精神科医 Tomy
【精神科医が教える】本当に大切なことを見極めるたった1つの考え方
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバイス。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる！
【精神科医が教える】「何をやってもうまくいかない」ときのたった1つの対処法
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバイス。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる！
【精神科医が教える】一方的に話し散らかす人へのたった1つの対処法
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバイス。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる！
【精神科医が教える】苦しまずに生きるたった1つの判断基準
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバイス。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる！
【精神科医が教える】他人への「嫉妬心」に苦しまないたった1つの方法
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバイス。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる！
【精神科医が教える】幸せになるたった1つの秘訣
増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「１秒シリーズ」『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』から、きょうのひと言！私たちは誰しも「幸せになりたい」と思っているのではないでしょうか？ 逆に「不幸になりたい」と思って、毎日を過ごしている人はいないような気がします。ひと言で「幸せになりたい」といっても、漠然としていて、どうしたらいいのかわかりづらい……。お金？ 健康？ 名誉？、どれもあるにこしたことはありませんが、もっとシンプルに幸せになる方法があるんです。その方法を精神科医Tomy先生が教えてくれます！
【精神科医が教える】自分の意志で幸せになれるたった1つのこと
増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「１秒シリーズ」『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』から、きょうのひと言！ペンシルベニア大学ウォートン校のアダム・グラント教授によると、世の中には、「ギバー（与える人）」「テイカー（得る人）」「マッチャー（ギブ・アンド・テイクのバランスをとる人）」がいて、それぞれの割合はギバー25％、テイカー19％、マッチャー56％なのだそうです。与えられたら与え返す、そんなギブ・アンド・テイクのバランスを心がけたいものですが、与えられてばかりの人が5人に1人もいるようです。なかなか理想的には行動できていないようです。そんな私たちに大切な考え方を精神科医Tomy先生が教えてくれます！
【精神科医が教える】あなたが「同調圧力」の沼にハマるワケ
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバイス。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる！
【井上貴博TBSアナウンサー×精神科医Tomy】物事がうまくいくたった1つの“意外な考え方”
報道番組『Ｎスタ』平日版の総合司会として活躍、いまや“TBSの夕方の顔”ともいえる井上貴博アナウンサー。自身初の冠ラジオ番組『井上貴博 土曜日の「あ」』が13時からスタート、さらに5月17日には初の著書『伝わるチカラ』を刊行する、いま最も勢いに乗っているアナウンサーの一人である。一方、多くの人の不安や悩みを吹き飛ばす“神ツイート”の連投で29万フォロワー突破。初の小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』は増刷を重ね、幅広い層の読者から支持を集めている精神科医Tomy氏。井上アナの著書に推薦文を寄せたことをきっかけに、今回の対談が実現。ラジオというメディアの魅力と心に与える影響、新ラジオ番組のテーマである「ウェルビーイング（心身の健康や幸福）」のあり方、仕事で結果を出すためのスタンスなどについて語り合った内容を3回にわたってお届けする。
【精神科医が教える】人生でいちばん大切にしなければならないこと
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバイス。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる！
【精神科医が教える】最良の結果を得るたった1つのポイント
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバイス。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる！
【精神科医が教える】対人関係がうまくいかないときのたった1つの解決策
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバイス。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる！
【精神科医が教える】仕事で疲れてしまったらやってみるべきたった1つのこと
増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「１秒シリーズ」『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』から、きょうのひと言！「一生懸命頑張る！」って、いいことのように思えますよね？ たしかに頑張って、なにかを成し遂げようとすることは、決して悪いことではありません。ただし、頑張りすぎると、そこに落し穴が待っている可能性だってあります。闇雲に頑張りすぎると集中力がなくなりがちですし、ずっと頑張り続けることは体力的にもちません。なら、どうすればいいのでしょうか？ 精神科医Tomy先生が、ズバリ教えてくれます！
【精神科医が教える】感情的になったらやってみるべきことベスト1
増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「１秒シリーズ」『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』から、きょうのひと言！職場でも家庭でも、怒りが湧くことってありますよね？ それは人間ですから、しょうがないことかもしれません。でも、その怒りをダイレクトに他人にぶつけてしまったら、よくありません。怒りでなくても、つい感情的になって、その気持ちの矛先をどこに向けていいか、わからなくなることだってあります。だからといって、自分のなかに溜め込んでしまったら、悶々としてしまうし……。こんな気持ちになってしまったとき、どうしたらいいか、精神科医Tomy先生が教えてくれます！
【精神科医が教える】一瞬で不安が吹き飛ぶたった1つの方法
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバイス。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる！
【井上貴博TBSアナウンサー×精神科医Tomy】精神科医がうつ病になってわかった自己肯定感を高めるたった1つの方法
報道番組『Ｎスタ』平日版の総合司会として活躍、いまや“TBSの夕方の顔”ともいえる井上貴博アナウンサー。自身初の冠ラジオ番組『井上貴博 土曜日の「あ」』が13時からスタート、さらに5月17日には初の著書『伝わるチカラ』を刊行する、いま最も勢いに乗っているアナウンサーの一人である。一方、多くの人の不安や悩みを吹き飛ばす“神ツイート”の連投で29万フォロワー突破。初の小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』は増刷を重ね、幅広い層の読者から支持を集めている精神科医Tomy氏。井上アナの著書に推薦文を寄せたことをきっかけに、今回の対談が実現。ラジオというメディアの魅力と心に与える影響、新ラジオ番組のテーマである「ウェルビーイング（心身の健康や幸福）」のあり方、仕事で結果を出すためのスタンスなどについて語り合った内容を3回にわたってお届けする。
【精神科医が教える】孤独を恐れないたった1つの考え方
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバイス。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる！
【精神科医が教える】「かまってちゃん」の特徴とは？
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバイス。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる！
【精神科医が教える】苦手を克服しようとする真面目さの末路
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバイス。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる！
【精神科医が教える】「かまってちゃん」に振り回されないたった1つの方法
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバイス。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる！
