江部康二

TBS系『金スマ』で「番組史上最も楽して痩せる食事術！」として紹介され、爆発的な大反響をみせた『内臓脂肪がストン！と落ちる食事術』。1日2食の半日断食と糖質制限の組み合わせで、誰でも無理なく1週間で2～3kgストンと落ちる。これは医師である著者自身が長年実践しているメソッドであり、70代でありながら20代の頃と同じ体重をキープしており、以下のような効果も身をもって実証している。☆身長は年をとっても縮んでいない☆歯は全部残っていて虫歯も歯周病もない☆視力もよく『広辞苑』の小さな文字も裸眼で読める☆聴力の低下もない☆毎日7時間睡眠で夜中に尿意で目覚めることはない☆定期的に飲んでいる薬もなければサプリメントとも無縁☆コレステロール値も中性脂肪値も基準値内☆いまも朝勃ち（夜間陰茎勃起現象）する「朝勃ち」なんていうと下品に思われるかもしれないが、バカにしてはいけない。動脈硬化や内臓疾患、うつ病などのバロメーターにもなるのだ。まるで“浮き輪”のようなお腹まわり……このポッコリお腹をなんとか凹ませたい。でも、「あんまり頑張らずに」というのが人情である。運動すれば痩せるのはわかっている。けれど、それができない、やりたくないのだ。その体脂肪、運動ナシで落とす方法を教えましょう。ひもじくなるようなカロリー制限は一切ナシ。お腹いっぱい食べていいし、筋トレもジョギングもしなくていい。コロナ太りのぽっこりお腹が気になる人も多い。『内臓脂肪がストン！と落ちる食事術』で、そのお腹は、気づけばみごとに凹んでしまう！

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無理なくダイエットに成功する人と、ダイエットが全然うまくいかない人の差とは何でしょうか？その食生活の違いを解説します。

TBS系『金スマ』で「番組史上最も楽して痩せる食事術！」として紹介され、爆発的な大反響をみせた『内臓脂肪がストン！と落ちる食事術』。1日2食の半日断食と糖質制限の組み合わせで、誰でも無理なく1週間で2～3kgストンと落ちる。これは医師である著者自身が長年実践しているメソッドであり、70代でありながら20代の頃と同じ体重をキープしており、以下のような効果も身をもって実証している。☆身長は年をとっても縮んでいない☆歯は全部残っていて虫歯も歯周病もない☆視力もよく『広辞苑』の小さな文字も裸眼で読める☆聴力の低下もない☆毎日7時間睡眠で夜中に尿意で目覚めることはない☆定期的に飲んでいる薬もなければサプリメントとも無縁☆コレステロール値も中性脂肪値も基準値内☆いまも朝勃ち（夜間陰茎勃起現象）する「朝勃ち」なんていうと下品に思われるかもしれないが、バカにしてはいけない。動脈硬化や内臓疾患、うつ病などのバロメーターにもなるのだ。まるで“浮き輪”のようなお腹まわり……このポッコリお腹をなんとか凹ませたい。でも、「あんまり頑張らずに」というのが人情である。運動すれば痩せるのはわかっている。けれど、それができない、やりたくないのだ。その体脂肪、運動ナシで落とす方法を教えましょう。ひもじくなるようなカロリー制限は一切ナシ。お腹いっぱい食べていいし、筋トレもジョギングもしなくていい。コロナ太りのぽっこりお腹が気になる人も多い。『内臓脂肪がストン！と落ちる食事術』で、そのお腹は、気づけばみごとに凹んでしまう！

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知らないうちに脂肪がたまって健康を害してしまう「絶対に口にしてはいけない」危険な成分を明かします。

『内臓脂肪がストンと落ちる食事術』著者で医師の江部康二氏は、70代で20代の頃の体重をキープし続けている。そんな江部氏が、外食でも太らない「メニューの選び方」を解説する。

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お米や麺類といった糖質を多く含む食べ物を食べ過ぎると生じる「本当に怖い症状」とは何でしょうか？。その仕組みをご紹介します。

飲み物に含まれる糖質は水分に溶け込んでいるため、体内に吸収されやすく、血糖値を上昇させやすいです。そこで、飲み物の中でも特に注意すべきものをご紹介します。

夏は気温が高く汗をよくかくため「痩せやすい」と思いがちだが、実は夏こそ「太りやすい季節」だということを知らない人も多い。本稿では、「夏太り」を招く原因とその解消法を簡単にご紹介する。

