【『世界一受けたい授業』で話題】内臓脂肪の蓄積で下っ腹がポッコリ…凹んだお腹と健康を“食べながら”手に入れる「食べトレ」No.1
中野ジェームズ修一 フィジカルトレーナー
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。日ごろの活動量は減ったのに、なぜか食欲は減らない。飲食での摂取カロリ…
2023.1.12
責任世代の健康ラボ
【精神科医が教える】生きるのがつらい…不安すぎて他人に頼らざるをえない人の処方箋
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、最新刊の感動小説『精…
2023.1.12
【精神科医が教える】自分より相手のことを優先する…いい人から先に潰れてしまうワケ
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、最新刊の感動小説『精…
2023.1.11
【毎日大さじ1杯！】医者が、“心に悩みを抱える”子ども＆大人に食べてほしい食材とは？
伊藤明子
メンタルに関係の深い亜鉛を補充するには？『医師が教える 子どもの食事 ５０の基本』から、おすすめの食材をご紹介します。
2023.1.11
【精神科医が教える】「配属ガチャ＆上司ガチャ」にハズレたと嘆く人に“決定的に欠けた視点”
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、最新刊の感動小説『精…
2023.1.10
【牛乳は1日1杯まで！】医者が、牛乳の代わりに「子どもに飲んでほしい飲み物」とは？
伊藤明子
牛乳は飲む過ぎるといけないの？『医師が教える 子どもの食事 ５０の基本』から、おすすめの飲み物をご紹介します。
2023.1.10
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！ こり固まった肩をほぐす“ベッドで簡単ストレッチ”
中野 ジェームズ 修一
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そ…
2023.1.9
「何もしていない」のに疲れてしまう自分に、落ち込むことがありませんか？【予約の取れないカウンセラーが教える】
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2023.1.9
【精神科医が教える】なぜあの人は感じが悪いのか…なぜかムカつく人、好感をもつ人の“決定的な違い”
精神科医 Tomy
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテー…
2023.1.9
【小児科医が教える】子どものイライラや無気力が心配。そんな時に試してほしい「食べ合わせ」とは？
伊藤明子
子どもの無気力、イライラ、疲労に効く食べ合わせとは？『医師が教える 子どもの食事 ５０の基本』から、おすすめの食べ方をご紹介します。
2023.1.9
腰痛改善や筋トレに役立つ「バランスボール」8選！選び方・使い方も解説
Esquire
椅子の代わりに座ったり、筋トレの道具として活用するなど、腰痛解消やダイエットに活用されるバランスボール。その効果や使い方、選ぶ際のチェック…
2023.1.8
【91歳の医師が明かす】若くても命を落とすことがある…お風呂で事故に遭わない“3つの教え”
松原英多
「あれ？ いま何しようとしてたんだっけ？」「ほら、あの人、名前なんていうんだっけ？」「昨日の晩ごはん、何食べんたんだっけ？」……若い頃は気…
2023.1.8
【精神科医が教える】頑張っているのに空回り…成功する人と結果が出ない人の決定的な差
精神科医 Tomy
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテー…
2023.1.8
【小児科医が教える】骨がゆがむ病気の子どもが5倍に増加！ その理由とは？
伊藤明子
骨を強くする栄養素とは？『医師が教える 子どもの食事 ５０の基本』から、おすすめの食材をご紹介します。
2023.1.8
うす暗い部屋で過ごすと、不調が消えるのはなぜ？ 整体プロが教える美と健康の習慣
矢上真理恵
冷え、だるさ、むくみ、疲れ、肩コリ、腰痛、便秘、不眠といった、なんとなくの不調。『すごい自力整体』の著者・矢上真理恵さんは、「不調のほとん…
2023.1.8
【精神科医が教える】「どうしても許せない人」がいる…怒りに支配されている人を解放するたった1つの考え方
精神科医 Tomy
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテー…
2023.1.7
「辛い時に親に助けてもらえなかった子」はどんな大人に成長するのか？【予約の取れないカウンセラーが教える】
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2023.1.7
【小児科医が教える】朝ご飯に食べると、お友達に優しくなれる食材とは？
伊藤明子
ある食材を朝ごはんに食べると、一日穏やかに過ごせるって本当？『医師が教える 子どもの食事 ５０の基本』から、おすすめの食材をご紹介します。
2023.1.7
「硬い骨盤」は不調のはじまり？【整体プロが教えたい】女性の美と健康に欠かせない「開閉力」とは？
矢上真理恵
冷え、だるさ、むくみ、疲れ、肩コリ、腰痛、便秘、不眠といった、なんとなくの不調。『すごい自力整体』の著者・矢上真理恵さんは、「不調のほとん…
2023.1.7
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！ コリコリの首とバキバキの背中にサヨナラする“お風呂ストレッチ”
中野 ジェームズ 修一
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そ…
2023.1.6
