【精神科医が指南】できる人が「やらないこと」、できない人ほど「やってしまうこと」
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.6.24
責任世代の健康ラボ
視線を集める「分厚くてかっこいい胸」をつくる自重トレーニング4選
Esquire
夏の風物詩に俺はなる！自宅で「夏ボディ」をつくりあげる方法をご紹介します。
2024.6.23
老後も「人に恵まれる人」と「孤立する人」、顔を見れば一発でわかる決定的な「差」とは？【見逃し配信】
ダイヤモンド編集部
「ダイヤモンド・オンライン」で会員読者の反響が大きかった週間人気記事を中心に、その関連記事をお届け！今回は、週間人気記事ランキング1位の『…
2024.6.23
【世界のトップアスリートも飲んでいる！】カラダを内側からキレイにする「スペシャル・スムージー」の秘密レシピ
中村 豊
大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメ…
2024.6.23
【精神科医が指南】他人に理解されない人、わかってもらえる人「たった1つのシンプルな違い」
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.6.23
【整体プロが指南】夜中、何度も目覚めてしまう人へ。涼しくなり、熟睡できる「2つのコツ」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦し…
2024.6.23
「3時間スマホ断ち」でデジタルデトックス懐疑派のおじさんが達した“悟りの境地”とは
武藤弘樹
現代人の多くが一度は悩んだことがあるであろうスマホ依存。無為にスマホを眺めて過ごす時間を、アレに使っていたら、これに使っていたら……と思っ…
2024.6.22
【マンガ】体が硬い人は絶対やってみて！ ちょっとした段差のつまずきを予防「20秒のすねほぐし」
中野 ジェームズ 修一
【大好評！ Amazon＆楽天ベストセラー第1位】体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキ…
2024.6.22
【医者が教える】新居を探すとき「見落とすとヤバい」大切な条件とは？
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.6.22
【世界最高のトレーナーが教える】カラダを若々しく健康に保つ、水分摂取「7つのルール」とは？
中村 豊
大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメ…
2024.6.22
【精神科医が指南】忙しくても充実している人、時間に余裕があっても心に穴が空いている人の「決定的な1つの違い」
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.6.22
【脳科学の新常識】「仕事が速い人」になりたければ「誠実性」を磨け
西 剛志
子どもの頃に「おとなしい」と言われて嫌な思いをした方は多いのではないでしょうか。言っているほうは悪気はなくても、「おとなしい」という言葉に…
2024.6.22
【整体プロが指南】その老け込みは「水毒」かも？ いっきに若返る「2つの朝習慣」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦し…
2024.6.22
認知症になりやすい人のストレスチェックテスト
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2024.6.22
「ぽっこりお腹」を凹ませる最短ルートは？「脂肪を減らせばダイエット成功！」が大間違いなワケ
木場克己
プロトレーナーの木場克己さんは「体の悩みは、体幹を鍛えれば9割解決する」と言います。しかし、体幹の鍛え方を間違えている人が多いのが実情です…
2024.6.21
「世界5大長寿地域の秘密、沖縄も」「イーロン・マスクも手掛ける“脳チップ”5年で普及」医師と二刀流の米CNN記者に聞く
ダイヤモンド編集部,重石岳史
米CNNの主任医療特派員として、世界中の戦地や被災地を取材するサンジェイ・グプタ氏は、脳神経外科医の肩書も持つ異色の記者だ。そのグプタ氏が…
2024.6.21
【人気ダイエットコーチが教える！】「飲んだ後にシメを食べたい！」欲求がすーっとおさまる凄い方法
野上浩一郎
「ダイエットにはガマンが必要」「痩せてもどうせリバウンドする」…。そんな世間の常識を覆した話題のダイエット本の「実践篇」が満を持して登場！…
2024.6.21
良質なたんぱく質と、食物繊維が同時にとれる！ 今が旬のすごい野菜とは
食べチョク
料理が面倒、忙しくて料理をする暇がない、そもそも料理が苦手……でも、野菜はちゃんと食べたい……そんな人、必見！ 野菜の旬の時期、おいしいも…
2024.6.21
【性格の非常識】「おとなしい人」は仕事ができない？
西 剛志
子どもの頃に「おとなしい」と言われて嫌な思いをした方は多いのではないでしょうか。言っているほうは悪気はなくても、「おとなしい」という言葉に…
2024.6.20
「息が止まりそう。もう駄目…」がんで余命わずかな妻、言えなかった「また行こうね」の一言
江藤 淳
1998年、文芸評論家の江藤淳の愛妻・慶子は末期がんで余命僅かながら入院生活を続けていた。江藤や医師たちは懸命の看病を続けていたが、症状は…
2024.6.19