ＴＢＳ系『金スマ』で「番組史上最も楽して痩せる食事術！」として紹介され、爆発的な大反響をみせた『内臓脂肪がストンと落ちる食事術』。1日2食の半日断食と糖質制限の組み合わせで、無理なく誰でも1週間で2～3kgストンと落ちる。これは医師である著者自身が長年実践しているメソッドであり、70代目前でありながら20代の頃と同じ体重をキープしており、以下のような効果も身をもって実証している。☆身長は年をとっても縮んでいない☆歯は全部残っていて虫歯も歯周病もない☆視力もよく『広辞苑』の小さな文字も裸眼で読める☆聴力の低下もない☆毎日7時間睡眠で夜中に尿意で目覚めることはない☆定期的に飲んでいる薬もなければサプリメントとも無縁☆コレステロール値も中性脂肪値も基準値内☆いまも朝勃ち（夜間陰茎勃起現象）する「朝勃ち」なんていうと下品に思われるかもしれないが、動脈硬化や内臓疾患、うつ病などのバロメーターにもなる。バカにしてはいけない。まるで“浮き輪”のようなお腹まわり……このポッコリお腹をなんとか凹ませたい。でも、「あんまり頑張らずに」ってのが人情である。運動すれば痩せるのはわかっている。けれど、それができない、やりたくないのだ。その体脂肪、運動ナシで落とす方法を教える。ひもじくなるようなカロリー制限はナシ。腹いっぱい食べていいし、筋トレもジョギングもしなくていい。『内臓脂肪がストンと落ちる食事術』で、ポッコリお腹は、気づけばみごとに凹んでしまうのだ。

関西の人気番組『ビーバップ！ハイヒール』（朝日放送）に著者が出演し、「アブラ（脂・油）を味方につけて痩せる方法」を紹介して大反響の『内臓脂肪がストン！と落ちる食事術』。　同番組にレギュラー出演するお笑いコンビ「ブラックマヨネーズ」のおデブキャラ・小杉竜一さんが、脂（牛脂）を食べて、なんと驚異の体重30kg減！「アブラ（脂・油）食べると太る！」という思い込みから、まさに逆転の発想で内臓脂肪をストン！と落とすことに成功した。　なんと、来月12月1日に開催される「第9回大阪マラソン」でフルマラソンにチャレンジするまでに痩せたのだ。『内臓脂肪がストン！と落ちる食事術』では、1日2食の半日断食と、脂質（脂・油）とたんぱく質をたっぷり食べる糖質制限の組み合わせで、無理なく誰でも1週間で2～3kgストンと落ちて、適正体重になったところで体重キープ。もう二度と太らない方法を紹介している。　これは医師である著者自身が長年実践しているメソッドで、70代目前でありながら20代の頃と同じ体重をキープしており、こんな驚きの効果を身をもって実証している。☆身長は年をとっても縮んでいない☆歯は全部残っていて虫歯も歯周病もない☆視力もよく『広辞苑』の小さな文字も裸眼で読める☆聴力の低下もない☆毎日7時間睡眠で夜中に尿意で目覚めることはない☆定期的に飲んでいる薬もなければサプリメントとも無縁☆コレステロール値も中性脂肪値も基準値内☆いまも朝勃ち（夜間陰茎勃起現象）する「朝勃ち」なんていうと下品に思われるかもしれないが、バカにしてはいけない。　動脈硬化や内臓疾患、うつ病などのバロメーターにもなるのだ。　まるで““浮き輪”のようなお腹まわり……　このポッコリお腹をなんとか凹ませたい。　でも、「あんまり頑張らずに」ってのが人情である。　運動すれば痩せるのはわかっている。　けれど、それができない、やりたくないのだ。　その体脂肪、運動ナシでストン！と落とす方法を教えましょう。　ひもじくなるようなカロリー制限はナシ。　腹いっぱい食べていいし、筋トレもジョギングもしなくていい。『内臓脂肪がストン！と落ちる食事術』で、ポッコリお腹は、気づけばみごとに凹んでしまうのだ。

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