【精神科医が教える】「いつもクヨクヨ悩みがちな人」「ストレスフリーな人」の根本的な差とは？
精神科医 Tomy
【精神科医が教える】「いつもクヨクヨ悩みがちな人」「ストレスフリーな人」の根本的な差とは？
2024.7.24
責任世代の健康ラボ
【世界トップのトレーナーが教える】日本人とアメリカ人、本当に健康なのはどっち？
中村 豊
大坂なおみ、シャラポワらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメソッドを紹介した…
2024.7.24
コーヒーは1日何杯までにするべき？飲み過ぎは「急性中毒」で死に至る危険も
舩田正彦,西田延弘
適度なカフェイン摂取は眠気を覚まし、脳を活性化させると言われている。しかし、取り過ぎると中毒になる危険性もあるという。カフェイン摂取による…
2024.7.23
【精神科医が教える】つい他人の顔色を伺ってしまう人が抱える闇・ワースト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.7.23
【小児科医が教える】夏休みのお家ごはん！ 5秒で栄養アップのコツ4選
伊藤明子
すぐにできるチョイ足しレシピ！『医師が教える 子どもの食事 ５０の基本』から栄養価アップのミニレシピを紹介します。
2024.7.23
日本の大学院生「自殺の動機」で最多だったのは？恋愛や学業ではなく…【20年間分析調査】
ヘルスデーニュース
日本の大学院の自殺に関する20年間の調査データを分析した結果から、男子学生、工学専攻、留年歴があることなどの特徴が、自殺率の高さと関連して…
2024.7.22
世界初公開！ 心のモヤモヤがたった1分で消える「ゾーン体操TM」とは？
西 剛志
子どもの頃に「おとなしい」と言われて嫌な思いをした方は多いのではないでしょうか。言っているほうは悪気はなくても、「おとなしい」という言葉に…
2024.7.22
「食物繊維は体に良い」とは限らない？最新研究で分かった腸内細菌との意外なカンケイ
ヘルスデーニュース
これまで長い間、食物繊維の摂取量を増やすべきとするアドバイスがなされてきているが、食物繊維摂取による健康上のメリットは人それぞれ異なること…
2024.7.21
睡眠不足には昼寝より筋トレ？科学者たちも頭をひねる「脳回復」の劇的メカニズム
Esquire
睡眠不足であっても、適度な運動によって脳機能が改善される可能性が新たな研究で判明。
2024.7.21
【精神科医が教える】いつも「応援される人」と「嫌われる人」の決定的な違いとは？
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.7.21
【マンガ】体が硬い人はやってみて！ 脚のむくみやコリを解消する 「お風呂での20秒足裏ほぐし」
中野 ジェームズ 修一
【大好評！ Amazon＆楽天ベストセラー第1位】体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキ…
2024.7.20
【性格を変える方法（3）】理想の人のマネをするだけで、あなたの行動も変わる
西 剛志
子どもの頃に「おとなしい」と言われて嫌な思いをした方は多いのではないでしょうか。言っているほうは悪気はなくても、「おとなしい」という言葉に…
2024.7.20
【精神科医が教える】「頑張っても空回りする人」と「涼しい顔をして成果を出す人」の決定的な違いとは？
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.7.20
【上田と女が吠える夜で話題！】MEGUMIが教える あなたがあか抜けない理由！ 手を官能的に魅せるたった1つのコツ
MEGUMI
【2023年 年間ランキング1位】タレントのMEGUMIさんはグラビアタレント時代、年の3分の2を南国で過ごし、肌は乾燥でくすみ放題、クッ…
2024.7.20
【世界トップのトレーナーが教える】アメリカのスポーツ選手は、なぜ日本のプロの10倍稼げるのか？
中村 豊
大坂なおみ、シャラポワらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験からトレーニング方法やスポーツの素晴らしさを解説した著書『世界…
2024.7.20
【もうやめて】「いつも何かに怒っている人」から命がけで逃げるべき理由とは？
花房観音
「毎日を気分良く過ごしたい」「他人に振り回されるのをやめたい」「自己肯定感を高めたい」……。「気分」がコントロールできれば人生もコントロー…
2024.7.20
絶対に知っておきたい認知症予防対策
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2024.7.20
「本当は怖い肩こり」しつこい不調に隠された原因と“究極の予防法”を医師が提言
海原純子
体に不調をきたしているまさにその時、心はSOSサインを発しているのだ。日本ストレス学会理事を務める心療内科医が、心因性肩こりのメカニズムや…
2024.7.19
約8割の人がやってない「老化を防ぐ」食事習慣とは？【老化研究の第一人者が解説】
今井眞一郎,福島安紀
不老不死は古来、世界中の権力者も追い求めてきた人類の夢だ。ここ10年の間に老化・寿命研究が急速に進み、抗老化が現実のものとなりつつある。老…
2024.7.18
【性格をリセットする方法（2）】「住む場所」を変えれば、性格はリセットできる
西 剛志
子どもの頃に「おとなしい」と言われて嫌な思いをした方は多いのではないでしょうか。言っているほうは悪気はなくても、「おとなしい」という言葉に…
2024.7.18
