【精神科医が教える】「苦手」は克服できる…絶大な効果を発揮する4つの方法
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ30万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.2.14
責任世代の健康ラボ
缶コーヒー、から揚げ…見た目の老化が速い人が食べているものの共通点は？
岡田明子
同じ年齢でも、若々しい人もいれば、老け込んでしまっている人もいます。人間誰でも年をとりますが、体の老化スピードが速い人と遅い人がいるのです…
2023.2.13
【精神科医が教える】みんな勢いに任せすぎ…めったに語らない「恋愛の成功法則」
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2023.2.13
股関節の柔軟性を高める「内転筋ストレッチ」4選、効果的な姿勢と回数は？
Esquire
今回は米国理学療法クリニック「ビスポーク・トリートメント」の理学療法士であるフィリップ・タム氏（PT, DPT）を講師に迎え、しなやかな鼠…
2023.2.12
【精神科医が教える】どうしても「許せない人」がいる…“怒りの矛先を見誤る”と大変なことになる
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2023.2.12
【精神科医が教える】どんな人も幸せになれる2つのステップ
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2023.2.11
【まんが】「もしかして毒親？」に育てられた人によくある特徴とは＜予約の取れないカウンセラーが教える＞
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2023.2.11
【小児科医が教える】「亜鉛不足の子ども」が増加中！ 長期的な不調の原因に
伊藤明子
亜鉛不足なるとどうなる？『医師が教える 子どもの食事 ５０の基本』から亜鉛不足の解決策をご紹介します。
2023.2.10
【精神科医が教える】幸せになるためのたった1つの方法
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2023.2.10
【精神科医が教える】“無視されたとき”にやってはいけない…完璧な4つの秘訣
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2023.2.9
「ビジネス教養としてのSF」「気が利く人になる」ほか、ダイヤモンド社2月の新刊案内
書籍オンライン編集部
今月、ダイヤモンド社書籍編集局から刊行される書籍をご紹介します。
2023.2.9
腰の痛みがいきなり消える「神ストレッチ」【書籍オンライン編集部セレクション】
なぁさん
座り仕事をしている人の多くは、股関節の可動域が狭くなり、これが腰痛の原因になっています。腰痛改善のポイントは、「お尻の筋肉をしっかり伸ばす…
2023.2.9
水分補給でアンチエイジング、慢性疾患リスクも減少!?
井手ゆきえ
飲み水を制限してマウスを飼育すると臓器の老化がより早く、およそ6カ月──人間でいえば15年分の寿命が縮む。慢性的な軽度の脱水は老化を早める…
2023.2.8
【精神科医が教える】おしゃべり好きな人に待ち構える“落とし穴”
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2023.2.8
「生きづらい」の原因が「親」だった時、「過去を忘れて前に進む」では決して解決しない根本的な理由【予約の取れないカウンセラーが教える】
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2023.2.8
【91歳の医師が明かす】認知症リスクを高める「眠れない」を解消する“王道にして合理的な2つのルール”
松原英多
「あれ？ いま何しようとしてたんだっけ？」「ほら、あの人、名前なんていうんだっけ？」「昨日の晩ごはん、何食べんたんだっけ？」……若い頃は気…
2023.2.7
「立春」をリラックス＆デトックスして過ごすために効果抜群の4つの食材とは？
村上百代
春夏秋冬の四季をさらに六つに分けた「二十四節気」。この二十四節気を活用して心と体の養生法を説いた話題の本が『二十四節気に合わせ心と体を美し…
2023.2.7
【小児科医が教える】子どもの体に「いいヨーグルト」「悪いヨーグルト」とは？
伊藤明子
小児科医がおすすめするヨーグルトとは？『医師が教える 子どもの食事 ５０の基本』から、おすすめの種類をご紹介します。
2023.2.7
【精神科医が解決】なぜ物事が進まないとイライラしてしまうのか…知ればスッキリする「人生」と「渋滞」の共通点
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2023.2.7
【精神科医が教える】ほとんどの人が間違っている…“自分の気持ちを伝えるのが下手な人”の特徴ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2023.2.6
