「あげるわよ、腎臓…」67歳母親が「末期腎不全の息子」に放った言葉に心が震える
倉岡一樹
15年目の新聞記者に突然訪れた「腎不全」という宣告。人工透析を受けながら亡くなった人の腎臓の提供を受ける『献腎移植』を待つか、生きた人から…
2024.6.17
責任世代の健康ラボ
「走ることで別人になった私を見て」50代女性のbefore→after【写真で学ぶランニング】
倉島万由子
「走ってやせるは」大正解だ。走れば基礎代謝も消費エネルギーも上がる。また、走ることで生活習慣病による死亡リスクが45％も低下し、高齢者の健…
2024.6.17
【性格の非常識】「内気な人」は気が弱い？
西 剛志
子どもの頃に「おとなしい」と言われて嫌な思いをした方は多いのではないでしょうか。言っているほうは悪気はなくても、「おとなしい」という言葉に…
2024.6.17
陰口や悪口が気にならなくなる究極の方法【書籍オンライン編集部セレクション】
バク＠精神科医
他人とうまくコミュニケーションできないことからくる孤独感や閉塞感、自己肯定感の欠如、SNSによる誹謗中傷やバッシングなど、私たちは、いま多…
2024.6.17
【精神科医が指南】完璧主義の人が自己嫌悪に陥る「納得の理由」
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.6.17
「下半身」を鍛えると腹筋がバキバキに割れるワケ「オーバーヘッド片足スクワット」の恐るべき効果とは？
Esquire
スクワットをすると腹筋が割れる？にわかには信じがたい魔法のトレーニング方法を紹介します。
2024.6.16
本当のあなたがわかる20の質問
西 剛志
子どもの頃に「おとなしい」と言われて嫌な思いをした方は多いのではないでしょうか。言っているほうは悪気はなくても、「おとなしい」という言葉に…
2024.6.16
【整体プロが指南】心を整える「すごいツボ」とは？ イライラ・モヤモヤ解消に役立つ「1つの習慣」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦し…
2024.6.16
【世界最高のトレーナーが教える！】プロが本当にオススメできるダイエット法
中村 豊
大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメ…
2024.6.16
【精神科医が指南】他人を傷つけても平気な人の正体・ワースト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.6.16
血糖値の上昇を抑制する成分を含む?! 今が旬のすごい野菜とは
食べチョク
料理が面倒、忙しくて料理をする暇がない、そもそも料理が苦手……でも、野菜はちゃんと食べたい……そんな人、必見！ 野菜の旬の時期、おいしいも…
2024.6.16
生命保険よりも「早死にしない家」を残すほうが、家族にとっての資産価値が断然高い理由
沖有人
多くの人は就職して社会に出るときに生命保険に入るが、生命保険に意味があるのは家族ができてからだ。自分が亡くなったあとに家族のために残せる資…
2024.6.15
「睡眠の質向上」で大谷選手なみの集中力も？マットレスは“高級素材ゴリ押し”の時代から超進化していた！
武藤弘樹
大谷翔平選手が使っているマットレスが一部で話題だが、アスリートならずとも現代人につきまとう悩みのひとつが「睡眠の質」だろう。より良い目覚め…
2024.6.15
抗がん剤でスキンヘッドとなった大学院教授が、周囲の意外過ぎる反応で知った“驚きの事実”とは？
岸 博幸
大学院教授で情報番組やバラエティでも活躍する岸博幸氏は、昨年、血液のがんである多発性骨髄腫と診断された。抗がん剤治療によって徐々に抜けてい…
2024.6.15
「一人ぼっち」で過ごす定年退職者の哀愁、午前中の図書館、カフェ、ジム…【見逃し配信・老後】
ダイヤモンド・ライフ編集部
おすすめ記事をダイヤモンド・ライフ編集部がピックアップ！テーマ別に紹介していきます。本日は「老後」に関する3記事をピックアップ。ダイヤモン…
2024.6.15
【日本屈指のフィジカルトレーナーが教える】9割の人が勘違い!?「運動前の正しいストレッチ」
中野 ジェームズ 修一
【大好評！ Amazon＆楽天ベストセラー第1位】体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキ…
2024.6.15
「タンパク質」を摂りすぎると「老化」が加速する？
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.6.15
【整体プロが指南】「背中が丸い…老けこんだ」と感じたら、今すぐやって！「1つの若見え習慣」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦し…
2024.6.15
【「日曜日の初耳学」出演で話題】MEGUMIが教える あなたの「舌の位置」まちがっています！ 気をつけないと怖い人に見えて損をします
MEGUMI
【2023年 年間ランキング1位】タレントのMEGUMIさんはグラビアタレント時代、年の3分の2を南国で過ごし、肌は乾燥でくすみ放題、クッ…
2024.6.15
【カリスマトレーナーが教える！】トップアスリートも実践する「最強のメンタルの整え方」とは？
中村 豊
大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメ…
2024.6.15
