【Twitterフォロワー30万人超の精神科医が教える】人間関係の悩みが解消するたった1つの方法
精神科医 Tomy
生きていれば、不安や悩みは尽きない。寝る前に考え込んでしまって、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々…
2022.7.7
責任世代の健康ラボ
血圧を抑える食べ方、「何時に」どの栄養を摂る？
井手ゆきえ
最近の食事療法では「何をどれだけ」食べるかに加えて、「いつ」食べるかを考慮する時間栄養学が注目されている。一般にも知られているのは1日の食…
2022.7.6
【Twitterフォロワー30万人超の精神科医が教える】「うざい人」に共通するたった1つの特徴
精神科医 Tomy
生きていれば、不安や悩みは尽きない。寝る前に考え込んでしまって、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々…
2022.7.6
【Twitterフォロワー30万人超の精神科医が教える】「他人の目」が気になって振り回されてしまいがちな人へ
精神科医 Tomy
生きていれば、不安や悩みは尽きない。寝る前に考え込んでしまって、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々…
2022.7.5
健康診断で「痛風予備軍です」、結果表の見方と尿酸値改善5つのポイント
岡田明子
「高血圧編」「糖尿病編」「中性脂肪編」と続いてきた健康診断シリーズも最終回。今回は痛風につながる「尿酸値」についてです。尿酸については近年…
2022.7.4
【Twitterフォロワー30万人超の精神科医が教える】「ちょっと様子見」でダラダラしがちな人が「できる人」に激変するたった1つの考え方
精神科医 Tomy
生きていれば、不安や悩みは尽きない。寝る前に考え込んでしまって、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々…
2022.7.4
ラクに生きるため、身近な人同士だからこそおすすめしたい、ある習慣とは？
バク＠精神科医
うまくコミュニケーションできないことからくる孤独感、低い自己肯定感、SNSによる誹謗中傷やバッシングなど、今、生きづらさをかかえる人が増え…
2022.7.3
自分が褒められて嬉しかったことを、相手にもやってみることで得られる効果とは？
バク＠精神科医
他人とうまくコミュニケーションできないことからくる孤独感や閉塞感、自己肯定感の欠如、SNSによる誹謗中傷やバッシングなど、私たちは、いま多…
2022.7.2
自律神経が乱れると「老け顔」になる理由、セルフチェックシートで整えよう
小林弘幸
昔と比べて疲れやすい、同じような生活をしていても肌荒れが気になるなど、「年のせい」と思っていることが、自律神経の乱れによるものの可能性もあ…
2022.7.1
原因不明の「疲れ・体調不良・無気力」…自律神経の乱れかも
小林弘幸
気力がわかない、疲れが取れない、病院で検査しても理由がわからない――。そんな原因不明の体の不調に悩まされていませんか？それは、もしかしたら…
2022.6.30
【Twitterフォロワー30万人超の精神科医が教える】お金を残すのでも、名を残すのでもなく、もっとも大切なこと
精神科医 Tomy
生きていれば、不安や悩みは尽きない。寝る前に考え込んでしまって、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々…
2022.6.30
尿一滴でがんが判明!?線虫がん検査の「意外すぎるデメリット」とは？【書籍オンライン編集部セレクション】
森勇磨
「線虫がん検査」をご存じですか。線虫の特性を利用した「がん検査」のことで、話題になっています。しかし、「検査によって利益が得られる」という…
2022.6.30
パソコン作業の疲れ目には「オメガ3系脂肪酸」、豪メルボルン大の研究より
井手ゆきえ
パソコンと向き合っているうちに眼の充血や乾き、痛みに悩まされるVDT症候群。予防目的でモニターから放射されるブルーライトをカットする眼鏡を…
2022.6.29
【Twitterフォロワー30万人超の精神科医が教える】人生を輝かせる心のブレーキの外し方
精神科医 Tomy
生きていれば、不安や悩みは尽きない。寝る前に考え込んでしまって、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々…
2022.6.29
【Twitterフォロワー30万人超の精神科医が教える】「人を動かす」のが苦手な人こそ自覚するべきこと
精神科医 Tomy
生きていれば、不安や悩みは尽きない。寝る前に考え込んでしまって、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々…
2022.6.28
【Twitterフォロワー30万人超の精神科医が教える】「すれ違ってしまった相手」と人間関係を修復する方法
精神科医 Tomy
生きていれば、不安や悩みは尽きない。寝る前に考え込んでしまって、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々…
2022.6.27
「緑茶は体に良い」を科学的根拠から徹底解剖！紅茶・烏龍茶との違いも
角田隆巳
普段、私たちが気軽に飲んでいる緑茶は、体脂肪、コレステロールの増加、腸内環境、口腔内環境、認知機能の低下などさまざまな体の悩みを改善してく…
2022.6.26
【糖質制限のプロが教える】お米や麺類の食べ過ぎで生じる「本当に怖い症状」とは？
江部康二
お米や麺類といった糖質を多く含む食べ物を食べ過ぎると生じる「本当に怖い症状」とは何でしょうか？。その仕組みをご紹介します。
2022.6.26
多くの人が知らない、褒め上手になるための決定的なポイントとは？
バク＠精神科医
他人とうまくコミュニケーションできないことからくる孤独感や閉塞感、自己肯定感の欠如、SNSによる誹謗中傷やバッシングなど、私たちは、いま多…
2022.6.26
【糖質制限のプロが教える】「果物・野菜100％ジュースは危険な飲み物」と断言する理由
江部康二
飲み物に含まれる糖質は水分に溶け込んでいるため、体内に吸収されやすく、血糖値を上昇させやすいです。そこで、飲み物の中でも特に注意すべきもの…
2022.6.25
