“53歳なのに見た目30代”の医学専門家が実践する老化予防策、「結局これしかない」
河合香織
人生100年時代といわれるほど、長寿が当たり前になった現代。長生きできるのは幸せなことだが、その一方で老いを感じながら「幸せ」な時間を増や…
2024.5.22
責任世代の健康ラボ
アンガーマネジメント、「6秒ルール」より実効性の高い方法とは？
井手ゆきえ
近年、犯罪者の矯正プログラムとして開発されたアンガーマネジメントを、ハラスメント対策に使う企業が増えた。よく知られているテクニックは、怒り…
2024.5.22
【精神科医が指南】才能がなくても能力を発揮できる人の共通点・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.5.22
【世界最高のトレーナーが教える】「スクワット」を簡単にワンランク上の最強トレーニングに変える方法
中村 豊
大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメ…
2024.5.22
「早寝早起きが大切」→「それは素人の考え」と専門家が一蹴！実は奥深い体内時計と健康の関係
河合香織
健康な生活のためには「早寝早起き」が基本とよく言われるが、遺伝や年齢によって体内時計のリズムは差がある。体のためには、自分にあったリズムで…
2024.5.21
缶チューハイ「毎晩2缶でスティックシュガー7本分の糖質」54歳89.5kg男性の糖尿病リスク
野口 緑
酒はグイグイ飲むし、コメもラーメンもガンガン食べる、それでいながら「糖尿病、心配っすよね」と互いを気遣いあう男たちは夜の街に大勢いる。言う…
2024.5.21
【精神科医が指南】「人に嫌われる」「人を嫌いになる」どちらも正解といえる納得のワケ
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.5.21
うつ病の人が使える「4つの公的支援」医療費負担は？障害年金は？労災の補償はどうなる？
井戸美枝
うつ病は、誰でもかかる可能性がある病の一つです。治療の基盤となるのは、医師の診察、服薬、そして休養です。うつ病は、ゆっくりと改善するケース…
2024.5.21
死亡率が最も低いベストな「睡眠時間」は？圧倒的睡眠不足の日本人に専門家が警鐘！
河合香織
“健康長寿”の条件の一つに睡眠が大きく関わっていると多くの研究者は口をそろえる。睡眠の「量」や「質」は、老化とどのように関係してくるのだろ…
2024.5.20
「最近なんだか疲れてる…」と感じたとき、真っ先に取るべき2つの栄養素
岡田明子
ジメジメとした梅雨の季節がやってきます。気圧の変化が激しいと自律神経が乱れたり、日照時間が短いので内向的になったりして、普段よりも疲れを感…
2024.5.20
「50代後半で心筋梗塞リスクあり」48歳74kg男性の健康診断結果で分かること
野口 緑
まだまだ若いつもりで丼メシやラーメンを楽しんでいる中高年男性は少なくない。だがそのほとんどは、健康診断でしっかり要注意判定が出ているはずだ…
2024.5.20
小林製薬の紅麹サプリ事件で揺れる消費者庁に「薬系技官の最高位ポスト」新設、霞が関人事“力学”の深層
玉田慎二
紅麹問題の対応に追われる消費者庁の新設幹部ポストに厚生労働省の薬系技官が抜てきされた。この人事は紅麹問題とは関係のない“偶然”。では、霞が…
2024.5.20
【精神科医が指南】失敗したとき、できる人がやっていること、できない人がやりがちなこと
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.5.20
なじみの処方薬が「全額自己負担」になる日、ヒルドイドなど1095品目“ぜいたく部分”は患者負担に
槇ヶ垰智彦
保湿剤「ヒルドイド」や消炎鎮痛剤「モーラステープ」など、なじみの処方薬の“ぜいたく部分”が10月から患者への追加負担になる。特許切れブラン…
2024.5.19
大麻由来の「CBDオイル」違法じゃないの？効果はある？健康上のリスクや副作用は？
Esquire
大麻由来だけど合法。睡眠改善が期待される「CBDオイル」は不眠大国を救うか？
2024.5.19
【精神科医が指南】ひょうひょうと楽しそうにしている人に共通する「1つの特徴」
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.5.19
【世界のトップアスリートが日々実践！】誰もが簡単に「体幹」を鍛えられる魔法のトレーニング
中村 豊
大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを育てた世界トップクラスのトレーナーが、誰もが身心を健全に整えられるメソッドを開発しました。今回は…
2024.5.19
【整体プロが指南】初夏は気をつけて！ 老け込みやすい不調「ワースト1位」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在15,000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦し…
2024.5.19
ドコモ・KDDIら通信大手が奪い合うオンライン調剤市場に、迫り来る世界の巨人「アマゾン薬局」の足音
ダイヤモンド編集部,臼井真粧美
オンライン診療、オンライン服薬指導、電子処方箋――。医療のデジタル活用が進む中で、通信大手各社による調剤薬局のオンラインサービスを取り込ん…
2024.5.18
【週末ランチに】予約のとれないイタリア料理店シェフが教える「必食まかない」ベスト1
落合 務
「もっと気軽に料理できるようになりたい」「お店のパスタに近づくコツを知りたい」「できるだけ手間も時間をかけずに、自炊で節約したい」。そんな…
2024.5.18
