【精神科医が教える】気にしいでも真面目すぎても…1秒で心がスーッと軽くなる魔法の口癖とは？
精神科医 Tomy
フジテレビ系『ノンストップ!』、TOKYO MX『田村淳の訊きたい放題』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイ…
2025.8.15
責任世代の健康ラボ
たった1日寝たきり生活をするだけで1年分の筋肉量が失われる!?高齢者の「安静第一」が危険すぎる理由【腎臓リハビリ専門医が解説】
上月正博
腎臓病の治療のためには「安静第一」が常識とされていたのは昔の話。むしろ、寝たきり生活によって驚くほどの筋肉量が失われるということをご存知だ…
2025.8.15
【話せない→読めない→観れない→そして…】うつになって「当たり前のことができなくなっていった」順番
井上慎平
「NewsPicksパブリッシング」創刊編集長・井上慎平氏の新刊『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』から、前書きの全文…
2025.8.15
【メールの返信】「あっさり即レス」と「丁寧だけどゆっくり返信」、周りに信頼されるのはどっち？
小川晶子
【日韓累計40万部突破】超話題のベストセラーが日本上陸！「気分」がコントロールできれば人生もコントロールできる。「気分」を大切にする人、増…
2025.8.14
脳トレも散歩もしてきたのに…“健康長寿”でも幸せになれない人に「決定的に欠けているもの」
小谷みどり
健康で長生きすることを目標に生きてきたのに、いざ高齢になったら趣味もなくてつまらない。そんな老人が増えている。「第二の人生」は思ったより長…
2025.8.14
【精神科医が教える】不安が止まらない人が、今すぐやめるべき「NG習慣」とは？
精神科医 Tomy
フジテレビ系『ノンストップ!』、TOKYO MX『田村淳の訊きたい放題』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイ…
2025.8.14
今はまだ健康な人にも効果的！高齢者のQOLを爆上げする「腎臓リハビリ」のすすめ【専門医が解説】
上月正博
高齢になれば体力も衰え、やりたいことも自分ではなかなかできなくなってしまうもの。しかし、そうなる前に打つ手はないのだろうか。腎臓のリハビリ…
2025.8.14
【食べても太らない】「最強の主食」ベスト1…「糖尿病・高血圧・老化」を防いで「脂肪」を減らす
笹井恵里子
主食（炭水化物）に含まれる糖質は「太る」と言われ、ダイエットの大敵のように扱われることもある。だが、老化の原因物質（AGE）に関する研究を…
2025.8.14
にわかに信じがたい数字…「おひとりさま」男性の孤立死が増える当然の理由とは
小谷みどり
同居人がいるのに、なぜか誰にも看取られない。いま日本で、そんな最期が増えている。実は孤立死の原因は、家族の有無ではない。高齢化が進む今、誰…
2025.8.13
【精神科医が教える】頑張ってるのに成果が出ない人が無意識に見失っていること・ワースト1
精神科医 Tomy
フジテレビ系『ノンストップ!』、TOKYO MX『田村淳の訊きたい放題』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイ…
2025.8.13
周りから煙たがられる「完璧主義を自称する人」がやりがちなこと・ワースト1
小川晶子
【日韓累計40万部突破】超話題のベストセラーが日本上陸！「気分」がコントロールできれば人生もコントロールできる。「気分」を大切にする人、増…
2025.8.13
ヘルシーな食事でも「なぜか痩せない人」に共通する“食べ方のクセ”とは？【医師が解説】
工藤孝文
ヘルシーな食事を心がけているのに、なぜか痩せない。肌の調子も今ひとつ……。それは、食べ方に原因があるかもしれない。体を整えるには、「食べる…
2025.8.12
【精神科医が教える】「不安に振り回されやすい人」が無意識にやっていること・ワースト1
精神科医 Tomy
フジテレビ系『ノンストップ!』、TOKYO MX『田村淳の訊きたい放題』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイ…
2025.8.12
背中の張りが一瞬でとれる「神ストレッチ」【書籍オンライン編集部セレクション】
なぁさん
人間は座っている「だけ」で疲れる。肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった！「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしま…
2025.8.12
「デスクワークばかり」の人が寿命を延ばすために毎日やっている“シンプルな習慣”とは？
工藤孝文
なんだか体が重い、頭がぼんやりする、イライラが抜けない。そんな気分が優れない日は、スーッと軽くなるセルフケアを試してみてほしい。道具も時間…
2025.8.11
「ケツ蹴るぞ！」一発アウトの昭和型パワハラ上司を華麗にスルーするための賢い考え方
小川晶子
【日韓累計40万部突破】超話題のベストセラーが日本上陸！「気分」がコントロールできれば人生もコントロールできる。「気分」を大切にする人、増…
2025.8.11
【睡眠の質が激変】「ぐっすり眠れない人」に共通する意外な落とし穴
乙丸屋 久兵衛
「病院に行っても治らなかった不眠の悩みが解決した」「普段なかなか寝ない子どもがスヤスヤ眠った」――感謝の声、続々！ 睡眠専門医も納得の2万…
2025.8.11
【精神科医が教える】痛い人になりたくなかったら、真っ先に見直すべき“他人軸”の思考癖とは？
精神科医 Tomy
フジテレビ系『ノンストップ!』、TOKYO MX『田村淳の訊きたい放題』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイ…
2025.8.11
【精神科医が教える】「メンタルが崩れやすい人」が無意識に見逃していること・ワースト1
精神科医 Tomy
フジテレビ系『ノンストップ!』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてこ…
2025.8.10
いつも忙しい人が「なぜかやめられないムダなこと」・ワースト1
小川晶子
【日韓累計40万部突破】超話題のベストセラーが日本上陸！「気分」がコントロールできれば人生もコントロールできる。「気分」を大切にする人、増…
2025.8.9
