【要注意】メンタル不調が続出するのは3月、7月、あともうひとつは？【精神科医・益田裕介氏インタビュー（7）】
益田裕介
「毎日を気分良く過ごしたい」「他人に振り回されるのをやめたい」「自己肯定感を高めたい」……。「気分」がコントロールできれば人生もコントロー…
2024.5.3
責任世代の健康ラボ
【医者が教える】「炭水化物」を摂るときに注意するべきこと
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.5.3
【精神科医が指南】「他人の意見に振り回される人」が自分のためにやるべきこと・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.5.3
「長生きできない家」が多い地域の特徴は？47都道府県ランキングで判明
沖有人
日本家屋は夏暑く、冬寒い。実はこれが非常に体に悪い。多くの死亡事故は自宅、それも寒暖差の激しい場所で起きている。そんな「長生きできない家」…
2024.5.2
「100万円は覚悟」の歯列矯正、大人にも医療費控除が認められる根拠はあるか？
宮口貴志
きれいな歯並びは一生の財産。わが子のことを思い進学や進級の際に子どもの歯列矯正を考える人もいるだろう。しかし、歯列矯正は通常、健康保険適用…
2024.5.2
【医者が教える】ヨガや太極拳など「負担が少ない運動」をやるべき理由とは？
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.5.2
【精神科医が指南】優しくておおらかな人の「知られざる本質」
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.5.2
人気精神科医が教える、低気圧で不調を感じる本当の理由とは？【精神科医・益田裕介氏インタビュー（6）】
益田裕介
「毎日を気分良く過ごしたい」「他人に振り回されるのをやめたい」「自己肯定感を高めたい」……。「気分」がコントロールできれば人生もコントロー…
2024.5.2
大失敗したら「自分のせいじゃないと考える」失敗学の提唱者が“見苦しい”対処法を教えるワケ
畑村洋太郎
自身の失敗や老いの兆候を認めるには、大きなストレスを感じるもの。長年、失敗の研究をしてきた著者は、失敗をしたあとのリフレッシュ方法は老いと…
2024.5.1
電話が鳴ると涙や吐き気が…「電話恐怖症」増加のワケと対処法とは？
田中 慧
「電話をとる」という、ごく簡単な所作で、ビジネスの場でも毎日のように起きることが、困難な人たちが存在する。そんな「電話恐怖症」の症状につい…
2024.5.1
【医者が教える】週に何分間の運動で「長生き」できるのか？
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.5.1
【精神科医が指南】お金の使い方が「上手な人」と「下手な人」の決定的な違いとは？
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.5.1
【超カンタン】メンタル不調がたった5分で見抜ける、今すぐ確認すべきたった1つのこと【精神科医・益田裕介氏インタビュー（5）】
益田裕介
「毎日を気分良く過ごしたい」「他人に振り回されるのをやめたい」「自己肯定感を高めたい」……。「気分」がコントロールできれば人生もコントロー…
2024.5.1
「17万人の命」を救った医療機器が町工場から誕生したワケ
清武英利
「子どもが大きな障害や病気を持って生まれた時、親や家族の前には2種類の選択がある。人は皆いずれ等しく死に行くのだから、その障害も仕方のない…
2024.4.30
「失敗学の提唱者」が気付いた、人生を楽しくする“老い”との付き合い方とは？
畑村洋太郎
年齢を重ねれば、誰しも避けては通れない「老い」。運動機能や認知機能が低下していくほど不安に駆られる、という人も多いはず。現在83歳の著者は…
2024.4.30
「うつ」に遺伝は影響する？子どもの脳をMRIで調査→活発に反応した“表情”とは
内田 舞
同じ出来事に直面しても、ネガティブに捉えて悩んでしまう人と、なぜかポジティブに変換できる人がいます。不安を抱きやすい人の思考の癖は「生まれ…
2024.4.30
【薬剤師が解説】高血圧の人にオススメな「薬いらずになる食材」とは？
加藤雅俊
高血圧と診断されて、薬をやめたい人や、薬を飲むか迷っている人、減塩せずに食事を楽しみたい人におすすめの方法とは？薬剤師の加藤雅俊氏の著作『…
2024.4.30
「10時間寝ても疲れてる…」30代ワーママ管理職が追い込まれた【最悪の習慣】
舟木彩乃
仕事の疲れが出てくる連休シーズン、「睡眠」にまつわるお悩みが増えています。今回は、育児と仕事の両立に奔走する30代女性・Aさんのケースを紹…
2024.4.30
【精神科医が指南】どんなに優秀でも絶対に近づいてはいけない人の共通点・ワースト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.30
【医者が教える】正しい座り方のポイント。胴体と太ももの角度は？
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.4.30
