2019.12.1
小林式バス・ストレッチとその他のストレッチの決定的違いとは?
毎日、何気なく、お風呂に入っていませんか? そうだとしたらもったいない! 「入り方次第でお風呂タイムは治療になる」と言うのは、自律神経や腸の研究の第一人者で「医者が教える長生きみそ汁」の著書もある小林弘幸先生(順天堂大学医学部教授…
順天堂大学医学部教授、日本スポーツ協会公認スポーツドクター
こばやし・ひろゆき/1987年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科などの勤務を経て順天堂大学小児科講師、助教授を歴任。腸と自律神経研究の第一人者。著書に、『老後をやめる 自律神経を整えて生涯現役』(小林弘幸、朝日新聞出版・朝日新書)、『「シンプル」な選択が自律神経を整える理由』(青春出版社)、『はじめる習慣』(日本経済新聞出版・日経ビジネス人文庫)、『医者が考案した「長生きみそ汁」』(アスコム)、『リセットの習慣』(日本経済新聞出版・日経ビジネス人文庫)など著書多数。テレビなどメディア出演も多数。
2019.12.1
毎日、何気なく、お風呂に入っていませんか? そうだとしたらもったいない! 「入り方次第でお風呂タイムは治療になる」と言うのは、自律神経や腸の研究の第一人者で「医者が教える長生きみそ汁」の著書もある小林弘幸先生(順天堂大学医学部教授…
2019.11.30
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2019.11.29
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2019.11.28
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2019.11.27
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2019.11.26
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2019.11.25
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2019.11.24
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2019.11.23
毎日、何気なく、お風呂に入っていませんか? そうだとしたらもったいない! 「入り方次第でお風呂タイムは治療になる」と言うのは、自律神経や腸の研究の第一人者で「医者が教える長生きみそ汁」の著書もある小林弘幸先生(順天堂大学医学部教授…
2016.9.23
自律神経と腸は密接な関係にあり、交感神経と副交感神経が正常に働いていないと腸の動きが乱れてしまいます。すると、腸トラブルが起きやすくなり、様々な不調を引き起こしてしまうのです。
2016.8.26
不眠に陥ると日中のパフォーマンスは低下してしまい、仕事にも悪影響を及ぼすのでビジネスマンは避けたいところ。今回は自律神経の観点から不眠解消の方法をお伝えしたいと思います。
2016.8.12
一流のスポーツ選手に必要なのは、パフォーマンスを最大限発揮することです。どれだけ日々練習を積み重ねたとしても、本番でその成果を発揮できなければ評価されません。ではどうすべきか。実は、これにも「自律神経」が関係しています。
2016.7.29
日々の暑さが増し、「なんだか疲れが取れない」「食欲がどうしてもわかない」という人も多いと思います。このような症状は一般的に“夏バテ”と認識されますが、実は夏バテの大きな原因は「自律神経にある」というのをご存じでしょうか?
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