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記事一覧
痩せない人は「食事・運動・睡眠」のどれかに必ず理由がある
痩せるためには「食事、運動、睡眠」の3つの要素が必ず影響しています。当たり前のことに思えるかもしれませ…
冬より痩せない！夏のダイエットは筋肉増強に特化が吉
夏の暑い時期は食生活が乱れがちです。熱中症対策で、こまめに水分を摂っていたらお腹が膨れてしまい食事がま…
若年性認知症の無情、病苦の上に経済負担がのしかかる
64歳以下でも発症する若年認知症。その発症者数は増加の一途をたどり、光栄労働省の調査では3.8万人（2…
瞬間痩せ！「揉みダイエット」は実は二度オイシイ!?
自分で自身の腸や爪、ふくらはぎ、耳など全身の各部位を揉むだけで効果があるという「揉みダイエット」の効果…
40・50代の格上食事ダイエット、さらば！ストレス・更年期太り
ダイエットをする時に、年齢やライフスタイルが変化していることを意識していますか？変化に応じた工夫の仕方…
「職場で紙おむつ」も…トイレ1日8回以上なら頻尿を疑え
頻尿は高齢者または女性の病気と思われがちですが、働き盛りの世代にとっても無視できません。ストレスや生活…
痩せない20・30代は「食事頻度」と「偏食癖」に気をつけろ！
年齢に合ったダイエットを意識した事はありますか？人は加齢とともに体質が変わり、ライフスタイルも変化しま…
アニサキスに効く薬なし！「焼く・冷凍」で予防徹底を
魚介類の内臓に寄生したアニサキスの幼虫によって引き起こされる「アニサキス食中毒」。その症状は猛烈な腹痛…
コンビニ食で痩せたければ最低でも「3品買い」せよ！
ダイエットは1日の食べた量と質に配慮することで、より成功に近づけます。その点、コンビニで買える食品は、…
歯がぐらついたら手遅れ！「歯周病」恐怖の体験記
歯周病の痛い経験のルポを通して、歯周病悪化の過程と予防法をお伝えします。
筋肉をつけたい男性必見！「筋肉食」とは何か
夏に向けて体を引き締めるべく筋トレを始める季節になりました。筋トレの成果が出ると、面白くなってストイッ…
脳梗塞は夏に多い、1日で消える「しびれ・マヒ」を侮るな！
「脳卒中」「脳出血」「脳梗塞」の区別とは。これから夏場にかけて急増する脳卒中を予防するにはしびれやめま…
中年太りから脱却！代謝アップのための食事術
年齢と共に太りやすくなる原因は「代謝の低下」。しかし、この代謝を意識した食事をすることで中年太りから脱…
腰痛の85％は原因不明！精神科との連携治療も一般的
総人口の一割が悩まされており、国民病のひとつといっても過言ではない「腰痛」。歩行によって腰に負担（重力…
2日で完了する体重リセット術、食べ過ぎ飲み過ぎの翌日に！
食べ過ぎ、飲み過ぎの習慣を繰り返していると、どんどん脂肪はたまる一方です。たまには好きな物だけを食べる…
5月病を侮るな！不安障害やうつ病に悪化することも
木の芽どきは精神状態が不安定になりやすいとの俗説もあるように、5月頃にかかる不調は侮れません。新しい環…
禁煙ダイエットは「まず運動、1ヵ月後に食事改善」が効く
厚労省の調査によると、習慣的に喫煙している割合は現在18.2％、男女共にこの10年間は減少し続けていま…
子宮頸がん検診の有用性を統計的手法で考える
早期発見が重要な「子宮頸がん」。ワクチンの接種後に健康被害の訴えが相次いだことや、関連の報道は多い。…
「一生太らない体」を作る男性のためのダイエット計画
料理の習慣がない、1日1食は外食になる、ドカ食いする…けれどダイエットを発起すると高すぎる目標を立てて…
「腰のだるさ・しびれ」は歩行困難の予兆かもしれない
症状に腰痛がないこともある「腰部脊柱管狭窄症」。加齢によって誰にでも発症し得る病気です。症状や治療法を…
