「心が少し不安定になる」という悩みに効果絶大。人気バーチャル精神科医が教える「めんどくさい自分」への対処法を一冊に体系化。モヤモヤ、イライラでぐるぐる…。感情のループを断ち切るためには、「たった1つの考え方」をするだけでいい。ネット上で1万人以上の若者の悩みを解決し、「そう考えればいいのか」「一生ラクに過ごせそう」と、話題。「人間関係リセット症候群」「SNSでのモヤモヤ」「毒親の影響」など、「メンヘラっぽくなってしまう現代の悩み」を、たくさんの事例とともに詳しく解説する。
頭んなか「メンヘラなとき」があります。
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「結婚生活がつらいです…」→精神科医が出した“アドバイス”とは？
「恋愛が長続きしません」→精神科医が出した“アドバイス”とは？
「どうしても親が許せません！」→精神科医による“ベストな助言”とは何か？
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「孤独は嫌だけど、人付き合いはめんどくさい…」→そんな怠惰な人に精神科医が与える「絶妙なアドバイス」とは？
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