【専門医が解説】血圧をいきなり下げる「すごいツボ＆体操」、時間もかからずこんなに手軽！
渡辺尚彦
高血圧専門医であり、月に1回、指圧外来も行っている渡辺尚彦氏に、血圧をいきなり下げる超簡単な「体操」と「ツボ」を教えてもらった。ジャーナリ…
2024.12.28
責任世代の健康ラボ
【心療内科医が解説】嫌なこと・不安な気持ちを「サッパリ洗い流す」すごい方法
海原純子
気持ち新たに新年を迎えるために、今年起こった悲しい出来事やストレスとどう向き合えばいいのか。心療内科医で産業医の海原純子氏にジャーナリスト…
2024.12.28
【同窓会には行けません!?】奥田民生が友達関係に「勝ち組」「負け組」を持ち込むなと言う理由
2025年に60歳を迎える奥田民生。他人に流されず、周囲に流されず、肩肘張らない自然体なその生き方が「こんな生き方をしてみたい」と多くの人…
2024.12.28
【整体プロが指南】「冷たくて、硬い体」は病や不調のはじまり？ 血流を改善する「夜の習慣」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦し…
2024.12.28
【精神科医が教える】仕事を任せる人が忘れてはいけないたった1つのこと
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.12.28
【超料理マニアな料理人直伝！】1分で予約が埋まる料理教室の麻婆豆腐は何が違う？ いつもの味を劇的に変える鬼八則
東山広樹
「鶏胸肉の究極の火入れ方法」「一生役立つ最高のステーキの焼き方」など、SNSでマニアックな調理法を披露しては大バズりしている話題の料理人、…
2024.12.28
「今日の晩ごはん、何食べたい？」の返答でわかる「認知症になりやすい人」は？
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2024.12.28
非難も炎上もさせない！『全国大食い選手権』をYouTubeで現代版にアップデートする方法
こす.くま
【YouTube総再生回数60億突破】知る人ぞ知る凄腕クリエイターが初めて明かす「圧倒的な企画力」のすべて。企画・マーケティング・クリエイ…
2024.12.28
1日50gでOK！「動脈硬化」「血圧の上昇」「骨粗しょう症」を予防する“すごい食材”【おせち料理に入ってる！】
関口絢子
ビジネスパーソンが体の不調を未然に防ぐことに役立つ「予防メシ」を紹介する連載。第6回のテーマは「おせち」。無病息災を願って食べるおせちに入…
2024.12.27
【専門医が解説】血圧を下げる「すごい食材」を一挙公開！納豆、緑茶、チョコレート… 最近注目の「液体」とは？
渡辺尚彦
寒い時期は血圧が上がりやすいとされている。高血圧専門医の渡辺尚彦氏に、降圧に効く食品や飲み物を一挙紹介してもらった。外食でも手軽に取れる身…
2024.12.27
職場で「褒められたい」「爪痕を残したい」……この気持ち、どうすればいいですか？→奥田民生の回答がなるほどだった！
2025年に60歳を迎える奥田民生。他人に流されず、周囲に流されず、肩肘張らない自然体なその生き方が「こんな生き方をしてみたい」と多くの人…
2024.12.27
【精神科医が教える】「執着を手放す」となぜ心がラクになるのか？
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.12.27
「バレたら即終了！」プロ選手が草野球に潜入する危険な企画
こす.くま
【YouTube総再生回数60億突破】知る人ぞ知る凄腕クリエイターが初めて明かす「圧倒的な企画力」のすべて。企画・マーケティング・クリエイ…
2024.12.27
「すぐに結論を求める人」の末路と「頭のいい人」が本を読むワケ【安達裕哉×三宅香帆】
安達裕哉,三宅香帆
文化庁による2023年度の「国語に関する世論調査」で、月に1冊も本を読まない人が6割超に上ることが判明した。このように本を読まない人が増え…
2024.12.27
【最新研究】スポーツは「見るだけ」で健康アップ！ただし、テレビ観戦にはリスクも
ヘルスデーニュース
スポーツを「する」のではなく、「見る（観戦する）」ことも、健康増進につながることを示した、国内での縦断的研究の結果が報告された。
2024.12.26
「高額療養費」の申請で忘れると大損！負担軽減の“裏ワザ”を使い倒せ
早川幸子
家計の負担を軽減してくれる「高額療養費」。制度の大枠はわかっていても、細かい内容を把握していない人は少なくないのではないだいだろうか。『医…
2024.12.26
【精神科医が教える】おとなしい人は損をする？ 職場で得する1つの行動
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.12.26
年末年始の「食べすぎ・飲みすぎ」による胃腸の負担を和らげる“今が旬のすごい野菜”とは
関口絢子
「体調管理」は人生の基礎――。仕事と私生活の土台をつくる「食材」と「レシピ」の情報をお届けする短期集中連載「予防メシ」。第5回のテーマは「…
2024.12.25
甘党には吉報！「甘いものの健康リスク」7万人調査の意外すぎる結果とは？
ヘルスデーニュース
甘いものが心臓の健康にもたらす影響は、その種類により大きく異なる可能性のあることが新たな研究で明らかになった。
2024.12.25
【精神科医が教える】人間関係に悩む人が一瞬で前向きになれる「すごい考え方」
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.12.25
