2016.8.17 ストレスは脳の2部位の「アンバランス」から来る! 脳科学を志して米イェール大学に渡ったにもかかわらず、伯父が営むベーグル店〈モーメント〉を手伝うことになったナツ(小川夏帆)。ヨーダ(グローブ教授/イェール大)のアドバイスの甲斐もあって、少しずつ店に変化が現れ始めていた。しかし、あ…
2016.8.15 眠りの「洗浄液」で脳の疲労物質を洗い流せ 【前回までのあらすじ】脳科学を志して米イェール大学に渡ったにもかかわらず、伯父が営むベーグル店〈モーメント〉を手伝うことになったナツ(小川夏帆)。ヨーダ(グローブ教授/イェール大)のアドバイスの甲斐もあって、少しずつ店に変化が現れ…
2016.8.12 マルチタスクが脳の集中力を低下させる 【前回までのあらすじ】脳科学を志して米イェール大学に渡ったにもかかわらず、伯父が営むベーグル店〈モーメント〉を手伝うことになったナツ(小川夏帆)。彼女のアドバイザーであるヨーダ(グローブ教授/イェール大)は、まずは「食事瞑想」を取…
2016.8.10 ランチ中におすすめ!頭がスッキリする「食べ方」とは? 【前回までのあらすじ】伯父が営むベーグル店〈モーメント〉を手伝うことになったナツ(小川夏帆)。彼女のアドバイザーであるヨーダ(イェール大教授)が語ったのは、科学的な研究に基づく「最高の休息法」だった。「マインドフルネス呼吸法」に続…
2016.8.9 「過去と未来」が頭を占めると、脳疲労が溜まる 【前回までのあらすじ】脳科学を志して米イェール大学に渡ったナツ(小川夏帆)は、諸事情により伯父が営むベーグル店〈モーメント〉を手伝うことになる。彼女のアドバイザーであるヨーダ(グローブ教授/イェール大)が語ったのは、科学的な研究に…
2016.8.8 自分を操る集中力は「脳の休ませ方」しだい 【前回までのあらすじ】脳科学を志して米イェール大学に渡ったナツ(小川夏帆)は、諸事情により伯父が営むベーグル店〈モーメント〉を手伝うことになる。脳の疲れを抱えた同店を再建するべく、ヨーダにそっくりな外見のイェール大教授(ラルフ・グ…
2016.8.5 「脳のアイドリング」が人間を最も疲れさせる 【前回までのあらすじ】脳科学を志して米イェール大学に渡ったナツ(小川夏帆)は、諸事情により伯父が営むベーグル店〈モーメント〉を手伝うことになる。脳の疲れを抱えた同店を再建するべく、ヨーダにそっくりな外見のイェール大教授(ラルフ・グ…
2016.8.4 リゾートやスパだけでは「休まらない」理由 「どれだけ休んでも疲れが取れないのは、あなたの脳が疲れているからでは?」――イェール大で学び、アメリカで開業した精神科医・久賀谷亮氏の最新刊『世界のエリートがやっている 最高の休息法』がついに発売された。最先端の脳科学研究で見えて…
2016.8.3 疲れきった職場には「この休息法」が効く 「どれだけ休んでも疲れが取れないのは、あなたの脳が疲れているからでは?」――イェール大学で学び、アメリカで開業した精神科医・久賀谷亮氏の最新刊『世界のエリートがやっている 最高の休息法』がついに発売された。最先端の脳科学研究で見え…
2016.8.2 先端脳科学は「心」をどこまで治療できるか? 「どれだけ休んでも疲れが取れないのは、あなたの脳が疲れているからでは?」――イェール大学で学び、アメリカで開業した精神科医・久賀谷亮氏の最新刊『世界のエリートがやっている 最高の休息法』がついに発売された。最先端の脳科学研究で見え…
2016.7.29 脳が疲れやすい人に共通する「休み=充電」の思い込み 「どれだけ休んでも、疲れが取れない」という人は、脳に疲労が蓄積している可能性がある――そんな話を前回させていただきました。では、脳疲労を回復するにはどんな方法があるのでしょうか?「科学的な脳の休め方」をまとめた最新刊『世界のエリー…
2016.7.28 「何もしない」でも「脳疲労」は消えずに残る 「どれだけ休んでも、眠っても、なんとなくダルい」――そんな人は、身体ではなく、脳が疲労しています。たいていの人は、「休息=身体を休めること」だと思い込んでいます。しかし、それだけでは回復しない疲労があります。それが「脳の疲れ」です…