たった「10秒」で骨盤の歪みが元通り！簡単エクササイズ＆効果を上げる歪みチェック運動を伝授
久保田武晴
体の不調のワケは「ゆがみ」にあり。たった10秒のリカバリーで、だるい体を今すぐスッキリさせよう。やることは「簡単なチェック」と「10秒のエ…
2024.7.15
責任世代の健康ラボ
「悪口を言われて凹む人」と「ケロッと日常を過ごす人」の根本的な違い
藤野智哉
精神科医の藤野智哉さんに「職場で悪口を言われたとき、自分を守るためにすべきこと」について聞いた。前編となる今回は、無意識のうちにあなたを苦…
2024.7.15
【精神科医が教える】完璧主義で燃え尽き症候群に陥らないために「絶対知っておきたいこと」ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.7.15
日本の机が「体のゆがみ」をつくる元凶な理由、放置すると肩こりや頭痛、自立神経への悪影響も
久保田武晴
現在のオフィス用デスクの多くは、1970年代に定められたJIS規格に基づき高さが70cmとやや低いため、前かがみでノートパソコンを使用する…
2024.7.14
こんなんで本当にヤセるの？「脳と体をダマすダイエット」で誰でも確実に体重が落ちる理由
清水 忍
短期間で減量すると、脳は生命の危機だと認識して本能的に「食べろ」というアラートを体に発し、結果としてリバウンドしやすくなってしまうという。…
2024.7.14
「腕立て伏せ100回できる」は言わないほうがマシ？ 手抜きする人に共通する「3つのズル」とは
Esquire
自分に嘘をつかない。素直な心と正しいフォームが筋肉を大きくする。
2024.7.14
マイナス思考はあなたのせいじゃない。育ってきた環境に原因がある
西 剛志
子どもの頃に「おとなしい」と言われて嫌な思いをした方は多いのではないでしょうか。言っているほうは悪気はなくても、「おとなしい」という言葉に…
2024.7.14
【わずか1000円で効果抜群！】自宅で簡単にワンランク上の筋力トレーニングができる「秘密のツール」とは？
中村 豊
錦織圭、マリア・シャラポワ、大坂なおみ、ネリー・コルダ……指導した数々の選手を世界トップレベルに導いてきたトレーナー界のカリスマ、中村豊。…
2024.7.14
【精神科医が教える】相手を勇気づけるつもりが、傷つけている人の勘違い・ワースト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.7.14
【整体プロが指南】スマホの見すぎで「顔がたるむ」ってホント？ 今すぐやって「2つの若返り法」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦し…
2024.7.14
右手でカバンを持ったとき最も負荷がかかるのはどこ？体の歪みを直す超簡単テクニック
久保田武晴
「疲れがとれない」「首こり肩こりがつらい」「腰が痛い」などの不調の原因は「体のゆがみ」にあった。利き手・利き足からゆがみは生じるため、いつ…
2024.7.13
【マンガ】体が硬い人はやってみて！ 脚のむくみも疲れもリセットする 「20秒のふくらはぎほぐし」
中野 ジェームズ 修一
【大好評！ Amazon＆楽天ベストセラー第1位】体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキ…
2024.7.13
【精神科医が教える】悩んでモヤモヤしたら、やってみるといい「たった1つのこと」
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.7.13
【人気ダイエットコーチが教える！】きちんとダイエットしてるのに体重が減らない時の原因ベスト2
野上浩一郎
「ダイエットにはガマンが必要」「痩せてもどうせリバウンドする」…。そんな世間の常識を覆した話題のダイエット本の「実践篇」が満を持して登場！…
2024.7.13
【整体プロが指南】痩せられない人は「水毒」かも？ 健康的にスリムになる「4つの方法」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦し…
2024.7.13
【上田と女が吠える夜で話題！】MEGUMI推薦！ 夏でも「冷たくて硬い体」を解決するたった1つの習慣
MEGUMI
【2023年 年間ランキング1位】タレントのMEGUMIさんはグラビアタレント時代、年の3分の2を南国で過ごし、肌は乾燥でくすみ放題、クッ…
2024.7.13
【老後】健康寿命を無理なく延ばす「たった1つの習慣」とは？
森勇磨
【老後】健康寿命を無理なく延ばす「たった1つの習慣」とは？ 知らないと絶対後悔する「予防医学」を紹介！
2024.7.13
脳を若く保つ秘訣3選
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2024.7.13
ヒルドイド、10月から自己負担アップ「美容目的」不適切利用に歯止め
早川幸子
薬を処方されるとき「ジェネリック」にするかどうかを聞かれた経験がある人は少なくないだろう。公的な医療保険が適用されている処方薬には「先発医…
2024.7.12
【追悼・徳田虎雄氏】「自分の後継者は身内以外に」「病院経営には“厳しさ”が必要」
ダイヤモンド編集部
医療法人「徳洲会」グループの創設者で、元衆院議員の徳田虎雄氏が亡くなりました。86歳でした。追悼の意を込めて、週刊ダイヤモンド2012年6…
2024.7.12
