心筋梗塞や脳卒中のリスクが26％も増える“ヤバい”睡眠習慣、「たっぷり寝ればいい」の落とし穴【7万人で検証】
ヘルスデーニュース
うたた寝する時間や起床時間が日々異なっているなど睡眠習慣が不規則であると、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高まる可能性があるようだ。
2024.12.20
責任世代の健康ラボ
「飲み会続きでも太らない人」が無意識にやっているたった1つのこと【管理栄養士が解説】
岡田明子
お酒を飲む機会が増える年末年始。体重増加が気になる方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、お酒好きな方は必見！「太らない飲み方」をお伝…
2024.12.20
冬に最適！「インフルエンザ・食中毒・口臭」を防ぐ“最強の飲み物”とは？【コンビニで買える】
大森正司,笹井恵里子
大妻女子大学名誉教授の大森正司氏によると、風邪やインフルエンザなどの感染症や食中毒、口臭を予防し、さらに生活習慣病を防いでダイエット効果も…
2024.12.20
【精神科医が教える】思わず涙をこぼす「自己肯定感」を高めるひと言
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.12.20
【人気ダイエットコーチが教える！】忘年会続きでも、太らない「おつまみ」BEST5
野上浩一郎
「ダイエットにはガマンが必要」「痩せてもどうせリバウンドする」…。そんな世間の常識を覆した話題のダイエット本の「実践篇」が満を持して登場！…
2024.12.20
グミを15秒間、どれだけ細かく噛み砕ける？その結果でわかる「重大な健康リスク」とは
ヘルスデーニュース
口の中の健康状態が良くないこと（口腔の不健康状態）が、ある健康リスクの高さと関連のあることを示すデータが報告された。また、それらのリスクと…
2024.12.19
プロアスリートと一般人「腸内物質」の決定的な違い
坪井貴司
腸のはたらきに関する最新の研究結果によって、意外なモノと腸との関係性が明らかになろうとしている。塩分の高い食事を摂ることで起こる血圧上昇を…
2024.12.19
【精神科医が教える】年をとると忘れがち…一瞬でストレスを解消する方法・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.12.19
女性の「大腸がん」は早期発見が難しい理由
井手ゆきえ
大腸がんは、悪性腫瘍（がん）のなかで女性の死因第1位、男性の第2位を占める。本来は早期発見・治療がかなうはずだが、がん検診や内視鏡を使った…
2024.12.18
「肥満」「大腸がん」のリスクを高める意外な病気とは？
坪井貴司
「睡眠の質改善に効果あり」との宣伝文句で乳酸菌飲料が脚光を浴びている。睡眠障害は腸内に変化をもたらし、肥満や大腸がんを引き起こすなど健康に…
2024.12.18
【驚愕】「強い企画」が失敗する理由…成功を生む“逆転の発想”とは？
こす.くま
【YouTube総再生回数60億突破】知る人ぞ知る凄腕クリエイターが初めて明かす「圧倒的な企画力」のすべて。企画・マーケティング・クリエイ…
2024.12.18
【精神科医が教える】心が疲れたとき、たった4文字でラクになる「魔法の言葉」
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.12.18
【人気ダイエットコーチが教える！】お酒を飲んでも太りにくくなる「飲み方」とは？
野上浩一郎
「ダイエットにはガマンが必要」「痩せてもどうせリバウンドする」…。そんな世間の常識を覆した話題のダイエット本の「実践篇」が満を持して登場！…
2024.12.18
お腹が出る原因は、運動不足ではない【書籍オンライン編集部セレクション】
植森美緒
・お腹は気になるが、時間やお金をかけたくない・運動はしているが、お腹の悩みを解決できない・お腹を凹ませて、人生を変えたいそんな方のために、…
2024.12.18
ストレスでお腹が痛くなるのはなぜ？「200年前の人体実験」があまりに衝撃的だった！
坪井貴司
毎朝、駅のトイレは満員。通勤通学時に、急な便意に見舞われてあやうく…という経験をした人は多いだろう。そこに浮上するのは、「仕事や学校が始ま…
2024.12.17
【精神科医が教える】絶対にやってはいけない…不安を悪化させるNG行動・ワースト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.12.17
ひと冬風邪知らず！粘膜のバリア機能を上げる意外な栄養素とは【管理栄養士が解説】
岡田明子
風邪やインフルエンザが流行する季節です。ウイルスが体内に侵入しないよう、普段から全身のバリア機能を高めておきましょう。このバリアの機能を担…
2024.12.16
【精神科医が教える】アナタの隣の面倒くさい人に悩まない「気がまぎれる考え方」・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.12.16
企画のプロが使っている技「混沌～ザ･カオス」とは？
こす.くま
【YouTube総再生回数60億突破】知る人ぞ知る凄腕クリエイターが初めて明かす「圧倒的な企画力」のすべて。企画・マーケティング・クリエイ…
2024.12.15
やらないといけないと思っているのに無気力な状態が続いてしまう。それ実は「アパシーシンドローム（無気力症候群）」では？
精神科医いっちー
すべてがめんどくさくなる、やる気やモチベがなくなる「アパシーシンドローム（無気力症候群）」とは？ それを語るのは、これまでネット上で若者を…
2024.12.15
