「タトゥー」に健康リスク!?発がん性との関係は？
井手ゆきえ
日本国内でも刺青（タトゥー）をファッションとして捉える若者が増えてきた。推しのシンボルを入れる「推し活タトゥー」も珍しくはない。その一方、…
2024.9.25
責任世代の健康ラボ
【無料公開】登山環境が危ない、金も人もシステムもない国立公園管理のお寒い体制
ダイヤモンド編集部
日本の登山環境整備を取り巻く危機は、ヘリコプター問題だけではない。登山道の安全を確保する登山道などのインフラの整備が、追い付かない状況が日…
2024.9.25
【精神科医が教える】真面目で几帳面な人ほどハマりやすいドツボ・ワースト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.9.25
【MEGUMIが教える】「なんとなくだるい」をパッカーンと解消する“すごい方法”
MEGUMI
【2023年 年間ランキング1位】タレントのMEGUMIさんはグラビアタレント時代、年の3分の2を南国で過ごし、肌は乾燥でくすみ放題、クッ…
2024.9.25
【医者が教える！】休んでも「脳の疲れ」が取れない人がやるべきことベスト1
加藤容崇
サウナで医学的に正しくととのう方法を書いた「医者が教えるサウナの教科書」（加藤容崇著）は、5万部突破し、全サウナー必携の本としてロングセラ…
2024.9.25
高血圧、むくみを防ぐ栄養成分を含む?! 今が旬のすごい野菜とは
食べチョク
料理が面倒、忙しくて料理をする暇がない、そもそも料理が苦手……でも、野菜はちゃんと食べたい……そんな人、必見！ 野菜の旬の時期、おいしいも…
2024.9.25
【精神科医が教える】自己肯定感の高い人が無意識に心がけていること
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.9.24
非喫煙者の42％に肺結節、研究チーム「肺がん検診のガイドライン更新を」
ヘルスデーニュース
45歳以上の非喫煙者（喫煙未経験者と元喫煙者）1万人以上を対象にした研究で、42.0％もの人に肺がんと関連する可能性のある肺結節が1つ以上…
2024.9.23
【精神科医が教える】自分は悪くないのに…無意識に「すみません」「ごめんなさい」と言ってしまう人が知っておくべきこと
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.9.23
【医者が教える】サウナの「水風呂」が苦手な人に試してほしい3つのこと！
加藤容崇
サウナの入り方に戸惑う初心者から、サウナ慣れしてととのいにくくなってきた熟練サウナーまで！ それぞれに合わせた「究極にととのう」ための入り…
2024.9.23
週1回たった20分！「老化予防」と「死亡リスク減」に効果アリの運動とは？
Esquire
最近の研究で、週1回20分のような非常に少ない運動量で行う筋力トレーニングでも筋力を鍛えるのに効果が期待できることがわかった。より頻繁でボ…
2024.9.22
【精神科医が教える】10年後、後悔しない人が今いちばん大切にしていること
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.9.22
【永久保存版】精神科医がオススメする「つらいときにリフレッシュする方法」ベスト6
精神科医いっちー
「つらいときにリフレッシュする方法がありますか？」。そう語るのは、これまでネット上で若者を中心に1万人以上の悩みを解決してきた精神科医・い…
2024.9.22
【整体プロが指南】夜中のトイレで何度も目覚めるのはもうイヤ！ 朝まで熟睡できる「寝る前の習慣」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦し…
2024.9.22
子ども向けなのに大人もハマる！【1日10秒】勉強や習いごとに集中できる、一瞬で判断する力が自然に身につく「特徴さがし」
山中恵美子
「こんなドリル、これまでなかった！」――ゆっくりやれば答えられる問題を、最短1秒でパッ！ パッ！ と答えていく「1分間瞬読ドリル」シリーズ…
2024.9.22
糖尿病で「脳が老化」するリスク…認知症の早期警告サインか【3万人の脳MRIデータで判明】
ヘルスデーニュース
脳MRIに基づく新たな研究により、糖尿病が脳を老化させる可能性のあることが分かった。特に、血糖コントロールが良くない場合には、実際の年齢に…
2024.9.21
11日間「眠らず起き続けた」高校生→数十年後に襲った病とは？
バイロン・リース,スコット・ホフマン,梶山あゆみ
我々は、人生の3分の1ほどを睡眠に費やしている。仕事や勉強、娯楽などに多くの時間を割くために睡眠時間が削られることは多々あるが、はたして「…
2024.9.21
【精神科医が教える】頑張ったのに結果が出ず「悔しいとき」に考えてみてほしい1つのこと
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.9.21
【世界最高のトレーナーが教える！】エキササイズの最新トレンドは「bpm」による数値化トレーニング
中村 豊
大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメ…
2024.9.21
【極上の老い方】暇つぶしと認知症防止にも役立つ…安価な材料で見た目抜群のアクセサリーが出来てしまう！
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.9.21
