膝の痛みの進行予防には「筋トレ」が効果あり、運動強度はどれくらいがいい？
井手ゆきえ
中高年ともなれば、普段の生活でも膝に痛みがでてくる。その多くは「変形性膝関節症（膝OA）」だ。
2021.4.21
「カラダご医見番」記事一覧
新型コロナの再感染率は？感染半年後で0.65％
井手ゆきえ
デンマークでは昨年2月から、580万人の国民を対象にSARS-CoV-2（新型コロナウイルス）のPCR検査を拡大してきた。有症状者は国民健…
2021.4.14
腸内細菌叢で心臓を守る！「植物性」と「多様性」がポイント
井手ゆきえ
近年、「お腹の健康」の域を超え、自己免疫疾患から心疾患、はては認知症など重大な病気にも関係していることが知られるようになった「腸内細菌叢」…
2021.4.7
若い女性の「痩せすぎ」は2型糖尿病リスクに、順天堂大の研究より
井手ゆきえ
2型糖尿病（2DM）といえば肥満のイメージが強いが、日本の若い女性は「痩せすぎ」がリスクになるようだ。
2021.3.31
コロナ後遺症の実態とは？無症状でも油断はできない！
井手ゆきえ
米国立衛生研究所（NIH）は、今後4年間で政府から11億5000万ドル（およそ1200億円）の支援を受け、新型コロナウイルス感染症（COV…
2021.3.24
悪者扱いの精製穀物、「白米」だけはちょっと違うかもしれない理由
井手ゆきえ
昨今、悪者扱いの精製穀物だが、白米はちょっと違うらしい。先月、国際疫学研究「PURE試験」から、全粒／精製穀物の摂取量と脳・心血管疾患、全…
2021.3.17
花粉症なのかコロナなのか？見分け方4つのポイント
井手ゆきえ
全国的にスギ・ヒノキ花粉が飛散している。新型コロナウイルス感染症（COVID-19）と共存している今シーズンはどう乗り切ればいいだろう。
2021.3.10
「禁煙済み」でも要注意！喫煙の累積ダメージがコロナ重症化リスクに
井手ゆきえ
喫煙が新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の重症化リスクなのは常識だが喫煙量との関係は曖昧だった。
2021.3.3
食べる順番で食後の高血糖を抑制、「プロテインファースト」を心がけよう
井手ゆきえ
食事は「自宅で健康管理」の基本。自炊が難しいときは、コンビニのお惣菜コーナーをうまく利用したい。1食分の最初に選ぶのは、タンパク系の惣菜だ…
2021.2.24
家庭で血圧を測るときは、左右の腕で比較してみるといい理由
井手ゆきえ
感染リスクを避けようと受診控えが顕著な昨今、この際だから自宅でできる「健康管理」のノウハウを身につけたい。現代人に必須の健康管理項目は、「…
2021.2.17
母親の子宮頸がんが出生児に、普通（経膣）分娩で移行か
井手ゆきえ
先月初め、国立がん研究センターから、母親の子宮頸がんが分娩時に出生児に移行した症例の報告があった。肺がんと診断された1歳11カ月と6歳の男…
2021.2.10
医師の説明を患者が自分の言葉で説明し返す「ティーチバック」で合併症リスク減少
井手ゆきえ
昨年来、メディアやSNSで飛び交う医療情報にへきえきしている方は多いだろう。ヘルスリテラシー力、つまり健康や医療に関する情報を理解し、活用…
2021.2.3
「ゲーマーは太りがち」も今は昔、eスポーツで健康に!?
井手ゆきえ
偏見とのそしりを承知で言うと、「ゲーマーは運動不足で太っている」という認識が一般的ではないだろうか？しかし「eスポーツ」のプレーヤーに限れ…
2021.1.27
コロナ重症化リスク、太っていなくても「脂肪肝」で高まる
井手ゆきえ
羽田雄一郎参議院議員が53歳の若さでコロナ禍に倒れたのは記憶に新しい。「自分は若いから、大丈夫」と考えていた層に衝撃を与えたことだろう。
2021.1.20
在宅ワーク化で64％の人に健康問題、カリフォルニア大の調査より
井手ゆきえ
在宅ワークが「常態」になりそうな気配だ。米カリフォルニア大学のチームによれば、新たに在宅ワーカーとなった人の64％が新たに一つ以上の身体の…
2021.1.13
「孤独感」はコロナ予防に悪影響、早大の研究より
井手ゆきえ
孤独のあまり、COVID-19（新型コロナウイルス感染症）の予防行動をとれない――。2020年9月、そんな切ないオンライン調査の結果が、早…
2021.1.6
この冬は脳卒中に厳重注意！コロナの影響で重症化も
井手ゆきえ
COVID-19（新型コロナウイルス感染症）のいやらしい点は、医療現場のリソースを容赦なく占有すること。平時なら助かる命もリスクに曝される。
2020.12.23
感染リスクは「人数減」で下げられる、年末年始は最少人数で
井手ゆきえ
日本のCOVID-19（新型コロナウイルス感染症）対策の要はマスク、手指消毒（手洗い）、「三密」の回避だ。年末年始は「密集」を避けたい。
2020.12.16
コロナの家庭内感染にどう対応？少しでもリスクを減らすには
井手ゆきえ
COVID-19（新型コロナウイルス感染症）の家庭内感染が増え続けている。同じ空間を共有している以上、感染リスクが高いのは当然として、少し…
2020.12.9
「自粛」の効果が実証、一方で接触率には所得格差の影響も
井手ゆきえ
第3波真っただ中だ。ただ、「敵」の正体が全く見えなかった昨年末～春先より状況はマシ。もうひと踏ん張りしよう。
2020.12.2
