冨永 愛

トップモデル、俳優として活躍しながらも、母としての顔も持つ冨永愛。キャリアと子ども、両方を手に入れたと思われがちな彼女にも切り捨ててきたものはある。令和になっても続く男女不平等の現実。未だ「昭和」を生きる現代人たちに彼女が鳴らす警鐘とは？※本稿は、『冨永 愛 新・幸福論 生きたいように生きる』（主婦の友社）の一部を抜粋・編集したものです。

日本を代表するトップモデルとして俳優として、幅広い活躍を魅せる冨永愛。そんな彼女にも、生きてきた年月の中に少なからず「後悔」が存在しているのだが、自分なりのルールを定めて乗り越えてきたという。冨永愛がレクチャーする、苦しい記憶も眠る前のモヤモヤも引きずらない、生きるのが少しラクになる方法とは？※本稿は、『冨永 愛 新・幸福論 生きたいように生きる』（主婦の友社）の一部を抜粋・編集したものです。

日本を代表するトップモデルとして世界的な活躍を魅せている冨永愛。俳優活動にも精力的に挑戦している彼女には、長年抱き続けてきた「時代劇に出る」という夢があった。しかし2023年にNHKドラマ『大奥』で8代将軍・吉宗役を演じ、見事にその夢を成就させている。彼女はどのようにしてその役を引き寄せることができたのか？彼女の考える、夢を叶えるための方法とは？※本稿は、『冨永 愛 新・幸福論 生きたいように生きる』（主婦の友社）の一部を抜粋・編集したものです。

20年以上トップモデルとして活躍する冨永愛。冨永愛にとって食べることは美しく生きる知恵。美を叶える食事術を綴った書籍『冨永愛 美をつくる食事』では、自身の経験に基づいた、美肌や太りにくい体をつくる食べ方のルールや美の哲学を、たっぷり学ぶことができる。

20年以上トップモデルとして活躍する冨永愛。美を叶える食事術を綴った書籍『冨永愛 美をつくる食事』が12月1日に発売された。冨永愛にとって食べることは美しく生きる知恵。本書では、自身の経験に基づいた、美肌や太りにくい体をつくる食べ方のルールや美の哲学を、たっぷり学ぶことができる。今回は本書の中から、こだわりの代替食品について、その一部を抜粋して紹介する。

20年以上、トップモデルとして活躍する冨永愛。美を保つ最大の秘訣は、日々の食事にあるという。最新刊『冨永愛 美をつくる食事』では、彼女が日々実践する食事術を惜しみなく語っている。冨永愛にとって食べることは美しく生きる知恵。本書では、自身の経験に基づいた、美肌や太りにくい体をつくる食べ方のルールや美の哲学を、たっぷり学ぶことができる。今回は本書の中から、その一部を抜粋して紹介する。

冨永愛が、日々実践する食事術を綴った書籍『冨永愛　美をつくる食事』が12月1日に発売。その発売を記念して、2021年11月27日東京・二子玉川蔦屋家電にて、刊行記念のトークショーが行われた。その内容を公開する。なぜ、『冨永愛　美をつくる食事』には、ダイエットという言葉がないのか？（構成／依田則子　写真／小原孝博）

20年以上トップモデルとして活躍する冨永愛。美を叶える食事術を綴った書籍『冨永愛　美をつくる食事』が12月1日に発売された。冨永愛にとって食べることは美しく生きる知恵。本書では、自身の経験に基づいた、美肌や太りにくい体をつくる食べ方のルールや美の哲学を、たっぷり学ぶことができる。今回は本書の中から、腸をキレイにしてくれる食べものについて、その一部を抜粋して紹介する。

20年以上トップモデルとして活躍する冨永愛。美を叶える食事術を綴った書籍『冨永愛 美をつくる食事』が12月1日に発売された。冨永愛にとって食べることは美しく生きる知恵。本書では、自身の経験に基づいた、美肌や太りにくい体をつくる食べ方のルールや美の哲学を、たっぷり学ぶことができる。今回は本書の中から、こだわりの代替食品について、その一部を抜粋して紹介する。

20年以上トップモデルとして活躍する冨永愛。美を叶える食事術を綴った書籍『冨永愛 美をつくる食事』が12月1日に発売された。冨永愛にとって食べることは美しく生きる知恵。本書では、自身の経験に基づいた、美肌や太りにくい体をつくる食べ方のルールや美の哲学を、たっぷり学ぶことができる。今回は本書の中から、週二回のベジタリアンデーについて、抜粋して紹介する。

20年以上トップモデルとして活躍する冨永愛。美を叶える食事術を綴った書籍『冨永愛　美をつくる食事』が12月1日に発売された。冨永愛にとって食べることは美しく生きる知恵。本書では、自身の経験に基づいた、美肌や太りにくい体をつくる食べ方のルールや美の哲学を、たっぷり学ぶことができる。今回は本書の「太りにくい体をつくる食のルール」の中から一部抜粋して紹介する。

