一読のすすめ
本要約では気にしない力を身につける方法のエッセンスを紹介した。本書内では、ラクに生きるためのヒントが他にも多数紹介されている。徹底的に気になる方法に向き合い、予防するための5W1Hで気になることを分解してみる方法や、リスクを正しく評価して心配を減らす方法など、参考にしたいヒントが満載だ。通読すれば、自分に合った考え方で、「気にしない力」を育む方法が見つかることだろう。
要約では伝えきれなかったが、本書の文章には著者の人柄やキャラクターがにじみ出ている。ぜひ本書を手に取って、その魅力を味わっていただきたい。
評点（5点満点）
総合3.7点（革新性3.5点、明瞭性4.0点、応用性3.5点）
著者情報
精神科医Tomy（せいしんかいとみー）
1978年生まれ。某国立大学医学部卒業後、医師免許取得。精神保険指定医、日本精神神経学会専門医。2019年6月から本格的にツイッターの投稿を開始すると大きな反響を呼び、現在はフォロワー35万人超。
著書に『精神科医Tomyが教える心の荷物の手放し方』、『精神科医Tomyが教える1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ともにダイヤモンド社）、『精神科医Tomyの言いたいことがラクに伝わる35の方法』（大和出版）ほか多数。
Twitter @pdoctortomy
（1冊10分で読める要約サービス flier）
