首・肩・背中が一気に軽くなる「魔法のストレッチ」【書籍オンライン編集部セレクション】
なぁさん
人間は座っている「だけ」で疲れる。肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった！「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしま…
2023.12.26
「座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ」記事一覧
足のむくみが一瞬でとれる「ほぐしストレッチ」【書籍オンライン編集部セレクション】
なぁさん
人間は座っている「だけ」で疲れる。肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった！「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしま…
2023.8.3
腰の痛みがいきなり消える「神ストレッチ」【書籍オンライン編集部セレクション】
なぁさん
座り仕事をしている人の多くは、股関節の可動域が狭くなり、これが腰痛の原因になっています。腰痛改善のポイントは、「お尻の筋肉をしっかり伸ばす…
2023.2.9
ガチガチの肩甲骨がほぐれる「神ストレッチ」【書籍オンライン編集部セレクション】
なぁさん
人間は座っている「だけ」で疲れる。肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった！「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしま…
2022.10.11
背中の張りが一瞬でとれる「神ストレッチ」【書籍オンライン編集部セレクション】
なぁさん
人間は座っている「だけ」で疲れる。肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった！「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしま…
2022.6.15
肩がいきなり軽くなる「コリほぐし」ストレッチ
なぁさん
人間は座っている「だけ」で疲れる。肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった！「筋肉は動かさないと硬くなる。硬くなると、…
2021.5.28
「肩がずっしり重い」と思ったら、このストレッチ！
なぁさん
肩にずしりと重量感を覚える。これは骨格が本来の位置からずれて、肩が前に出ているからです。解消するには、胸の筋肉、大胸筋をストレッチしましょ…
2020.8.24
腰の痛みがいきなり消える「神ストレッチ」
なぁさん
座り仕事をしている人の多くは、股関節の可動域が狭くなり、これが腰痛の原因になっています。腰痛改善のポイントは、「お尻の筋肉をしっかり伸ばす…
2020.8.21
背中の張りが一瞬でとれる「神ストレッチ」
なぁさん
人間は座っている「だけ」で疲れる。肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった！「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしま…
2020.7.12
目のつらい疲れが一瞬でとれる「神ほぐし」
なぁさん
人間は座っている「だけ」で疲れる。肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった！「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしま…
2020.7.11
肩コリと猫背を同時に治す「神ストレッチ」
なぁさん
人間は座っている「だけ」で疲れる。肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった！「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしま…
2020.7.5
猫背かどうかは「3秒」でわかる
なぁさん
人間は座っている「だけ」で疲れる。肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった！「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしま…
2020.7.4
ガチガチの肩甲骨がほぐれる「神ストレッチ」
なぁさん
人間は座っている「だけ」で疲れる。肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった！「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしま…
2020.6.29
首コリにすぐ効く最強ストレッチ
なぁさん
人間は座っている「だけ」で疲れる。肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった！「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしま…
2020.6.27
ほおづえをつくと、背骨がゆがみます
なぁさん
人間は座っている「だけ」で疲れる。肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった！「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしま…
2020.6.25
ストレッチは20秒以上続けないと、あまり効かない
なぁさん
人間は座っている「だけ」で疲れる。肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった！「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしま…
2020.6.24
膝と腰の痛みを同時に消す神ストレッチ
なぁさん
人間は座っている「だけ」で疲れる。肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった！「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしま…
2020.6.21
「スマホの見すぎで首が疲れた」に効く2大ストレッチ
なぁさん
人間は座っている「だけ」で疲れる。肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった！「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしま…
2020.6.20
骨盤矯正クッションを使ってはいけない
なぁさん
骨盤矯正クッションは「体を固定」するもの。骨盤はケアできても、背骨や股関節に悪影響が出てしまう。
2020.6.16
足のむくみが一瞬でとれる「ほぐしストレッチ」
なぁさん
人間は座っている「だけ」で疲れる。肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった！「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしま…
2020.6.14
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