こんな人は老けこみやすい？ 整体プロが教える「若返りの習慣」
矢上真理恵
冷え、だるさ、むくみ、疲れ、肩コリ、腰痛、便秘、不眠といったなんとなくの不調。『すごい自力整体』の著者・矢上真理恵さんは、「不調のほとんど…
2023.3.14
責任世代の健康ラボ
薬学部「学生離れが進んだ大学」ランキング2023【ワースト50大学】3位は岐阜薬科大、1位は？
ダイヤモンド編集部,野村聖子
私立大学薬学部の志願者数が、2022年入試で8年ぶりに増加に転じた。しかし、かつての人数には程遠い。文部科学省の最新データを基に作成した全…
2023.3.13
「朝食を食べると太る」「サプリじゃダメ？」時間栄養学ダイエット【朝食編】
岡田明子
前回は、体内時計の働きに基づいて「食べる時間」を重視する、「時間栄養学」に沿った食べ方の概要を紹介しました。今回は特に朝食に注目。時間栄養…
2023.3.13
【精神科医が教える】スマホから離れられない…1日を台無しにする“最悪の習慣”から抜け出す方法
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ30万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.3.13
【爆速5分】材料2つ！ レンチン1回で、激ウマ！ 誰でもできる超簡単チキン弁当
井上かなえ
節約のため、あるいはダイエットのためにお弁当生活を始めたい方、春から子どものための弁当作りが始まるよ～、という方に！ 日本一、簡単に、失敗…
2023.3.13
【精神科医が教える】嘘をついて“ドツボにハマる”…悪循環を断ち切るたった2つの解決法
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ30万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.3.12
日本人の食習慣は、なぜ1日2食から3食に変わったのか？
萩原圭祐
「1日3食では、どうしても糖質オーバーになる」「やせるためには糖質制限が必要」…。しかし、本当にそうなのか？ 自己流の糖質制限でかえって健…
2023.3.12
【91歳の医師が明かす】誰もがリスクあり！ 認知症になる今そこにあるキッカケ
松原英多
映画『ダイ・ハード』シリーズなどのヒット作で知られる米俳優ブルース・ウィリスさん（67歳）が認知症（前頭側頭型認知症）と診断されたことを家…
2023.3.12
【甘いものを減らすためには何をすればいい？】少しずつ糖類を減らすおススメの方法
林 英恵
健康法を知っているだけでは健康にはなれません。本当に正しいとされている健康法を、きちんと行動に移し、毎日無理なく続けるためには技術が必要で…
2023.3.12
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！股関節が硬い人は絶対やってみて!! ツラい腰痛を予防・解消するストレッチ
中野 ジェームズ 修一
【大好評！ Amazon＆楽天ベストセラー第1位】長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴ…
2023.3.12
人生には3つの「命の回数券」がある。整体プロに聞く健康長寿の秘訣
矢上真理恵
今、人気の「自力整体」。人の手を借りずに、「整体施術のプロの技法」を自分におこなえるメソッドだ。痛みや不調を解決するワークを紹介した『すご…
2023.3.12
アレルギー性鼻炎で処方患者数の多い「人気薬」ランキング！花粉症で選ばれている薬は？
ダイヤモンド編集部,臼井真粧美
花粉症などのアレルギー性鼻炎で使われる薬の処方患者数ランキングでトップ3に入ったのは、全て同じタイプの薬だった。ダイヤモンド編集部が作成し…
2023.3.11
花粉症の季節も悪化のリスクあり、こりや痛みから「首と腰」を守るセルフケア術
AERAdot.
デスクワーク中心の人の悩みといえば、首・肩こりと腰の痛み。姿勢や座り方を見直し、簡単な運動を取り入れることから始めよう。
2023.3.11
【精神科医が解決】嫌な人のことを考えてモヤモヤする“被害者意識”の対処法
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ30万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.3.11
食べても太らず、筋肉は維持され、不要な脂肪を除去してくれる究極の食事とは？
萩原圭祐
「1日3食では、どうしても糖質オーバーになる」「やせるためには糖質制限が必要」…。しかし、本当にそうなのか？ 自己流の糖質制限でかえって健…
2023.3.11
【まんが】「ポジティブ思考で病んでしまう人」に共通する特徴と意外すぎる解決策＜予約の取れないカウンセラーが教える＞
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2023.3.11
【『世界一受けたい授業』で話題】内臓脂肪でお腹がポッコリ…無理せず太らずスイーツとお酒を愉しむ方法
中野ジェームズ修一 フィジカルトレーナー
【大反響！ Amazonベストセラー・ベスト1】「近ごろ体を動かす機会がメッキリ減ってしまった」なんて人は多いはず。日ごろの活動量は減った…
2023.3.11
「1つの食品が、何か（病気）に効く！」という文言には要注意！「エビデンスの飛躍」に気をつけろ
林 英恵
健康法を知っているだけでは健康にはなれません。本当に正しいとされている健康法を、きちんと行動に移し、毎日無理なく続けるためには技術が必要で…
2023.3.11
睡眠障害で処方患者数の多い「人気薬」ランキング！4位は“非推奨薬”、1位は？
ダイヤモンド編集部,野村聖子
不眠大国・日本における睡眠障害の治療薬のニーズは大きい。近年、旧来よりも依存性が低く副作用の少ない新薬が次々に登場しているが、実際に現場の…
2023.3.10
花粉飛散量は「過去10年で最大」、今春を乗り切る“花粉症最新治療”
小松重秀
花粉症の季節がやってきてしまった。例年と比べて、今年は花粉飛散量が多いという報道もあり、戦々恐々と日々を過ごしている人もいるかもしれない。…
2023.3.10
