【精神科医が教える】他人にイライラしなくなる！ 怒りを手放す思考法
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2025.3.21
責任世代の健康ラボ
コーヒーは1日何杯までにすべき？最新研究でわかった「重大な健康リスク」とは〈再配信〉
ヘルスデーニュース
コーヒーや紅茶などのカフェイン入りの飲み物は、世界中で朝食の定番になっているが、飲み過ぎは良くないようだ。1日に400mg超のカフェイン摂…
2025.3.20
【精神科医が教える】「元気を出さなきゃ」は逆効果？ 疲れを悪化させるNG習慣
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2025.3.20
【心が疲れたら】メンタルが一発で「無敵」になるすごい言葉ベスト1
2025年に60歳を迎える奥田民生。他人に流されず、周囲に流されず、肩肘張らない自然体なその生き方が「こんな生き方をしてみたい」と多くの人…
2025.3.20
【失敗を思い出して眠れない…】そんな夜に唱えれば「スッと入眠できる言葉」3選
書籍オンライン編集部
仕事でのミスや「もっとこう言えばよかった」「あんなこと言わなければよかった」などコミュニケーションのちょっとした後悔。寝ようとするとつい思…
2025.3.20
「落ち込みやすい人」と「落ち込まない人」決定的な自己意識の違い
ブラッド・スタルバーグ,福井久美子
変化を経験するたびに、人はたくましくなれる――行動科学、脳科学、心理学などを統合した最新ウェルビーイング研究が導き出した結論だ。しかし、人…
2025.3.20
【医者が教える】うつ、血圧、腰痛に効く「すごすぎる習慣」とは？
森勇磨
【医者が教える】うつ、血圧、腰痛に効く「すごすぎる習慣」とは？ 医者が教える「科学的に正しい」予防医学
2025.3.20
40歳から払い続ける介護保険…最期に待つ“知らないと困る”手続とは？
橘慶太
40歳から払い続ける介護保険…最期に待つ“知らないと困る”手続とは？ とは？ 相続の相談実績5000人の税理士がやさしく教えます！
2025.3.20
緑内障では善玉コレステロールが「悪玉」になる？40万人の追跡調査より
井手ゆきえ
HDL－コレステロール（HDL－C）は動脈硬化を予防する「善玉」と呼ばれるが、眼の健康に関してはそうとも言い切れないらしい。
2025.3.19
「最近なんだか疲れてる…」と感じたとき、真っ先に取るべき2つの栄養素〈再配信〉
岡田明子
季節の変わり目は寒暖差が激しく、普段よりも疲れを感じやすくなります。今回は、疲労回復のための食事についてお話しします。
2025.3.19
「今日も朝から、だる重…」脳の“休め”アラームに無頓着な人が必ずやっているNG行動
渡辺恭良,柳本 操
仕事がはかどらない、集中力が続かないという人は「脳が疲れている」かもしれない。脳は体重の約2％の重量しかない一方で、エネルギー消費量は体全…
2025.3.19
顔に“異常なサイン”が出ている人は要注意！放置すると「加速度的に病気が悪化」日本人ほど危険な理由とは？〈2024年度・会員ベスト9〉
石井正則
石井正則医師によると、耳の不調を訴える人の大半は「脳が疲れている」と言います。脳が疲れている人の顔にでる「異常なサイン」とは？薬要らずの簡…
2025.3.19
「断酒こそ究極のハードボイルド」酒浸り作家が言い切るワケが正論すぎて、ぐうの音も出ない
樋口明雄
長年の酒浸り生活からアルコール依存に陥っていたという作家の樋口明雄氏が、61歳でついに本気で断酒に取り組んだ。しかし、異常な寝汗や不眠とい…
2025.3.19
【医者が教える】ヤバい脂肪ワースト2は「植物油」、ではワースト1は？［見逃し配信スペシャル］
ダイヤモンド社書籍オンライン編集部
書籍オンライン編集部が厳選した「編集部セレクション」記事より、読者の反響が大きかった「注目記事BEST5」をご紹介します。
2025.3.19
【精神科医が教える】「幸せ」を感じるために今すぐできるたった1つのこと
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2025.3.19
【医者が教える】夜中に何度も目が覚める人におすすめの習慣ベスト1 更年期の人も！
大谷義夫
太ってきた、健康診断で「運動しなさい」と言われた。心と体がなんとなく不調……。そういうときは「体を動かした方がいい」というのはわかっていま…
2025.3.19
【難しい単語禁止】「もう少し時間を置こう」って英語でどう言う？「give」を使うだけで英語がこなれる…知られざる言い換えテクニック
英語のディー
Amazonベストセラー第1位!!【留学なし・独学6カ月で英会話を攻略したすごい方法】テストで赤点をとるほど英語が苦手だった著者が、大学時…
2025.3.19
「頭頂部が薄くなってきた」と感じたとき、真っ先にやるべきこと〈再配信〉
長谷川 誠,松本 真奈
「最近、髪の毛が薄くなってきた」「親のように、将来自分も毛がなくなってしまうのでは」と、不安を感じている人は必見！ 薄毛になる原因や予防、…
2025.3.18
理由を知ればゾッとする…酒浸り作家が断酒で体験した「酒の本当の怖さ」とは？
樋口明雄
大の酒好きでありながらも、61歳にしてふと断酒を始めた作家の樋口明雄氏。とはいえアルコール依存者の断酒成功率はほんのわずかであり、厳しい道…
2025.3.18
あなたの悩みはどっち？ 精神科医が教える「良い悩み」「悪い悩み」
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2025.3.18