20年以上トップモデルとして活躍する冨永愛。美を叶える食事術を綴った書籍『冨永愛 美をつくる食事』が12月1日に発売された。冨永愛にとって食べることは美しく生きる知恵。本書では、自身の経験に基づいた、美肌や太りにくい体をつくる食べ方のルールや美の哲学を、たっぷり学ぶことができる。綺麗を手に入れたいすべての人へ、様々な気づきを与えてくれる本書から、その一部を抜粋して紹介する。

世界的トップモデルの冨永愛。その美をキープする最大の秘訣は「食」にある。その食事術を一冊にまとめた『冨永愛 美をつくる食事』が12月1日発売される。新刊の内容は「太りにくいカラダをつくる食べ方のルール」「美肌をつくる食べ方」「美しさのお守り～私の定番」ほか、内側からキレイになる冨永愛特製34のスペシャルレシピなど。美をつくる食べ方、食べ物はもちろん、美の哲学まで、たっぷり学ぶことができる。様々な気づきを与えてくれる本書から、その一部を抜粋して紹介する。

世界的トップモデルの冨永愛さん初のビューティブック『冨永愛 美の法則』が約7万部のベストセラーとなり、年齢を問わず多くの人から支持されています。本書で冨永さんは、美しさの大前提として、「誰でも、その人なりの素材の良さがあるからこそ、それを見つけ追求し、活かすことが大事である」と語ります。今回は、そんな冨永さんの、素材を活かすメイク術について、本書から一部紹介していきましょう。

「若いときと同じ食べ方をしてはダメ」……。　初のビューティブック『冨永愛　美の法則』の中で、30代で食べ方を改めたと語る世界的トップモデルの冨永愛さん。　今年10年ぶりに挑戦したパリコレでは、変わらぬ美しさとスタイルを披露。私たちに勇気と感動を届けてくれました。「10代から20代は無茶な食べ方、飲み方をしても、ひと晩眠れば完全復活できた。でも、今、同じようなことをしたら、太る以前に内臓の調子を崩したり、むくんだりする可能性が高いし、消化吸収にエネルギーを持っていかれる分、パフォーマンスに影響がでてしまう。プロとして、それだけは避けたい」「限られた食事と、数限りなくある食材の中から、どんなものを選んで食べるかは重要。何を食べるか、何を飲むのか、を考えることも美容法の一つ」（本書より抜粋）　現在37歳の冨永さん。自身を常にバージョンアップするために、豊かな試行錯誤はこれからも続きます。　今回は『冨永愛　美の法則』の中から、美しさと腸活に欠かせない、ランチタイムの定番メニューを紹介します。

昨年ヒットしたドラマ「グランメゾン東京」（TBS系）で、グルメ誌の編集長役を演じ、圧倒的な存在感を放ち脚光を浴びた、世界的トップモデルの冨永愛さん。その美しい佇まいや、研ぎ澄まされた立ち居振る舞いに、多くの視聴者の目は釘付けになったはずです。著書『冨永愛　美の法則』でも語られているように、美しい姿勢や動作は、カラダのある場所を意識することで、叶えることができるそう。たとえば、「姿勢をよく」というと、多くの人は腰を反らせ、あごを引きすぎてしまうけれど、ある場所を意識すれば、カラダに無理なく、美しい姿勢、動きを叶えることができるそうです。

20年以上、世界一流メゾンに愛され続けるトップモデルの冨永愛さん。その知られざるビューティライフの全貌を綴った著書『冨永愛　美の法則』では、「今の年齢のベストを目指す」ことが大事だと語っています。そのためにも、今の自分と向き合い、日々美容やボディメイクを微調整しているそう。今回はその中から、ボディメイクで重要視しているポイントについて紹介します。

20年以上、世界一流メゾンに愛され続けるトップモデルの冨永愛さん。初のビューティブック『冨永愛　美の法則』は発売約一ヵ月で5万部突破のベストセラーに。その内容は、美をキープする日常、美容法、ボディメイク、食事法、美の哲学ほか、研鑽を積み重ねてきたからこその説得力で、圧倒的に美意識を高めてくれる一冊です。今回はその中から、冨永さんのインスタライブでも反響を呼んだ、だれもが気になる世界的トップモデルの朝の食事習慣について一部紹介します。

20年以上、世界一流メゾンに愛され続けるトップモデルの冨永愛さん。美容法、ボディメイク、食事法などを綴った著書『冨永愛　美の法則』では、ビューティメソッドの他に、働く女性が輝くために必要なスピリットにも触れています。今回はその中から、仕事の現場で大切にしている思いやりや心構えについて、ご紹介します。

究極のツヤ肌、ボディメイク、食事、仕事、そして、美しくいるための「生き方」までを網羅した、世界的トップモテル・冨永愛さん初のビューティーブック『冨永愛 美の法則』。日常は「肌はすっぴんが基本」だという冨永さん。ノーメイクでも輝く美肌の秘密は「夜のビューティタイム」にありました。入浴、スキンケア、ボディケア、ヘアケアまでトータルで約1時間半をかけて磨きをかけます。今回は、その中でも大切にしている肌の健康に欠かせない洗顔法について、本書より紹介していきます。