極端な食事法の注意点
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.3.23
認知症になりやすい人の5つの性格
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2024.3.23
ブロッコリーで血管老化にあらがう！「抗酸化・抗糖化・抗炎症」に作用する食材リスト大公開
井手ゆきえ
血管老化にどうあらがうか。血管老化に拍車を掛ける要因を減らす食事とは？食べる順番とは？「抗酸化・抗糖化・抗炎症」に作用する食材リストを大公…
2024.3.22
【71歳ひとり暮らし】「肩こり」のシンプルにして最大の敵・ワースト1
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.3.22
「肥満」と「肥満症」は何が違う？ポッコリおなかが気になり出したら始めるべきこと
横手幸太郎,福島安紀
世界中で肥満が、まるで感染症のパンデミックのように増えている。2024年2月29日には英医学誌｢ランセット｣が、世界の肥満人口が10億人を…
2024.3.21
「91歳の今が一番忙しい」長寿食研究の第一人者・永山久夫が語る、年を重ねるごとに生きる力がみなぎる秘訣
永山久夫
NHKのテレビ番組「チコちゃんに叱られる！」でおなじみ、食文化史研究家として長寿食を長年研究している永山久夫さん。91歳の今も、精力的に活…
2024.3.21
もんたよしのりさんの命を奪った「大動脈解離」、何が致命的な結果を招くのか？
井手ゆきえ
何の前触れもなく胸や背中の激痛と共に発症する「大動脈解離」。致死率が高いこの病気は何によって起こるのか。大動脈解離と血管老化の関係に迫る。
2024.3.21
【精神科医が教える】自己肯定感が高まる…誰かに嫌われても全く気にしない人の共通点
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.21
