2022.12.10
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！腰がツラい人は絶対やってみて！ 腰痛を予防する“簡単ストレッチ”
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）、『金スマ』（TBS系）、『体が硬…
2022.12.6
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！肩こりがツラい人は絶対やってみて！ 短時間で超スッキリする“簡単ストレッチ”
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）、『金スマ』（TBS系）、『体が硬…
2022.12.3
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！ お腹と腰が締まる“簡単ストレッチ”
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）、『金スマ』（TBS系）、『体が硬…
2022.11.29
【『世界一受けたい授業』で話題！】猫背は治る！“正論にして王道”の猫背の治しかた
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）、『金スマ』（TBS系）、『体が硬…
2022.11.26
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！カラダが硬い人は絶対やってみて！ 肉離れを起こしやすい太ももの裏側をジンワリ伸ばして“チョー気持ちいいストレッチ”
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）、『金スマ』（TBS系）、『体が硬…
2022.11.22
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬くても大丈夫！ 足指のコリをとるとメッチャ気持ちいい。お風呂でできる気持ちい～いカンタン足指ストレッチ
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）、『金スマ』（TBS系）、『体が硬…
2022.11.19
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！カラダが硬くても大丈夫！ 脚がむくんでツラくなったら絶対やってみて！自宅のソファで気軽にできる爽快ストレッチ
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）、『金スマ』（TBS系）、『体が硬…
2022.11.14
【マンガでわかる】『世界一受けたい授業』で話題！足がむくんできたら絶対やってみて！ むくんだ“ゾウ脚”をどこでも解消するストレッチ
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）、『金スマ』（TBS系）、『体が硬…
2022.11.12
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！むくんでつらい足は“足指伸ばし”でめっちゃスッキリ！「むくみ」を解消するお風呂の入り方
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）、『金スマ』（TBS系）、『体が硬…
2022.11.9
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！足のむくみがとれずに悩んでいる…体が硬い人は“洗面所で”絶対やってみて！
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）、『金スマ』（TBS系）、『体が硬…
2022.11.8
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！足がむくんでジンジン痛む…足元スッキリ、むくみ対策！ 座り仕事や立ち仕事の人は、絶対やってみて！
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）、『金スマ』（TBS系）、『体が硬…
2022.11.6
【『世界一受けたい授業』で話題】体がゴリゴリに硬い人は絶対やってみて！運動指導のトッププロが教えるストレッチ効果を最大化する方法
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）、『金スマ』（TBS系）、『体が硬…
2022.11.4
【マンガでわかる】『世界一受けたい授業』で話題！体がゴリゴリに硬い人は絶対やってみて！テレビを見ながらできる「もものつけ根」と「お腹」が超スッキリする簡単ストレッチ
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）、『金スマ』（TBS系）、『体が硬…
2022.11.2
【マンガでわかる】『世界一受けたい授業』で話題！体がゴリゴリに硬い人は絶対やってみて！首が超スッキリする簡単ストレッチ
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）、『金スマ』（TBS系）、『体が硬…
2022.10.31
【マンガでわかる】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！肩はゴリゴリ、背中はバキバキ…スキマ時間にすぐできる「脇腹から背中」「背中から腰」が超スッキリする簡単ストレッチ
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）、『金スマ』（TBS系）、『体が硬…
2022.10.30
【マンガでわかる】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！デスクワークで首がコリコリ…仕事中にすぐできる首が超スッキリする簡単ストレッチ
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）、『金スマ』（TBS系）、『体が硬…
2022.10.29
【マンガでわかる】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！股関節が固くてコチコチ…股関節と腰回りが超スッキリする簡単ストレッチ
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）、『金スマ』（TBS系）、『体が硬…
2022.10.28
【『世界一受けたい授業』で話題】体が硬い人は絶対やってみて！みんな本当のことを知らない…運動指導のトッププロが教える“体がやわらかくなる”驚きの真実
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）、『金スマ』（TBS系）、『体が硬…
2022.10.27
【『世界一受けたい授業』で話題】運動指導のプロが教えるストレッチの効果を最大化する5つの条件
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）、『金スマ』（TBS系）、『体が硬…
2022.10.26
【『世界一受けたい授業』で話題】体がガチガチに硬い人はやってみて！肩こり・腰痛解消だけではない…ストレッチの“生死にかかわる”絶大な効果とは？
「ゴリゴリの肩」「バキバキの背中」「ガチガチの股関節」……若い頃は気にならなかったのに、いつの頃からか、悩まされるようになった体の不調。「肩がこる」というレベルではなく、痛みさえ生じることだってある。それもこれも「年をとったせいだ…
