野菜だと思って「じゃがいもをたくさん食べる人」が知らない“意外な事実”
林 英恵
じゃがいもは野菜？ それとも炭水化物？ 「一家に1冊置いておくべき」と話題を呼んでいる『健康になる技術 大全』より、「「じゃがいもをたくさ…
2023.9.30
責任世代の健康ラボ
【布団で10秒】バストアップと寝起きの肩こり解消に！
植森美緒
4万人以上のダイエットを成功させ、自身もウエスト58cmを30年間キープする健康運動指導士・植森美緒の新刊「生きてるだけで、自然とやせる！…
2023.9.30
【外科医が教える】「手術のついでに内臓脂肪は取れますか？」と聞く人が知らない「残念な事実」
山本健人
発売たちまち重版、シリーズ累計20万部突破！人はなぜ病気になるのか？、ヒポクラテスとがん、奇跡の薬は化学兵器から生まれた、医療ドラマでは描…
2023.9.30
【生理の量が減ってきた】は、子どもができにくくなっているサイン？
仲 栄美子
「いつか、子ども欲しい」けど、結婚していない。まだ、子どもは考えていない。婦人科に行くのはハードルが高い……という人が、正しい知識をもとに…
2023.9.30
行列ができる「小顔矯正」は、美容男子の聖地だった！
薩摩宗治,阿部晴菜
ここ数年、存在感を増している「美容男子」。スキンケアや美容医療、脱毛などに興味を持つ男性は珍しい存在ではなくなってきました。彼らが日常的に…
2023.9.29
就業不能保険は不要？「健康保険の傷病手当金」で病気・ケガ療養中にお金が出る
早川幸子
病気やケガで働けなくなったときのために、就業不能保険加入を考える人も多いだろう。だが、実はあなたが入っている健康保険で同様の補償が受けられ…
2023.9.29
あなたの脳はどっち？「幼少期の経験」は脳と遺伝子に影響する。トラウマを抱えた人に特徴的な「8つの思考」
シェリー・キャンベル
「うちの親、どこかおかしい」「別の家に生まれたかった」毒親サバイバーの過去を持つ家族問題専門の心理学者が語る、生きづらさを引き起こす「親子…
2023.9.29
週末ゴルファーの4人に1人が皮膚がんに!?豪研究グループの調査から
井手ゆきえ
軟弱だ、なんだと高校球児の「日焼け対策」をやゆする声が漏れ聞こえた夏の甲子園。医療側からすると、老若男女の区別なく日焼け対策は必須だ。たと…
2023.9.27
「男の乳がん」をご存じですか？1000人に1人だからこそ怖い思い込み
米盛 勧,伊与田 慶子
「乳がん」は女性のがんの中では罹患率トップですが、男性では生涯を通じて1000人に1人しかかからず、男性にとっては「希少がん」となります。…
2023.9.25
透析患者や痛風の人はコンビニ飯を食べても大丈夫？管理栄養士のアドバイスが参考になる
岡田明子
前回の記事では、コンビニをダイエットに活用するコツをお伝えしました。コンビニは今や日常生活に欠かせない存在となっていますが、疾病を抱えてい…
2023.9.25
シュワちゃん、スタローン、C・ロナウド…筋トレで「やる気が出ない時」に読みたい名言37選【前編】
Esquire
アーノルド・シュワルツェネッガーやミスター・ラグビーこと平尾誠二らによる名言を、ハードなトレーニングを行う前や心が折れてしまいそうなときに…
2023.9.24
【『世界一受けたい授業』で話題】自分には無理かも…挫折しやすい人の失敗しない目標の立て方
中野ジェームズ修一 フィジカルトレーナー
【大反響！ Amazonベストセラー・ベスト1】「近ごろ体を動かす機会がメッキリ減ってしまった」なんて人は多いはず。日ごろの活動量は減った…
2023.9.24
【まんが】「怒りっぽい」は病気？すぐに「イライラ」「カチンとくる」のを止める、効果的な方法＜心理カウンセラーが教える＞
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2023.9.24
何年たっても、ふいに思い出す「嫌な言葉」の脳内リフレインを止める意外な方法
Poche
SNSで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、実際に寄せられたカウンセリング事例をもとに、生きづらさの原因はすべて自分…
2023.9.23
【親の影響は大人になっても続く】「人に媚びる」行動をしがちな人。実は心に巣食う「親の呪い」のせいかも
シェリー・キャンベル
「うちの親、どこかおかしい」「別の家に生まれたかった」毒親サバイバーの過去を持つ家族問題専門の心理学者が語る、生きづらさを引き起こす「親子…
2023.9.23
【10秒】二の腕は電子レンジ待ちながら引っ張ろう！
植森美緒
4万人以上のダイエットを成功させ、自身もウエスト58cmを30年間キープする健康運動指導士・植森美緒の新刊「生きてるだけで、自然とやせる！…
2023.9.23
歳をとると太りやすくなる本当の理由【糖質制限の名医が解説】
牧田善二
20万人を診た糖質制限の名医が、医学的に最も効果的なダイエット法を教えます。空腹を我慢しない！ つらい運動ゼロ！ お酒もOK！ 今までのダ…
2023.9.23
東北大学が推進するミラクルな高血圧対策「ナトカリ」って何だ？
寳澤 篤,木原洋美
高血圧予防には減塩が必須とされているが、慣れ親しんだ食生活を変えるのは難しいものだ。そこに登場したのが「ナトカリ比」を整えるという発想。東…
2023.9.22
吉永小百合はなぜ若々しい？健康的に「80歳の壁」を越える“体の動かし方”の秘訣
和田秀樹
人生100年時代が到来したと言われるが、元気に生活できる「健康寿命」は男女とも70代。80代以上の高齢者の多くが、寝たきりや要介護になると…
2023.9.22
コレステロール・中性脂肪の値が高くなると、どうしてダメなのか？
板倉 弘重,楠本知子
健康診断で気になる数値のひとつが「コレステロール」と「中性脂肪」。高いと良くないとはなんとなくわかっているけど、自覚症状はないし、何か対策…
2023.9.22
