「小学校の給食費」平均月額が1番高いのは長野県、では1番安いのは？
松丸 奨
生徒や教職員から集めた給食費と自治体の補助で運営される学校給食。最初に年間予算が確定しているため、物価高の影響をモロに受けて節約メニューを…
2024.4.3
責任世代の健康ラボ
【精神科医が教える】よいことは永遠に続かない…ならどうするか？
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.3
9000人超が感染、小学生3人が死亡した食中毒事件…悲劇を防ぐために「NASAのシステム」が有効な理由
松丸 奨
1996年に大阪の小学校で発生した大規模な集団食中毒事件では、児童3人が死亡した。これを契機に学校給食は衛生面で厳格さが求められるようにな…
2024.4.2
【新入社員必見】孤独感から解放されるたった1つの意外な視点
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.2
アレルギー、宗教…学校給食は制約がいっぱい！献立づくりに苦闘する栄養士たち
松丸 奨
食物アレルギーを持つ児童生徒は年々増加し、宗教上の理由で食べられないものがある外国人の児童生徒への対応をどうするかといったことにも、栄養士…
2024.4.1
一流スポーツ選手に学ぶ「ベテランまで続ける人」と「新人のまま終わる人」の違い
Esquire
メンタルヘルス問題に注力するNBA（全米バスケットボール協会）の知見は、ビジネスパーソンにも役立つアドバイスが満載です。
2024.3.31
【整体プロが指南】認知症になりやすい人に足りない「2つの習慣」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「10年間苦しんできた慢性痛から解放された」「脊柱管狭窄症の診断を受けた…
2024.3.31
【精神科医が教える】自分で自分の機嫌をとる方法・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.31
【71歳ひとり暮らし】なぜ年をとると「下半身デブ」になってしまうのか？
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.3.30
【整体プロが指南】認知症リスクが低い人、高い人の違いとは？
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「10年間苦しんできた慢性痛から解放された」「脊柱管狭窄症の診断を受けた…
2024.3.30
【精神科医が教える】「怒りが爆発しそうな人」が本来とるべき行動・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.30
【医者が教える】「運動しないのに、夜中に食べる人」が健康のためにやるべきこと
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.3.30
認知症になりやすい人のわるいスマホ習慣【わかっているけどやめられない人へ】
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2024.3.30
4月から「新型コロナの公費負担」がゼロに。かかったら万単位の出費!?診察、薬、入院…医療費負担をシミュレーション
早川幸子
2024年３月末をもって、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の医療費に対する国の支援が完全に終了することになった。『医療費の裏ワ…
2024.3.29
【精神科医が教える】続かない人も「続ける」ことが楽しくなる！ たった1つの続ける技術
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.29
【『世界一受けたい授業』で話題】誰でも簡単にみるみる体が柔らかくなる！“体が硬い人”に運動指導のプロが絶対オススメのストレッチ法【書籍オンライン編集部セレクション】
中野ジェームズ修一
「ゴリゴリの肩」「バキバキの背中」「ガチガチの股関節」……若い頃は気にならなかったのに、いつの頃からか、悩まされるようになった体の不調。「…
2024.3.29
【肩・首が悲鳴】寝ころんでスマホを操作するときの注意点とは？
植森美緒
5万人のダイエットを成功させた健康運動指導士・植森美緒の新刊『イラストでわかる 肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑』では、自身が椎間…
2024.3.28
【精神科医が教える】頑張るほど損をする人のジレンマ・ワースト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.28
【名医が推薦】1日5分で「定年後の体と心の健康」が改善！“3行日記”のすごい効果
小林弘幸
日記を書こうと思ったものの、三日坊主で終わった経験がある人は多いはず。ただ、日記を書くことはストレスの緩和にもつながるそう。特に定年後、何…
2024.3.27
厚労省の「飲酒ガイドライン」登場、アルコール度数×摂取量で適切に管理を
井手ゆきえ
2月19日、厚生労働省から国内初の「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン（飲酒GL）」が公表された。20歳以上の健康な成人を対象としたも…
2024.3.27
