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痩せるためには「食事、運動、睡眠」の3つの要素が必ず影響しています。当たり前のことに思えるかもしれませんが、何をしても痩せない人は病気やホルモン系の薬を服用していない限り、この3つに原因あるのです。ちゃんとできいるよ！と思っている人でも痩せないという事は必ずどこかに原因があります。

夏の暑い時期は食生活が乱れがちです。熱中症対策で、こまめに水分を摂っていたらお腹が膨れてしまい食事がままならない、暑さで食欲が落ちる、冷たいものを食べ過ぎてしまう…など、心当たりはありませんか？そんな中で自己流の無理なダイエットを行うと体調不良を招いてしまいます。今回は夏ならではの無理をしないダイエットのコツをお伝えします。

64歳以下でも発症する若年認知症。その発症者数は増加の一途をたどり、光栄労働省の調査では3.8万人（2009年調査）に上がる。もしも自分が、あるいは家族が若年性認知症となってしまった時には何が起きるのだろうか。

自分で自身の腸や爪、ふくらはぎ、耳など全身の各部位を揉むだけで効果があるという「揉みダイエット」の効果と方法をまとめる。

ダイエットをする時に、年齢やライフスタイルが変化していることを意識していますか？変化に応じた工夫の仕方をお伝えする「年代別食事ダイエット」の前半では20代と30代に向けて、食事を記録して頻度と偏食癖を把握し、食習慣の基礎固めをしようというご提案をしました。後編の今回は40代と50代向けのポイントをお伝えいたします。

頻尿は高齢者または女性の病気と思われがちですが、働き盛りの世代にとっても無視できません。ストレスや生活習慣の乱れが尿トラブルにつながることもあるからです。頻尿の原因や、軽い尿漏れへの対策をご紹介します。

年齢に合ったダイエットを意識した事はありますか？人は加齢とともに体質が変わり、ライフスタイルも変化します。健康的に痩せるためには、変化に合わせて食事の時間や内容を工夫する「年代別食事ダイエット」と言う方法があります。前半に当たる今回は20代30代向けのダイエットのポイントをお伝えいたします。

魚介類の内臓に寄生したアニサキスの幼虫によって引き起こされる「アニサキス食中毒」。その症状は猛烈な腹痛や悪心、嘔吐も伴います。意外なことに治療薬はなく、寄生虫をつまんで取り除くか、痛みを緩和するケアしかできません。

ダイエットは1日の食べた量と質に配慮することで、より成功に近づけます。その点、コンビニで買える食品は、1人分に小分けされていたり、栄養成分の表示があるので賢く使えばダイエットにとても役立ちます。コンビニ食の選び方を写真を交えてご紹介します。

歯周病の痛い経験のルポを通して、歯周病悪化の過程と予防法をお伝えします。

夏に向けて体を引き締めるべく筋トレを始める季節になりました。筋トレの成果が出ると、面白くなってストイック取り組むという男性も多いことでしょう。今回は、筋トレをする男性必見の筋肉を効率的につける食事についてお伝えいたします。

「脳卒中」「脳出血」「脳梗塞」の区別とは。これから夏場にかけて急増する脳卒中を予防するにはしびれやめまい、ろれつが回らなくなるなどの前兆を感じたらすぐに病院を受診することが重要です。

年齢と共に太りやすくなる原因は「代謝の低下」。しかし、この代謝を意識した食事をすることで中年太りから脱却することもできます。カギとなる栄養素、ビタミンＢ群の効果的な摂り方をご紹介します。

総人口の一割が悩まされており、国民病のひとつといっても過言ではない「腰痛」。歩行によって腰に負担（重力）がかかるのは避けられない上、きつい肉体労働や、加齢、肥満、喫煙、運動不足、疲労、ストレスなどが負担に拍車を掛ける。しかも、腰痛の原因の85％は不明だというから、月並みだが普段からケアするほかなさそうだ。

食べ過ぎ、飲み過ぎの習慣を繰り返していると、どんどん脂肪はたまる一方です。たまには好きな物だけを食べるご褒美日も設けながら体重を維持していくためには、「メニュー」と「食べる量」を工夫しながら数日かけてリセットすることが大切です。

木の芽どきは精神状態が不安定になりやすいとの俗説もあるように、5月頃にかかる不調は侮れません。新しい環境で心身には想像以上の負荷がかかり、放っておくと不安障害やうつ病を引き起こす可能性があります。

厚労省の調査によると、習慣的に喫煙している割合は現在18.2％、男女共にこの10年間は減少し続けています。喫煙場所が規制されたことやたばこの値上げを機に禁煙を決心する人も多いでしょう。しかし、いざ禁煙すると口寂しくなり食べる量が増えて太ってしまう人も少なくありません。今回は、禁煙中でも太らない食事術をお伝えします。

早期発見が重要な「子宮頸がん」。ワクチンの接種後に健康被害の訴えが相次いだことや、関連の報道は多い。今回は子宮頸がん検診で陽性と判定されたときに、精密検査を経て罹患が確定する確率を「ベイズ推定」という最近注目を集める統計手法で精査する。その過程で、子宮頸がん検診の有用性をより深く知っていただきたい。

料理の習慣がない、1日1食は外食になる、ドカ食いする…けれどダイエットを発起すると高すぎる目標を立ててしまう傾向がある男性に向けて、無理なく続けるダイエットの進め方をお伝えします。

症状に腰痛がないこともある「腰部脊柱管狭窄症」。加齢によって誰にでも発症し得る病気です。症状や治療法をまとめました。