サウナーの神ドリンク「オロポ」にライバル出現、幸福ホルモン噴出の“超ととのう”サ飯とは？
藤田康人
「ウェルビーイング」は、1948年の世界保険機関（WHO）設立の際に考案された憲章で、初めて使われた言葉だ。「幸福で肉体的、精神的、社会的…
2025.4.9
責任世代の健康ラボ
【精神科医が教える】人間関係でいちばん大切な原則
精神科医 Tomy
フジテレビ系『ノンストップ!』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてこ…
2025.4.9
「夜間頻尿が増えたら警戒すべきこと」専門医が教える「睡眠と尿」の怖い話
白濱龍太郎
日本人の睡眠時間は世界で最下位というデータもある。不眠に悩む人が多い現代社会だが、一方で、「眠りすぎ」も健康に悪影響があるのだという。ベス…
2025.4.9
「すぐキレる子」に不足しがちなカルシウムじゃない栄養素「少ない人は攻撃性が増した」【小児科医が教える】
伊藤明子,若宮寿子
子どもの体を作り集中力や思考力を深める働きがある「たんぱく質」。たんぱく質は動物性と植物性があるが、栄養素をバランスよく体に取り入れるため…
2025.4.9
【精神科医が教える】不安になりがちな人が絶対にやめたほうがいいたった1つのこと
精神科医 Tomy
フジテレビ系『ノンストップ!』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてこ…
2025.4.8
赤ちゃんがすぐうつ伏せになる。どうしたらいい？【書籍オンライン編集部セレクション】
星野恭子,森田麻里子
アメリカ小児科学会は、仰向けからうつ伏せの寝返り、そしてうつ伏せから仰向けの寝返り（寝返りがえり）が両方ともスムーズにできるようになった赤…
2025.4.8
1日1杯でOK！頭のいい子が毎朝のんでいる「パーフェクト飲料」【小児科医が教える】
伊藤明子,若宮寿子
学力アップのためには「脳」を活性化させることが重要だが、「脳」を活性化させるためのカギを握っているのは「日々の食事」。頭と心を健やかに育む…
2025.4.8
「お腹の脂肪がみるみる落ちる人」が食事の2時間後にやっていること
岡田明子
だんだん暖かくなり、ダイエットのために体を動かそうと思っている方は多いのではないでしょうか。そこで今回は、運動が苦手な方でも始めやすい有酸…
2025.4.7
【精神科医が教える】メンタルが弱い人の、たった1つの特徴
精神科医 Tomy
フジテレビ系『ノンストップ!』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてこ…
2025.4.7
【一発アウト】ダメな社員は、職場で仲良くしようとする。じゃあ、一流の社員は？
精神科医 Tomy
フジテレビ系『ノンストップ!』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてこ…
2025.4.6
精神科医が教える「他人の顔色」を気にしない方法・ベスト3
精神科医いっちー
「他人の顔色を気にしない方法があります」。そう語るのは、これまでネット上で若者を中心に1万人以上の悩みを解決してきた精神科医・いっちー氏だ…
2025.4.6
【英語が話せない本当の理由】頭がいい人ほどハマる“日本語脳”という落とし穴
英語のディー
Amazonベストセラー第1位!!【留学なし・独学6カ月で英会話を攻略したすごい方法】テストで赤点をとるほど英語が苦手だった著者が、大学時…
2025.4.6
たった10回言うだけで滑舌改善！「誤嚥性肺炎」リスクを下げる「魔法の3文字」とは？【医師が解説】
大谷義夫
高齢になると、会話するための筋力が落ちて滑舌が悪くなることが多い。口周りの筋力を鍛えることで、滑舌が良くなるだけでなく飲み込み力も改善でき…
2025.4.5
【精神科医が教える】「孤独＝寂しい」と思う人は永遠に二流。では、孤独に強い“一流”はどう考える？
精神科医 Tomy
フジテレビ系『ノンストップ!』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてこ…
2025.4.5
認知症になりにくい人の「寝る前1時間の最強習慣」
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2025.4.5
歯みがきに「ちょい足し」するだけで「誤嚥性肺炎」リスクを下げる方法とは？【医師が解説】
大谷義夫
近年、高齢の死亡者が増えている誤嚥性肺炎。予防のためには、日々の歯みがきや呼吸、食事時や睡眠、運動をはじめとした生活習慣を地道に改善してい…
2025.4.4
赤ワインにがん予防効果はあるの？→最新研究でわかった衝撃の結論
ヘルスデーニュース
赤ワインには抗炎症作用と抗酸化作用のあるレスベラトロールが多く含まれているため、がん予防効果があると考えられてきたが、新たな研究から、その…
2025.4.4
物忘れがひどくなったらすぐやって！認知症を防ぐ「10秒もも上げチェック」「30秒スクワット」のスゴイ効果【写真で解説】
本山輝幸
「最近、親が何回も同じ話をする」「今言ったばかりなのに覚えていない」。家族にそんな症状があったり、自分自身、少し忘れっぽくなったなと感じる…
2025.4.4
【精神科医が教える】良い仕事をしたのに報われない…上手くいく人が実践する“たった1つの違い”
精神科医 Tomy
フジテレビ系『ノンストップ!』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてこ…
2025.4.4
「こじらせ花粉症」で生活崩壊のリスク、家の中でも鼻水が止まらない！根本治療はできるのか？
大久保公裕,西田延弘
鼻水や涙、鼻づまり、そして眠気……花粉症の人にとってはつらい季節だ。スギ花粉が落ち着いたと思ったら、4月からはヒノキ花粉が飛び交う。毎年悩…
2025.4.3
