ただ、よく考えてみてください。後回しにすれば、その問題は解決しますか？ いつやっても時間がかかるだろうし、いつになってもやる気は起きないのでは？
ここはグズグズせずに、「朝一番に片づける！」と踏ん切りをつけることです。元気が“目減り”しないうちに、「さあ、やろう！」と自分にかけ声をかけて動くのみ。午後に後回しにするよりも、かかる時間を短縮できるでしょう。
それに後回しにすると、「早くやらなくちゃ……」という気持ちをずっと引きずることになります。心にモヤモヤを抱えたまま仕事をする、そのストレスで心身の調子を崩すかもしれません。どのみちやらなければならない仕事なのですから、朝一番で片づけるに越したことはないのです。
集中、集中、集中――
だらだら仕事はかえって疲れる
「よく仕事が進んだなあ」と思うときは、決まって「集中力」が発揮されているのではないでしょうか。
周囲の雑音も耳に入らず、雑念が頭を去来することもなく、目の前の仕事に没頭して取り組めるのは、まさに「集中力」のおかげです。
そして、その「集中力」が出やすいのが、午前中という時間帯なのです。
近年は政府が率先して「残業を減らしましょう、なくしましょう」と提唱しています。その背景には、ビジネスパーソンの多くが残業、残業で、心身ともに疲れ切って、健康を損ねているという現状があります。
そうならないための方策の一つは、「朝の集中力」をフル活用することにある。私はそう思っています。集中力が出にくいときは“だらだら仕事”になって、時間がかかるうえに、疲労感が助長されます。結果的に残業時間が増えてしまうことにもつながります。「朝の集中力が残業疲れを軽減する」と肝に銘じ、午前中の仕事に集中、集中、集中――です。
本コラム著者・枡野俊明氏の文庫新刊書が発売
「整える力」があれば、仕事も人生もうまくいく。多くのベストセラー書籍があり、講演活動も精力的に行う禅僧の著者が教える、心・体・生活をすっきり、すこやかにする98のヒント。
・「ほどほど」を心得る ――「やりすぎ」はすべて身の毒
・「朝坐禅」のすすめ ――心と体を整える最良の習慣
・心が乱れたら即「掃除」 ――その大きなリセット効果
・デスクは「整然」と使う ――“探し物”がストレスを生む
・怒らないこと ――「怒りを頭に上げるな」という禅の教え
・「旬」をいただく ――それは「心の栄養」にもなる
・夜は静かに過ごす ――夜9時以降はスマホを断つ…etc.
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