「お腹の脂肪がみるみる落ちる人」が食事の2時間後にやっていること
岡田明子
だんだん暖かくなり、ダイエットのために体を動かそうと思っている方は多いのではないでしょうか。そこで今回は、運動が苦手な方でも始めやすい有酸…
2025.4.7
責任世代の健康ラボ
【精神科医が教える】メンタルが弱い人の、たった1つの特徴
精神科医 Tomy
フジテレビ系『ノンストップ!』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてこ…
2025.4.7
【一発アウト】ダメな社員は、職場で仲良くしようとする。じゃあ、一流の社員は？
精神科医 Tomy
フジテレビ系『ノンストップ!』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてこ…
2025.4.6
精神科医が教える「他人の顔色」を気にしない方法・ベスト3
精神科医いっちー
「他人の顔色を気にしない方法があります」。そう語るのは、これまでネット上で若者を中心に1万人以上の悩みを解決してきた精神科医・いっちー氏だ…
2025.4.6
【英語が話せない本当の理由】頭がいい人ほどハマる“日本語脳”という落とし穴
英語のディー
Amazonベストセラー第1位!!【留学なし・独学6カ月で英会話を攻略したすごい方法】テストで赤点をとるほど英語が苦手だった著者が、大学時…
2025.4.6
たった10回言うだけで滑舌改善！「誤嚥性肺炎」リスクを下げる「魔法の3文字」とは？【医師が解説】
大谷義夫
高齢になると、会話するための筋力が落ちて滑舌が悪くなることが多い。口周りの筋力を鍛えることで、滑舌が良くなるだけでなく飲み込み力も改善でき…
2025.4.5
【精神科医が教える】「孤独＝寂しい」と思う人は永遠に二流。では、孤独に強い“一流”はどう考える？
精神科医 Tomy
フジテレビ系『ノンストップ!』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてこ…
2025.4.5
認知症になりにくい人の「寝る前1時間の最強習慣」
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2025.4.5
歯みがきに「ちょい足し」するだけで「誤嚥性肺炎」リスクを下げる方法とは？【医師が解説】
大谷義夫
近年、高齢の死亡者が増えている誤嚥性肺炎。予防のためには、日々の歯みがきや呼吸、食事時や睡眠、運動をはじめとした生活習慣を地道に改善してい…
2025.4.4
赤ワインにがん予防効果はあるの？→最新研究でわかった衝撃の結論
ヘルスデーニュース
赤ワインには抗炎症作用と抗酸化作用のあるレスベラトロールが多く含まれているため、がん予防効果があると考えられてきたが、新たな研究から、その…
2025.4.4
物忘れがひどくなったらすぐやって！認知症を防ぐ「10秒もも上げチェック」「30秒スクワット」のスゴイ効果【写真で解説】
本山輝幸
「最近、親が何回も同じ話をする」「今言ったばかりなのに覚えていない」。家族にそんな症状があったり、自分自身、少し忘れっぽくなったなと感じる…
2025.4.4
【精神科医が教える】良い仕事をしたのに報われない…上手くいく人が実践する“たった1つの違い”
精神科医 Tomy
フジテレビ系『ノンストップ!』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてこ…
2025.4.4
「こじらせ花粉症」で生活崩壊のリスク、家の中でも鼻水が止まらない！根本治療はできるのか？
大久保公裕,西田延弘
鼻水や涙、鼻づまり、そして眠気……花粉症の人にとってはつらい季節だ。スギ花粉が落ち着いたと思ったら、4月からはヒノキ花粉が飛び交う。毎年悩…
2025.4.3
あまり人と話さない人は危険？死者増加の「誤嚥性肺炎」予防のための10のポイント【医師が解説】
大谷義夫
日本人の死亡原因は、がん・心疾患・脳血管疾患がトップ3だが、近年は「誤嚥性肺炎」が増加している。いまや高齢者にとって、3大疾患にも劣らぬほ…
2025.4.3
ニューロテクノロジーによって脳の透明性が増すと、国家やプラットフォーマーから認知的自由を守るために、脳データを管理する自己決定権が重要になる
橘玲
ニタ・A・ファラハニーはイラン系アメリカ人の法学・哲学教授で、「新しいテクノロジーの社会・法・倫理的影響」を研究している。それと同時に長く…
2025.4.3
【精神科医が教える】ストレスから逃れたい…心を守る「思考ハック」
精神科医 Tomy
フジテレビ系『ノンストップ!』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてこ…
2025.4.3
【寝ている間に問題解決】「アイデアや解決策」で悩んでいるとき、寝る前にやるといい1つの習慣
書籍オンライン編集部
良いアイデアがなかなか出ない……！たくさん考えているのに、行き詰まりを感じている人は、もしかしたらよく眠れていないかもしれない。もっと頭を…
2025.4.3
【ホンマでっか!? TV】出演で話題沸騰！ 47歳 / 57kgのくびれトレーナーYumico 衝撃のビフォーアフター【書籍オンライン編集部セレクション】
Yumico
骨格レベルから体型が変わり、女性らしいメリハリボディになれると話題の「ユミコア」。ただ体重を減らすのではなく、脂肪や筋肉の「つき方」を根本…
2025.4.2
地域移行へ向かう「部活動」と、将来の「認知症」との関係【順天堂大の調査より】
井手ゆきえ
少子化や教員の負担軽減策で、部活動の地域移行――教師が無償で顧問を務める形式から、地域のスポーツクラブなどへ委託する実証事業が始まっている。
2025.4.2
がん治療の明暗を分ける新常識、抗がん剤や放射線を使う場合は「効く時間帯」がカギだった！
大塚邦明
「時間治療」という言葉をご存じだろうか。各薬剤の性質や個々人の体内リズムを見極めて最適な治療時間を選べば、効果を最大限に引き出し副作用も軽…
2025.4.2
